Wie Sie Ihren Tag mit einer positiven Einstellung beginnen

Wie Sie Ihren Tag mit einer positiven Einstellung beginnen

Das Gesetz der Anziehung besagt, dass das, worauf Sie den ganzen Tag achten und darüber nachdenken, das ist, was Sie in Ihr Leben ziehen werden. Deshalb ist es wichtig, den Tag mit einer glücklichen Note zu beginnen und sich den ganzen Tag über selbst zu überprüfen. Wenn Sie möchten, dass positive Gefühle fließen, müssen Sie Ihren Tag mit einer positiven Einstellung gestalten.

Schwierige Situationen und Hindernisse können im Weg stehen, aber wenn wir darauf vorbereitet sind, wie wir sein wollen, ist es einfacher, sich diesen Herausforderungen zu stellen. Wir können uns dafür entscheiden, es zu einem großartigen Tag zu machen, an dem unsere Strategien vorhanden sind, um den ganzen Tag über selbst einzuchecken.

Wenn Sie Ihren Tag mit einer positiven Einstellung beginnen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie den ganzen Tag über glücklich und produktiv sind. Bereiten Sie sich am Abend zuvor vor, damit Sie morgens nicht hetzen und sich überfordert fühlen. Wenn Sie Ihr Outfit auswählen, Ihr Mittagessen zubereiten und Ihren Tag am Abend zuvor planen, haben Sie morgens weniger Stress.

Warum es wichtig ist, Ihren Tag mit einer positiven Einstellung zu beginnen

Wenn Sie Ihren Tag mit einer positiven Einstellung beginnen, können Sie sich darauf konzentrieren, wie Sie sich für den Tag zeigen möchten. Wenn Sie sich negativ fühlen und negative Gedanken haben, neigen Sie dazu, sich nur auf diese Gefühle zu konzentrieren. Diese Gedanken und Gefühle können Ihren Geist und Ihre Stimmung übernehmen.

Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie einen guten Tag haben werden, werden Sie eher einen haben. Positiv zu sein wird Ihre Lebensqualität verbessern. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie neue Dinge ausprobieren und eine breitere Perspektive auf die Dinge haben, wenn Sie positiv sind, und Ihre Produktivität wird sich verbessern, da Sie nicht in Negativität ertrinken.

Jeder von uns hat jeden Tag die Möglichkeit, sich zu entscheiden, es zu einem großartigen Tag zu machen. Indem Sie sich auf das konzentrieren, was gut ist, und nicht zulassen, dass negative Gedanken die Oberhand gewinnen, können Sie sich auf das konzentrieren, was am Tag wichtig ist. Sie können sich auf Ihr Ziel konzentrieren und nicht zulassen, dass die negativen Gedanken Ihren Geist und Ihre Stimmung übernehmen.

Wie man einen positiven Tag hat

1. Seien Sie absichtlich

Denken Sie darüber nach, wie sich Ihr bestes Selbst verhält. Seien Sie absichtlich darüber, wie Sie Ihren Tag gehen wollen und wie Sie sich präsentieren wollen. Wenn Sie es sich zur Aufgabe machen, Herausforderungen zu antizipieren, können Sie mit Ihren Antworten vorbereitet und absichtlich sein.

2. Sei dankbar und schätze andere

Wenn du die guten Dinge in deinem Leben betrachtest, erkennst du, dass die anderen Dinge einfach nicht so wichtig sind. Wenn Sie sich überfordert fühlen, Ihre Stimmung sauer wird oder Sie launische Gedanken denken, hören Sie auf und konzentrieren Sie sich auf die GUTEN Dinge, die für Sie gelten. Vielleicht finden Sie auch Wertschätzung für Ihre Mitmenschen.

Hör auf dich zu beschweren und erkenne all das Gute, das andere um dich herum tun. Zu zeigen, dass Sie andere schätzen, ist ansteckend. Wenn Sie ein Kompliment oder ein Zeichen der Wertschätzung aussprechen, Es reibt sich auch an ihnen ab und bringt ein wenig Positivität in ihren Tag.

3. Planen Sie Ihren Tag

Planen Sie Ihren Tag. Beginnen Sie zunächst mit einer “Brain Dump” -Sitzung. Legen Sie alles auf Papier … was Sie tun müssen, wen Sie anrufen müssen, die Zutat, die Sie aus dem Supermarkt benötigen usw. Wenn es aufgeschrieben ist, können Sie Ihren Kopf frei bekommen und sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren.

