7 Ways You can Help Raise Mental Health Awareness

évente amerikaiak millióit érinti a mentális egészségi állapot. A Mentális Betegségek Országos Szövetsége szerint az Egyesült Államokban körülbelül 1 5 felnőttből — 43,8 millió, vagyis 18,5 százalék — tapasztal mentális betegséget egy adott évben; és tudjuk, hogy ez egyre inkább problémát jelent az amerikai fiatalok körében.

bár hatékony kezelések állnak rendelkezésre, sok ismert mentális egészségügyi problémával küzdő személy soha nem kér segítséget szakembertől megbélyegzés, diszkrimináció, erőforrások hiánya vagy mindhárom kombinációja miatt. Még akkor is, ha nem küzdesz mentális betegséggel, lehetősége van arra, hogy másokat ösztönözzön a tudatosság növelésére, és részt vegyen az információk, eszközök megosztásában és a mentális egészségügyi problémák támogatásában. Lehet, hogy egy jogos különbség, és segít megváltoztatni a narratíva negatív az egyik pozitív megerősítés.

a mentális egészség szinte mindenkit érint-függetlenül attól, hogy személyesen él — e mentális egészségi állapotban, törődik-e valakivel, aki igen, vagy csak jobban szeretne részt venni -, és számos módon segíthet.

hogyan segíthet a mentális egészség területén

vegyen fel egy olyan karriert, ahol pozitív, tartós hatást gyakorolhat

ha érdekel a mentális egészségben folytatott karrier folytatása, számos olyan terület kínál lehetőséget arra, hogy gondoskodjon a szenvedőkről. Fontolja meg a tanácsadás jövőjét, pszichológia, pszichiátria, szociális munka, vagy ápolás.

ha érdekel a mentális egészségügyi szakemberré válás, kezdje azzal, hogy fontolja meg, hol van a karrierje, és milyen szakterületen szeretne csatlakozni. Néhány fontos kérdés a következő: rendelkezik-e a szükséges képzettséggel a mentális egészség vagy a pszichoterápia területén való munkavégzéshez? (a terapeuták legtöbb szerepe mesterképzést igényel) Milyen fizetési elvárásai vannak? Milyen népességgel szeretne együtt dolgozni?

beszélj a mentális egészségről nyíltabban

Beszélj a körülötted lévőkkel arról, hogyan érzik magukat, és szánj időt arra, hogy valóban meghallgasd őket. Rendszeresen jelentkezzen be, különösen, ha tudja, hogy megterhelés alatt állnak, vagy mentális betegséggel küzdenek.

folytasd a beszélgetést

mint fentebb említettük, a megbélyegzés és a diszkrimináció a mentális egészségről folytatott eredményes nyilvános párbeszéd két legnagyobb akadálya — de ez megváltoztathatja az egészségről való beszélgetés módját. Nem összpontosíthatunk csak a szív egészségére, az agy egészségére vagy a vese egészségére, anélkül, hogy figyelembe vennénk az egész test egészségét. Látnunk kell a teljes embert, és használnunk kell azokat az eszközöket és erőforrásokat, amelyek az elméket és a testeket együtt szolgálják.

ne hagyja ki a gyerekeket ebből

a gyerekek természetüknél fogva kíváncsiak és kérdéseik vannak mindenről, beleértve a mentális egészséget is. A felnőttek segíthetnek a gyermekeknek megérteni, hogy a mentális betegségek valódi betegségek, amelyek kezelhetők. Részt vehet a beszélgetés megváltoztatásában a jövő generációi számára.

ossza meg a mentálhigiénés szűrési webhelyeket a közösségi média csatornáin

a mentálhigiénés szűrés elvégzése az egyik leggyorsabb módszer annak megállapítására, hogy tapasztal-e mentális egészségi állapot tüneteit. A legtöbb ember nem tudja, hogy ezek léteznek, azonban. Mivel a szűrések mindenki számára hasznos eszközök-mind azok számára, akik úgy gondolják, hogy mentális betegségük van, mind azok számára, akik nem— gyűjtsön össze egy listát a szűrési webhelyekről, és ossza meg őket a közösségi hálózattal. Segít felhívni a figyelmet a mentális egészségügyi problémákra, és kézzelfogható első lépést kínál a követőinek, amely megváltoztathatja valaki életét.

Ismerje meg a különböző mentális betegségek jeleit és tüneteit

a mentális betegség sokféle formát ölthet, ezért nehéz azonosítani. Ennek eredményeként sokan, akik profitálhatnak a professzionális kezelésből, nem kapják meg a szükséges segítséget olyan gyorsan, mint kellene, ha egyáltalán. A figyelmeztető jelek megértése és az, hogy hogyan segíthet a szeretett embernek megbirkózni, ha diagnózist kap, segít csökkenteni azoknak a számát, akik csendben szenvednek szószólók nélkül.

vegyen részt a helyi érdekképviseleti erőfeszítésekben, hogy támogassa és bővítse a mentális egészségügyi jogszabályokat

a politikai változás nagy, hatásos módja annak, hogy megváltoztassuk a mentális egészségi állapotú és az őket támogató emberek életét. Fontolja meg azoknak a jelölteknek a szavazását, akik kiemelik a mentális egészség javítását platformjaikon. Felveheti a kapcsolatot helyi kormányzati tisztviselőivel is, és ösztönözheti őket arra, hogy hivatalosan ismerjék el a nemzeti mentális egészséggel kapcsolatos tudatossági eseményeket, vagy fogadjanak el olyan jogszabályokat, amelyek jobb hozzáférést biztosítanak az ellátáshoz..

meg lehet jutalmazni az erőfeszítéseit

minden évben, a National Alliance on Mental Illness and Healthline ösztöndíjakat kínál azoknak elkötelezett a haladás a mentális egészség, akár a kutatás, a tudatosság növelése, a közösségépítés, vagy a stigma elleni küzdelem. Ebben az évben a program négy hallgatót ítél oda 5000 dolláros ösztöndíjjal. Két ösztöndíjat ítélnek oda a mentális egészség területén hatást gyakorló egyetemistáknak, két ösztöndíjat pedig a diplomás kedvezményezetteknek ítélnek oda. Kattintson ide a jogosultsági információkért és a jelentkezéshez.

minden ember fontos szerepet játszhat abban, hogy a mentális betegségben szenvedők jól érezzék magukat. Nyílt beszélgetések és ösztönözze azokat, akiknek szükségük van rá, hogy támogatást kérjenek. Szószólónak lenni, tudatosítani és fellépni a mentális egészségi állapot támogatása érdekében lebonthatja az akadályokat és javíthatja emberek millióinak jólétét.

most, hogy tudja, hogyan lehet valódi változást elérni az emberek életében az Egyesült Államokban, mit fog tenni, hogy segítsen?