肯定的なMindsetのあなたの一日を始める方法

肯定的なMindsetのあなたの一日を始める方法

引力の法律は注意をに与え、約一日中考える何があなたの生命に引き付けるものであることを示す。 それは幸せなノートであなたの一日を開始し、一日を通して自分自身にチェックインすることが重要です理由です。 肯定的な感じが流れてほしければ肯定的なmindsetのあなたの日を置く必要がある。

厳しい状況や障害は邪魔になる可能性がありますが、私たちがどのようになりたいかを準備していれば、これらの課題に直面する方が簡単です。 私たちの戦略は、一日を通して自分自身にチェックインする場所にあるとき、私たちはそれを素晴らしい一日にすることを選択することがで

あなたが肯定的な考え方で一日を始めるならば、あなたは一日を通して幸せで生産的である可能性が高くなります。 あなたが急いでいないように、朝に圧倒されないように、前の晩に自分自身を準備してください。 あなたの服を選択し、あなたの昼食を作り、前の夜にあなたの一日を計画することによって、あなたは朝のストレスが少なくなります。

ポジティブな考え方で一日を始めることが重要な理由

ポジティブな考え方で一日を始めることで、その日にどのように現れたいかに焦点を当てることができます。 あなたが否定的に感じていて、否定的な考えを持っているなら、あなたはそれらの感情だけに集中する傾向があります。 これらの思考や感情は、あなたの心と気分を引き継ぐことができます。

あなたは良い一日を持っているつもりであることを決定したとき、あなたはそれを持っている可能性が高くなります。 肯定的であることはあなたの生活環境基準を改善する。 あなたは新しいことを試してみて、あなたが肯定的であるときに物事に広い視点を持っている可能性が高く、あなたは否定に溺れることはありませ

私たち一人一人には、毎日素晴らしい一日にすることを選択する機会があります。 良いことに焦点を当て、否定的な考えが引き継がれないようにすることで、その日に重要なことに焦点を当てることができます。 あなたはあなたの目的をゼロにし、否定的な考えがあなたの心と気分を引き継ぐことを許さないことができます。

ポジティブな日を持つ方法

1. 意図的に

あなたの最高の自己がどのように行動するかを考えてみてください。 あなたの一日がどのように行きたいのか、そしてあなた自身をどのように提示したいのかについて意図的にしてください。 挑戦を予想することをポイントにするときあなたの応答と準備され、意図的である場合もある。

2. 感謝し、他の人に感謝する

あなたの人生の中で良いものを考えるとき、あなたは他のものがそれほど重要ではないことに気付きます。 圧倒されて感じ始めるときあなたの気分は酸っぱくなり始めるか、またはあなた自身が不機嫌な思考を考え、停止し、あなたのために行っているよい事に焦点を合わせることを見つける。 また、あなたの周りの人のための感謝を見つけるかもしれません。

文句を言うのをやめて、他の人があなたの周りでやっているすべての良いことを認識してください。 あなたが他の人に感謝することを示すことは伝染性です。 あなたが褒め言葉や感謝の印を提供するとき、それはそれらにもこすり落とし、その日に少し陽性をもたらします。

3. あなたの一日を計画

あなたの一日を計画します。 最初に、”頭脳ダンプ”の会議をすることによって始めなさい。 紙の上にすべてを置く…あなたがする必要があるもの、あなたが呼び出す必要がある人、あなたが食料品店から必要な成分など。 それが書かれているとき、あなたはあなたの頭をクリアし、手元のタスクに集中することができます。

頭の中から紙の上にそれをすべて持っていれば、次のようなカテゴリに分類することができます:

• 仕事
• 用事
• 電話
• 書類

これらのカテゴリを調べて優先順位を付けます。 最後に、あなたの立案者と坐り、毎日される必要があるものがのための時間から妨げなさい。 セルフケア、運動、食事、リラクゼーションのための時間をスケジュールしてください。

4. あなたの禅を見つける

平和の感覚を作成し、良いheadspaceに自分自身を取得するために毎朝瞑想します。 自分自身に親切にし、あなたが持っている良い資質に集中してください。

あなたが取り組むことを望む中心の価値を考慮し、あなたの目的を支えるために断言を暗唱しなさい。 幸せになる方法|コア値の陽性についての確約を見つけます。

5. ストレッチ

穏やかなストレッチで体を目覚めさせることで、朝の幸せを感じてください。 より活気づけられ、あなたのシステムに”幸せな”ホルモンであるendorphinsを解放して下さい。

6. あなたのベッドを作る

米海軍提督ウィリアム-H-マクレイヴンは、”あなたが世界を変えたいなら、あなたのベッドを作ることから始めてください。 これはあなたに誇りの小さな感覚を与えるでしょう。”一日の初めに何かを達成することは約幸せであることを何かを与え、荒い日を過すことを起これば作られたベッドに家に来る。

7. もっと笑顔

あなたはそれのように感じていない場合でも、鏡の中で自分自身に笑顔。 あなたはこの単純な行為があなたの気分をどのように変えることができるか驚くでしょう。 その後、一日を通して他の人に笑顔。 笑顔は伝染性であり、それはあなたの精神を持ち上げるだけでなく、他の人の精神も持ち上げます。