Sobald Sie alles aus Ihrem Kopf und auf Papier haben, können Sie beginnen, es in Kategorien zu sortieren wie:

• arbeit
• Besorgungen
• Anrufe
• Papierkram

Gehen Sie diese Kategorien durch und priorisieren Sie. Setzen Sie sich schließlich mit Ihrem Planer zusammen und blockieren Sie die Zeit für das, was jeden Tag getan werden muss. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit für Selbstpflege, Bewegung, Mahlzeiten und Entspannung einplanen.

4. Find Your Zen

Meditiere jeden Morgen, um ein Gefühl des Friedens zu schaffen und dich in einen guten Kopfraum zu bringen. Sei freundlich zu dir selbst und konzentriere dich auf die guten Eigenschaften, die du besitzt.

Betrachten Sie einen Kernwert, an dem Sie arbeiten möchten, und rezitieren Sie Affirmationen, um Ihre Ziele zu unterstützen. Finden Sie Affirmationen über Positivität in Wie man GLÜCKLICH ist / Ein Kernwert.

5. Stretch

Fühlen Sie sich morgens glücklicher, indem Sie Ihren Körper mit sanftem Dehnen wecken. Seien Sie energiegeladener und setzen Sie Endorphine, die “glücklichen” Hormone, in Ihr System frei.

6. Machen Sie Ihr Bett

US Navy Admiral William H McRaven sagt: “Wenn Sie die Welt verändern wollen, beginnen Sie damit, Ihr Bett zu machen. Dies wird Ihnen ein kleines Gefühl von Stolz geben.” Etwas zu Beginn des Tages zu erreichen, wird dir etwas geben, worüber du glücklich sein kannst, und wenn du einen harten Tag hast, wirst du nach Hause in ein gemachtes Bett kommen.

7. Lächle mehr

Lächle dich im Spiegel an, auch wenn du keine Lust dazu hast. Sie werden überrascht sein, wie diese einfache Handlung Ihre Stimmung verändern kann. Dann lächle andere den ganzen Tag an. Lächeln ist ansteckend; Es hebt nicht nur Ihre Stimmung, sondern auch die anderer.

Selbst wenn Sie ein Lächeln vortäuschen, hat es immer noch die gleiche Wirkung wie ein echtes Lächeln und Ihre positive Energie reibt sich an ihnen ab.

8. Sei ein Teil der positiven Gruppe

Es wird oft gesagt, dass Sie einen ähnlichen Lebensstil und Glück haben werden wie die 5 Menschen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen. Ich habe meinen Kindern immer gesagt: “Du bist nur so gut wie die Menschen, mit denen du dich umgibst.”

Wenn Sie fit sein wollen, dann hängen Sie mit fitten Leuten ab. Erfolgreiche Menschen suchen erfolgreiche Mentoren, um in der Nähe zu sein. Positive Menschen tendieren zu anderen positiven Menschen.

9. Überprüfe dich selbst

Halte deine negativen Gedanken auf. Wenn Sie negative Gedanken bemerken, können Sie sie unterbrechen und wieder auf Kurs kommen.

Stellen Sie einige Male am Tag Alarme auf Ihrem Telefon ein, um sich daran zu erinnern, einzuchecken und zu sehen, wie Sie sich fühlen. Müssen Sie Ihr Denken in produktivere und positivere Gedanken verwandeln?

10. Sei nett zu dir selbst

Schließlich tu etwas Schönes für dich selbst, sei es, Zeit für dich selbst zu finden, etwas Geld für dich selbst auszugeben oder etwas zu tun, das dir Spaß macht.

Wir sind oft so in unsere Aufgaben verstrickt, dass wir vergessen, Gnade zu gewähren und uns selbst zu behandeln. Hiermit erteile ich dir die Erlaubnis, dich zum Lächeln zu bringen und dir etwas Schönes zu tun!

Morgenroutine

Mein Rezept für eine Positivitätsroutine stammt aus drei Bereichen: Dankbarkeit, Positivität und Produktivität. Wenn ich meine Routine verfolge, behalte ich diese Ziele im Auge. Meine morgendliche Denkroutine beginnt tatsächlich am Abend zuvor, um mich auf einen inspirierenden Morgen vorzubereiten. Ich nehme mir eine Stunde Zeit, bevor ich ins Bett gehe, um mich am nächsten Tag auf den Erfolg vorzubereiten.

