aからZまでの果物のリスト

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りんご

グラニー-スミス、ロイヤル-ガラ、ゴールデン-デリシャス、ピンク-レディー世界中で栽培されている何千種類ものリンゴのうち。 乾燥したリンゴのリングは、健康的なスナックを作る–コアを削除し、薄くリンゴをスライスし、約時間弱火でオーブンでリングを焼きます。

アプリコット

アプリコットは新鮮なものや乾燥したものを食べることができます。 新鮮なアプリコットは柔らかく、やや毛皮のような肌をしています。 それらは私達の目および皮を健康保つベータカロチンで高いです。

茄子

ほとんどの茄子は涙滴の形をしており、光沢のある紫色の肌をしています。 内側には、彼らは海綿状とクリーミーな白です。 ナスは茂みの上で成長し、本当に果物です–あなたはそれらを生で食べたくないでしょうが！ おそらくタイのチキンカレーで調理？ いくつかのタイプは大きな卵のように少し見えるので、オーストラリア人とアメリカ人はそれをナスと呼びます。

アボカド

アボカド梨と呼ばれることもありますが、この果物はサラダで食べるため、誤って野菜と表現されることがよくあります。 アボカドは熟しているときに最高の状態にあります。 彼らは準備するのは本当に簡単です–単に半分に一つをカットし、石を削除し、少しサラダドレッシングで食べるか、サラダにみじん切り。 アボカドは必須脂肪（はい、良いもの）の良い情報源であり、脂肪を含むいくつかの果物の一つです。

バナナ

便利な黄色の皮で素晴らしいスナック！ バナナはエネルギーの良い源であり、ビタミンやミネラル、細胞、神経や筋肉の健康のために重要であり、血圧を下げるのに役立ち、特にカリウムを、たくさ バナナは、熱帯地域では、時には手と呼ばれる吊り下げクラスターで成長します。 あなたはそれらを生、焼いた、乾燥させた、またはスムージーで食べることができます。 または全粒トーストにマッシュポテトバナナを試してみてください–それはおいしいです！

バターナットスカッシュ

バターナットスカッシュは、金色の茶色から黄色の肌を持つ大きな洋ナシ形の果物です。 それは種子が含まれているので、それは実際には野菜ではなく果物です。 皮をむいて調理すると、肉は柔らかくて甘いです。 それはスープかキャセロールで焼かれるか、ピューレされるか、砕かれるか、または使用することができます。 これは、体内でビタミンAに変換されるベータカロチンの良い供給源です。 ベータカロチンは肉に明るいオレンジ色を与えます。 いくつかのバターナットスカッシュを追加することにより、スパゲッティボロネーゼを一括。

さくらんぼ

さくらんぼは茎からペアで成長し、木は100年もの間果実を生産することができます！ ビングチェリーのような甘い品種は、自分自身で、またはフルーツサラダで最も素敵です。 モレロのような酸味のあるサクランボは、よりおいしく調理されています。

クレメンタイン

この柑橘類は、みかんの中で最も小さい果物です。 クレメンタインの皮は簡単に剥がすことができ、セグメントにはピップが含まれていないため、他の品種よりも食べるのがはるかに面倒です。 柑橘系の果物はビタミンCの良い供給源です。

日付

これらの果物はナツメヤシの木から来て、エジプトで豊富に成長しています。 乾燥した日付は超甘い軽食を作り、繊維の完全である。 彼らは切り刻まれ、穀物に振りかけるか、マフィンに焼くことができます。

エルダーベリー

これらの小さな、ほとんど黒い果実は、夏に英国の田舎のすべての茂みで成長します。 彼らは生のものを食べるのは良くありませんが、デザートの他の果物と一緒に調理されたベリーの素敵な、またはジャムを作るために使用されます。 あなたはまた、エルダーベリーを誠心誠意作ることができます。 あなたの次の誕生日パーティーで私たちのベリースパークルを試してみてください。

イチジク

イチジクは柔らかく甘い果実で、小さな種子がいっぱいで、繊維の素晴らしい供給源です。 肌は非常に薄いです–熟したイチジクは非常によく保たれたり移動したりしないので、しばしば乾燥して食べられます。 新鮮なイチジクは、特にギリシャのヨーグルトと蜂蜜の霧雨と、スナックとしておいしいです。 ジャムやチャツネは、多くの場合、イチジクから作られています。

ブドウ

赤、緑、紫、これらの果実はブドウの束で成長します。 内側には、甘くてジューシーでゼリーのようなものがあります。 緑のブドウは白ブドウとも呼ばれ、スルタンを作るために乾燥されます。 紫、または黒、ブドウはレーズンを作るために乾燥されます。 赤いブドウはおいしいジュースを作る。

グアバ

グアバの果実は熱帯および亜熱帯地域で広く栽培されています。 それは円形または洋ナシ形であり、緑色で熟して黄色に変わる薄い皮膚を有することができる。 肉は白またはピンクにすることができ、種子は食べることができます。 グアバにはビタミンCと多くのベータカロチンが含まれており、体内でビタミンAを形成します。

甘露メロン

これらの明るい黄色の果実は、地面に沿って後続のブドウの上に成長します。 たくさんの異なった種類のメロンがある–それらはすべてあなたが食べることができない堅い外があり、熱い日の冷却装置からまっすぐに食べても

キウイ

外側に毛があり、中央に柔らかいキウイは、熟したときに緑色になる数少ない果物の一つです。 一つのキウイフルーツは、あなたが一日のために必要なすべてのビタミンCが含まれています。 ビタミンCは、あなたの体が切り傷やあざを癒し、風邪と戦うのに役立ちます。