たとえあなたが笑顔を偽造しても、それはまだ本物の笑顔と同じ影響を与え、あなたの肯定的なエネルギーがそれらにこすります。

8. ポジティブなグループの一員になる

あなたが最も多くの時間を過ごす5人と同じようなライフスタイルと幸福を持つとよく言われます。 私はいつも私の子供たちに言った、”あなたはあなた自身を囲む人々と同じくらい良いです。”

あなたがフィットしたい場合は、フィットの人々と一緒にたむろします。 成功した人々はあるために成功した指導者を追求する。 肯定的な人々は他の肯定的な人々の方に引き寄せられる。

9. 自分自身をチェック

彼らのトラックにあなたの否定的な考えを停止します。 あなたが来る否定的な考えに気づくとき、あなたはそれらを中断し、トラックに戻ることができます。

チェックインし、あなたがどのように感じるかを確認するために自分自身を思い出させるために、お使いの携帯電話に数回のアラームを設定します。 あなたはより生産的で肯定的な思考にあなたの思考をシフトする必要がありますか？

10. 自分に優しく

最後に、自分のために時間を見つけたり、自分にお金を費やしたり、楽しんでいることをしたり、自分のために素敵なことをしてくださ

私たちはしばしば私たちの仕事に巻き込まれ、恵みを与え、自分自身を扱うことを忘れてしまいます。 私はここにあなた自身を微笑させ、あなた自身のために素晴らしい何かをする許可を与える!

朝のルーチン

陽性ルーチンのための私のレシピは、感謝、陽性、および生産性の三つの領域に由来します。 私のルーチンに続くとき、私はこれらの目的を心に留めておく。 私の朝の考え方ルーチンは、実際に感動的な朝のために私を設定する前に夜を開始します。 私は次の日の成功のために自分自身を設定するためにベッドに登る前に、私は時間がかかります。

前日の夜

次の日の計画

夕方、私はプランナーと一緒に座って次の日の計画を立てます。 これは私が午前中に生産的であることを可能にし、私は私の一日がどのように見えるかを知っています。 私はまた、私が直面するかもしれない障害や課題を見て、私はこれらの状況をどのように処理したいかをプロットします。 そうすれば、私は油断していないし、私の最高の自己として表示することができます。

私は一日を通して自分の時間をブロックし、散歩をしたり、友人に電話をかけたり、浴槽に浸かったりするようなセルフケアの時間を与えます。 私はこれらの贅沢をスケジュールしない場合、彼らは起こることはありませんが、私の精神的な幸福と前向きな態度のためにああとても重要であるこ あなた自身をoverbookingを避け、あなた自身を”優美”の時間終日妨げる。 物事は、多くの場合、予想よりも時間がかかり、この猶予時間は、あなたが追いつくことができます。

私はまた、私が着るものをレイアウトし、次の日のために私の昼食を計画したり、パックします。 これは朝をはるかに簡単にします。

: 30分

ジャーナル

私は一日をマップした後、私はハーブティーのカップを作ります。 私は快適な椅子とジャーナルに座っています。 私は私が持っている日に感謝を見つけ、一日を通してserendipitous時を書く。 それらの挑戦的な日に、それはピーナッツバター及びゼリーサンドイッチだけだったとしても私が沢山与え、私の家族に与えたこと単にである場合もあ 日誌に記すことは肯定的のに集中することを可能にするためにすべてのあなたの頭部を取り除くことができる。

時間枠：15分

読む

私の日記に書いた後、私は読んで、睡眠のために私の体を準備するのが好きです。 テレビや電子機器をオフにしてお読みください。 何人かの人々はそれらが彼らの目的か約学ぶことを望む何かを促進するのを助ける材料を読むのを好む。 小説を読んで物語の中で迷子になるのが好きな人もいます。 そして他は生命の肯定的な展望を促進するために自助の本を読むのを好む。 選択はあなた次第です！

時間枠:15分

朝のルーチン

水を飲む

あなたの体を水分補給するために朝の最初の水のガラスを飲む。 あなたは喉の渇きを癒やすことなく八時間以上行っており、あなたの体はのどが渇いています！

時間枠：5分

ストレッチと瞑想

あなたの体を目覚めさせるためにいくつかの光のストレッチを行い、その後、いくつかの静かな瞑想を行い、その日 あなたがあなたの一日をどのようにしたいかについて先に考えるならば、あなたは肯定的な考えや行動で満たされた良い一日を過ごす可能性が

時間枠：15-30分

シャワーに飛び込み、計画に従ってください

その後、その日の準備をし、前日の夜から計画に従ってください。 急いで感じることなく、あなたのルーチンを達成し、素晴らしい一日のために自分自身を設定するために、午前中に十分な時間を計画してください。

時間枠：あなたが決めます！

肯定的なMindsetのあなたの日を始める方法についての最終的な思考

肯定的なmindsetのあなたの日を置くためには、これらの先端を適用し始めれば、あなた自身が悪いよりよい日を過すことを見つける。 あなたはより肯定的な滞在し、圧倒を防ぐことができるようになります。 あなたは穏やかで、ストレスが少なく、より良い気分になります。

小さい開始し、開始する最も簡単なヒントを選択します。 その後、ゆっくりとあなたに興味をそそる他の人を実装します。 あなたの朝と夕方のルーチンを計画して、肯定的であるだけでなく、生産的であるように計画してください。

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