Die Nacht davor

Den nächsten Tag planen

Abends setze ich mich mit meinem Planer zusammen und plane den nächsten Tag. Dadurch kann ich morgens produktiv sein und weiß, wie mein Tag aussehen wird. Ich schaue mir auch an, welchen Hindernissen oder Herausforderungen ich gegenüberstehen könnte, und plane, wie ich mit diesen Situationen umgehen möchte. Auf diese Weise bin ich nicht überrascht und kann mich als mein bestes Selbst zeigen.

Ich blockiere meine Zeit den ganzen Tag und gebe mir Zeit für Selbstpflege wie spazieren gehen, einen Freund anrufen oder in der Wanne einweichen. Ich finde, wenn ich diesen Luxus nicht einplane, passieren sie nie, sind aber ach so wichtig für mein geistiges Wohlbefinden und meine positive Einstellung. Vermeiden Sie es, sich selbst zu überbuchen und blockieren Sie sich den ganzen Tag über etwas “Gnade”. Die Dinge dauern oft länger als erwartet, und diese Gnadenzeit ermöglicht es Ihnen, aufzuholen.

Ich lege auch fest, was ich anziehen werde und plane oder packe mein Mittagessen für den nächsten Tag ein. Dies macht den Morgen viel einfacher.

Zeitrahmen: 30 Minuten

Journal

Nachdem ich meinen Tag geplant habe, mache ich eine Tasse Kräutertee. Ich sitze in einem bequemen Stuhl und Tagebuch. Ich finde Dankbarkeit in dem Tag, den ich habe, und schreibe die zufälligen Momente im Laufe des Tages. An diesen herausfordernden Tagen kann es einfach sein, dass ich geduscht und meine Familie gefüttert habe, auch wenn es nur Erdnussbutter und Gelee-Sandwiches waren! Journaling kann Ihren Kopf von allem befreien, damit Sie sich auf das Positive konzentrieren können.

Zeitrahmen: 15 Minuten

Lesen

Nach dem Schreiben in mein Tagebuch lese ich gerne und bereite meinen Körper auf den Schlaf vor. Schalten Sie den Fernseher oder elektronische Geräte und lesen. Manche Leute lesen gerne Material, das ihnen hilft, ihre Ziele zu erreichen, oder etwas, über das sie etwas lernen möchten. Manche lesen gerne Belletristik und verlieren sich in einer Geschichte. Und andere lesen gerne Selbsthilfebücher, um ihre positive Lebenseinstellung zu fördern. Sie haben die Wahl!

Zeitrahmen: 15 Minuten

Morgenroutine

Wasser trinken

Trinken Sie morgens als erstes ein Glas Wasser, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Du bist acht Stunden oder länger gegangen, ohne deinen Durst zu stillen, und dein Körper ist durstig!

Zeitrahmen: 5 Minuten

Dehnen und meditieren

Dehnen Sie sich leicht, um Ihren Körper zu erwecken, gefolgt von einer ruhigen Meditation, um Ihre Absicht für den Tag festzulegen. Wenn Sie darüber nachdenken, wie Ihr Tag verlaufen soll, haben Sie viel eher einen guten Tag voller positiver Gedanken und Handlungen.

Zeitrahmen: 15-30 Minuten

Springe unter die Dusche und folge deinem Plan

Dann mach dich bereit für den Tag und folge deinem Plan von der Nacht zuvor. Stellen Sie sicher, dass Sie morgens genug Zeit einplanen, um Ihre Routine zu erfüllen, ohne sich gehetzt zu fühlen, und sich auf einen fantastischen Tag vorzubereiten.

Zeitrahmen: Sie entscheiden!

Abschließende Gedanken darüber, wie Sie Ihren Tag mit einer positiven Einstellung beginnen können

Um Ihren Tag mit einer positiven Einstellung zu beginnen, wenden Sie diese Tipps an, und Sie werden feststellen, dass Sie mehr gute als schlechte Tage haben. Sie werden in der Lage sein, positiver zu bleiben und Überwältigung zu verhindern. Sie werden ruhiger, weniger gestresst und besser gelaunt sein.

Fangen Sie klein an und wählen Sie den einfachsten Tipp aus. Dann implementieren Sie langsam die anderen, die für Sie interessant aussehen. Planen Sie Ihre Morgen- und Abendroutinen nicht nur positiv, sondern auch produktiv.

Um andere Möglichkeiten zu finden, eine positive Einstellung zu haben, lesen Sie diese Artikel:

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• Die besten Tipps, um in schwierigen Zeiten Dankbarkeit mit Serendipity zu haben
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