the benefits of Sunshine and Fresh Air

ulkoiluun pääseminen on lähtökohtaisesti hyväksi kaikille, mutta erityisesti alkuvuosien lapsille…

talvi on virallisesti ohi ja kevät tekee tehtävänsä, kasvun ja uudistumisen merkkejä on lähes kaikkialla, minne katsotkin. Aurinkoiset päivät ovat tulossa säännöllisesti, ja olemme nauttineet jopa kourallisesta lämpimiä päiviä, joista joitakin olet epäilemättä käyttänyt hyväksesi nauttien raikkaasta ilmasta nuorten lastesi kanssa. Getting ulkona on pohjimmiltaan hyvä kaikille, ei vain fyysisesti, mutta se on myös on myönteinen vaikutus henkistä hyvinvointia ja on merkittävä rooli lapsen kehitykseen, monilla tasoilla. Ja hienoa on, että luonnon ja auringonpaisteen ei tarvitse olla jotain, mihin matkustaa, ne voivat olla asioita, joihin lapset uppoutuvat koko sen ajan, kun he ovat päiväkodissa.

fyysinen terveys

auringonvalo antaa runsaasti luontaisia terveyshyötyjä ja stimuloi useiden hormonien tuotantoa, jotka ovat välttämättömiä terveelle keholle ja mielelle. Se ei ole vain kasveja, jotka metaboloivat auringonvaloa: me myös, kautta monimutkainen bio-kemiallinen prosessi, joka muuntaa auringonvalo D-vitamiini.enemmän sukua hormoni kuin useimmat muut vitamiinit, D-vitamiini tiedetään olevan hyvä verenkiertoelimistön ja hermoston; on voimakas antioksidantti ja on välttämätön terveen luun kehitystä nuorilla.

altistuminen luonnolliselle auringonvalolle pitää myös käpyrauhasemme tikittämässä hienosti ja synkronoimassa biologista kelloamme. Melatoniinin tuotanto on välttämätöntä vuorokausirytmin ja hyvän yöunen säätelylle, ja sillä on voimakas vaikutus immuunijärjestelmäämme. Se on myös erittäin tehokas vapaiden radikaalien haaskansyöjä ja sillä on ratkaiseva rooli aineenvaihdunnan ja painon ylläpidossa.

henkinen hyvinvointi

ehkä suorin vaikutus, joka auringonvalolla on mielenterveyteemme, on aivojen stimulaation kautta, joka tuottaa mielialaa kohottavaa kemikaalia, serotoniinia. Serotoniini auttaa kehomme ” hallinta ruokahalu ja nukkua ja toimii myös tehokas luonnollinen masennuslääke. Se kohottaa mielialaamme; estää liikasyömishalukkuuttamme ja auttaa meitä nukkumaan hyvin. Lyhyesti sanottuna se saa meidät tuntemaan olomme hyväksi.

kognitiivisella ja emotionaalisella kehityksellä

varhaisvuosien asetuksilla on tärkeä rooli lapsen päivittäisen yhteyden luomisessa luontoon; opettamalla heille pienestä pitäen maailmaa, jossa he elävät, ja heidän osaansa siinä.

luonnolle altistumisen on todettu lisäävän lasten keskittymiskykyä, itsekuria ja käyttäytymistä.Ulkoleikit auttavat lapsia kehittämään taitojaan hyvinä, vastuullisina kansalaisina, kun he vaistomaisesti oppivat tiimityöstä, moraalisesta päättelystä, sosiaalisesta vuorovaikutuksesta, konflikteista ja neuvotteluista. Lisäksi luonnonympäristöt ovat ainutlaatuisen mukaansatempaavia, stimuloivia ja elämää lisääviä. Niiden avulla lapset voivat saada ymmärrystä fyysisistä kyvyistään ja suhteestaan ympäröivään maailmaan. Tietenkään mitään luonnonympäristöä ei voida koskaan tehdä täysin vaarattomaksi, eikä meidän pitäisikään haluta sitä! Nämä riskit ovat olennainen osa lapsuutta, ja kun lapset vähitellen oppivat, mikä on turvallista ja mikä vaarallista (erityisesti oman toimintansa ja käyttäytymisensä osalta), heille kehittyy oma riskinsä.”

rakennukset, jotka liittyvät luontoon

Eco-lastentarhan erityisvalmistaja, kuten Learning Escape, suunnittelee rakennuksensa erityisesti kuromaan umpeen sisä-ja ulkotilojen välistä kuilua. Katetut kulkutiet antavat lapsille mahdollisuuden liikkua vapaasti sisältä ulos tutkiessaan ja leikkiessään, ja koska rakennukset on rakennettu itsenäisesti, piha-alueet ja sisäänkäynnit voidaan tehdä täysin turvallisiksi. Katetut terassit tarkoittavat sitä, että myös kosteina päivinä lapset voivat saada raitista ilmaa: ne ovat myös loistavia tiloja, joihin voi sijoittaa sotkuisempia aktiviteetteja, kuten hiekkaa ja vettä!Täyspitkät ikkunat ja kaksitaitto-ovet, antavatmaisat näkymät rakennuksen luonnolliseen ympäristöön, eivät ainoastaan rohkaise lapsia menemään ulos, vaan myös tarjoavat henkilökunnalle selkeän näköyhteyden sisältä ulos (ja päinvastoin). Kuten eräs päiväkodin asiakas sanoi:

” etsimme aina uusia tapoja saada lapset ulos ja tehdä heistä seikkailijoita ja ulkoluokka on täydellinen ratkaisu.”Extract from the Angels by Day Nursery Learning Escape case study.