Top 10 måder at få sparket ud af en Globo Gym

Globo gym . Store detail shopping plads forvandlet til et lager af løbebånd og andre ubrugelige maskiner i forsøget på at udtrække penge fra clueless potentielle atleter, der tror, de gør noget for at forbedre deres krop og sind.

Se også – “spildt indsats”, “narcissisme”, “kødmarked”.

jeg indrømmer det. Jeg er flov, men skal komme ren. Fortæl det ikke til min far eller brødre.

jeg … jeg arbejdede ud…. Jeg var medlem af et Globo Gym. Kun for en kort tid. Jeg sværger. Jeg blev smidt ud efter et par uger og fik at vide, at jeg aldrig nogensinde skulle vende tilbage.

Video – Dave stuve “siger det hele” – træner i Globo Gym

Tjek Titan Fitness træ gymnastik ringe @ Amazon.com

jeg ved det, jeg ved det. Jeg er ikke stolt. Så jeg skriver denne artikel i håb om, at jeg kan skåne nogle af jer den svinepok, jeg engang sad fast i.

det var ikke som om jeg ikke vidste bedre – men jeg har en sordid fortid. Jeg blev opvokset i hardcore bodybuilding fitnesscentre i 1980 ‘ erne.ingen løbebånd, men masser af spejle. I det mindste arbejdede vi hårdt, og det var ok at dumpe (drop) tunge håndvægte, mens vi lavede skrå brystfluer.

hvis du befinder dig fast i kødmarkedet lager af den lokale Globo gym – her er nogle sikker brand måder at få dig smidt ud hurtigt og i det mindste gå ud med stil.

vær opmærksom på, at du muligvis skal konsultere og advokat, før du prøver disse tips og også tilføje penge til din kaution bondsmen konto.

Video – Globo Gym

TIP #10
prøv at gøre pull ups. Nogensinde virkelig tog et godt kig omkring en Globo gym? Der er ingen trækstænger. Så du ender med at skulle gøre pull ups på Smith maskine

. Jeg gjorde pull ups på den øverste stråle af kablet crossover maskine.

jeg blev straks irettesat af top notch personlig træner Johnnie Blimpboy. Han sagde, at de har en maskine til pull ups, og jeg havde brug for at komme ned med det samme. Han pegede mig på en klynge af maskiner i det bageste hjørne, og en af dem tillod dig at gøre en form for pull ups. Ok?

TIP #9
Tal om CrossFit. Ok; dette kan ikke få din sparket ud af Globo gym, men det vil helt sikkert fremmedgøre dig. Disse fanatikere er indstillet på deres måder. Mange af dem har været på denne charade i årevis. Disse fan-drenge er intenst misundelige på CrossFit-besætningen, der kaster vægte fra hovedet højt og lytter til head banging’ hard core rap på decibel 10. Alt sammen med en skjorte af og sved voldsomt. Globo gym rotter ønsker i hemmelighed, at de kunne gøre dette — men kardioen kommer i vejen. Nogle ser til sidst lyset og kommer ud af gymnastiksalen og ud i det fri. Ahhh.

Byg Lean muskel og komme sig efter hårde træning med Ascent Protein

TIP #8
Bring i din egen blok af gym kridt.

uanset hvad du gør – læg det ikke på dine hænder eller på barbell?!!

Brug den på døde elevatorer, renser og pull ups.

sikker på at du kan rydde op alt hvad du vil.

men enten måde – kridt er en ikke tilladt.

TIP #7
træn hårdt og sved voldsomt. Det kan være svært at svede, da de har AC indstillet til 64 grader. Intet gør rengøringspersonalet madder end at skulle rydde op i sved.

Forestil dig, at… en atlet, der sveder – som en gris i regnen – i Globo-gymnastiksalen.

spørgsmål: “Coach Brad; Hvad er et godt rent protein, som jeg kan tage for at hjælpe med at opbygge magert muskel efter hårde træning i gymnastiksalen?”

svar: godt spørgsmål, jeg bruger personligt Ascent Protein og stoler på det så meget, at min datter også bruger det efter hendes træning.

dette er et godt rent protein, som du kan bruge til at hjælpe med at opbygge magert muskel uden alle de ekstra ting, der ikke er ønsket.

TIP #6
Skriv din træning eller rep tæller på gulvet med kridt. Tænk ikke engang på at skrive på væggen. Alvorlig.

TIP #5
prøv at gøre håndstand pushups. De fleste alle vægge vil være dækket af spejle, så dette vil være vanskeligt.

du bliver nødt til enten at gå til en gang eller bruge en maskine til at støtte dine fødder på. Meget rynket af virksomhedsledelse. Også i denne kategori eller fremad ruller og håndstand gåtur.

Video – Pec dæk træning

TIP #5
Kør i gymnastiksalen. Eller bare forsøge at gøre selvmord shuttle kører i en back område af gymnastiksalen. Dette er meget agiterende til folk på løbebånd og gør dem usikre.

TIP #4
spredning på gulvet efter en hård træning. De fleste uindviede til dette fænomen vil kalde ledelsen straks, da de tror, du har haft et hjerteanfald. Du vil blive advaret af virksomhedens hovedtræner for denne overtrædelse.

TIP #3
prøv at gøre landmændene gå med tunge håndvægte rundt i gymnastiksalen. Endnu værre, prøv at tage håndvægte udenfor. Politiet vil blive kaldt, da du vil blive anklaget som en tyv.

TIP #2
Tag din skjorte af. Ja; du kan gøre dette i dit hjem garage gym eller på det lokale CrossFit gym. Ja; dette vil få dig smidt ud.

TIP #1
gryntende eller skrigende under elevatorer. Dette er langt den første ting, der er et stort nej-nej. Øjeblikkelig envejstur ud af gymnastiksalen, og dit medlemskab annulleres. Bare prøv det… tør ya.

spørgsmål: Hvad er et globo-gym? Tjek definitionen ovenfor.

Tjek denne artikel på Top 10 Garage gym ideer
Top 10 CrossFit udstyr til en Garage Gym