レモン

1747年、スコットランドの医師ジェームズ-リンドは、柑橘類を食べると壊血病を防ぐことができることを証明した。 今日、レモンはまだビタミンCの大きい源である。ジュースを絞り、zingy飲み物を作るか、またはリゾットのような風味がよい皿の味を後押しするのにレモ

マンゴー

マンゴーにはさまざまな形や大きさがあります。 柔らかくジューシーな肉を内部に食べるために皮を剥いでください。 インドは世界で最もマンゴーを栽培しています。 マンゴーには2,500種類以上の種類があり、ビタミンCの優れた供給源です。

ネクタリン

薄く滑らかな肌としっかりした肉を持つ桃のタイプ。 彼らと非常に穏やかである！ 彼らは簡単に打撲することができ、打撲傷があるところで果物は悪くなります。

オリーブ

緑のオリーブが木の上に残っていると黒くなります。 オリーブは多くのサイズおよび味入って来、従ってあなたが好む物を見つけるために実験。

オレンジ

世界で最も人気のある果物の一つ。 彼らはスペインやイタリアなどの国でよく成長します,一年の多くのためにそれは夜に日中は暑くて晴れています. 純粋なオレンジジュースのガラスは、あなたの5日の一つとしてカウントされます。 四分の一にオレンジを切断し、健康的な氷の御馳走を作るためにそれを凍結してみてください。 チョコレートとオレンジは素晴らしい味の組み合わせです！

梨

これらはリンゴと同じ家族のものですが、柔らかいです。 彼らは外側に黄色、緑、赤や茶色にすることができますが、彼らはすべての内部に白、ジューシーな肉を持っています。 最も愛されている英語の梨の一つは会議と呼ばれています。

ピーマン

赤、黄、緑、オレンジのピーマンをよく知っているかもしれませんが、いくつかは白や紫でさえあることを知っていましたか？ ある色の味が好きではない場合は、別の色を試してみてください。 緑のものはあまり甘くありません–赤ピーマンは実際に熟した緑のピーマンです。 美味しい焼き物です！

パイナップル

パイナップルを育てるのに二年かかることがあります。 この荒い、とがった果実は、実際に一緒に立ち往生している小さな果物の多くで構成されています。 初期の探検家は、果物が松ぼっくりのように見えると思ったので、名前を選びました。

カボチャ

私たちはハロウィンにカボチャを関連付けますが、彼らはゆで、焼き、ローストやマッシュアップすることができ、おいしいスープや古典的なアメ 彼らは私たちの体のビタミンAになっているベータカロチンをたくさん持っています。 カボチャにオレンジ色を与えるのはベータカロチンです。 カボチャの種は、ローストしておいしいスナックとして食べたり、ヨーグルトの上に振りかけたりすることができ、必須脂肪酸の良い供給源である–良い脂肪。

マルメロ

この果実は梨と同じ科のものですが、生で食べることはできません。 マルメロのスライスは、リンゴのクランブルなどのデザートで、リンゴとよく合います。 マルメロは調理されたときに香水のにおいがし、一部の人々は自宅や車の芳香剤としてそれを使用します。

レーズン

世界のレーズンのほぼ半分はアメリカのカリフォルニアから来ています。 レーズンは、太陽の下で乾燥された黒ブドウです。 Sultanasは同じように作られていますが、緑のブドウで作られています。 レーズンのミニボックスは、外出先での間食に最適ですか、私たちのオートミールとレーズンスコーンを試してみてくださ

サツマ

サツマは、クレメンタインやみかんのように、みかんの種類です。 彼らは木の上で成長し、彼らは暖かい天候で最高に成長します。 果物が重いほど、それはジューシーです。

いちご

もちろんイチゴが続きます。 毎年有名なウィンブルドンテニス大会では、約25,000kgのイチゴが食べられています。 イチゴは、実際にはバラの家族の一員です！ 彼らは外側に種子を持つ唯一の果物です–1つのイチゴは200もの数を持つことができます。 私たちの個々のリンゴとイチゴの崩れであなたのディナーパーティーの花を作る。

トマト

果物か野菜か？ それは間違いなく果物です。 有名なチェリー、ビーフまたはプラムtomsからのあなたの一突きを取りなさいが、刺激的なCaspianピンク、大きいママおよび日の出のバンブルビーの変化のための目を光らせておきなさい。 サラダやお弁当にいくつかの小さな、甘いトマトをポップ。 トマトは庭の鉢や窓の上でも簡単に栽培できます。

ウグリ

ウグリの果実は、グレープフルーツとマンダリンの間の十字です。 それはグレープフルーツの大きさについてですが、それは少し甘く味がし、簡単に皮をむくしわのある肌を持っています。 この果実はジャマイカから来ており、また、米国で栽培されています。 その名前にもかかわらず、それはその醜いではありませんが、その黄緑色の肌は厚く、荒く、ふくらんでいて、時には少ししみがあるので、奇妙に見えるこ

ビクトリアプラム

プラムはあらゆる種類の色で来るが、ビクトリアプラムは濃い赤です。 彼らはイギリスで栽培されており、生で食べたり、タルトや崩れで調理することができますときに甘いです。

スイカ

スイカは地面に沿って成長し、彼らは巨大になることができます。 それらは水の多くを含み、さわやかな軽食を作る。 肉はリコピン、酸化防止剤で高いので通常ピンクです。

ズッキーニ

Courgettesはスカッシュ家族から来、早く選ばれなければ馬鈴薯に育つ。 彼らは非常にキュウリのように見える、非常に柔らかい種子を持っており、ラタトゥイユを作るためにタマネギ、トマト、茄子とピーマンで調理するこ あなたのフルーツサラダにそれらを追加しないでください！