작업 스트레스에서 떨어져 전환하는 방법(3 팁!

실제로 남편이 마침내 우리 여행에 동의하도록하는 데 세 번 걸렸습니다. 변명 많이 하 고 서 쉽게 했다:

2. 하지만 아이들은 어떨까요?
3. 우리 팀은 지금 떠나는 것을 처리 할 수 없습니다.

목록이 계속됩니다. 이렇게 대신,명부의 다른 유형을 보자;정신으로 끄고 일에서 플러그를 뽑는 방법.

왜 정신적으로 꺼져?

당신은 전에 이것을 들었을 가능성이 가장 높지만,나는 그것이 사실이기 때문에 다시 말할 것입니다. 그것은 당신의 개인적인 삶과 자기 관리가 스트레스를 풀고 직장에서 자신을 분리 할 수있는 방법을 찾는 데 중요합니다. 이를 염두에두고,여기에 당신이 떨어져 전환 할 수 있도록 3 포인터입니다.

작업 스트레스 팁#1 끄기:환경을 변경하십시오.

이 반드시 포장 및 비행기에 호핑의 규모 일 필요는 없습니다. 당신은 여행을하지 않고 정신적으로 해제 작업 할 수 있습니다(이 도망 좋은 비록),이 지역 수준에서 탐험을 의미하는 경우에도. 당신의 휴대용 퍼스널 컴퓨터를 폐쇄하고,가까운 공원에 산책하는 것처럼 간단한 무언가는 중대한 리셋 일 수 있다.

지난 몇 달 동안 매일 있었던 것과 같은 공간에서 벗어나십시오. 당신의 설정을 변경,자연으로 나가,신선한 공기를 얻을. 너가 안으로 이는 것을 너가 조차 모르지 않을지도 모르지 않는다 고 상습에서 강제하십시요. 너가 조금을 위해 너무 오랫동안 쫓고 있는 일과 및 일 전자 우편의 저 디딜방아떨어져 얻으십시요.

프로 팁:당신과 함께 일기를 복용 고려,일부 반사를 적어. 휴대 전화에 메모장을 엽니 다; 당신에게 무게를 달고있는 것,당신은 어떻게 느끼고 있습니까? 그것을 밖으로 쓰기의 다만 행위는 당신이 잘 느낄 것을 도울 수 있다.

작업 스트레스 팁#2:책임 파트너를 찾으십시오.

그것은 당신의 정신 건강을 돌보는 긴 작업 일에서 스트레스를 끄기에 올 때,책임 파트너는 진정으로 중요하다.

내 인생에서 내 책임 파트너도 내 남편이됩니다. 그러나 그것은 친구 또는 다른 가족 일 수 있습니다. 그들은 당신이 기진 맥진,또는 너무 열심히 실행,단순히 말을 볼 시작할 때 직면 할 용의가 될 것입니다 사람,”당신은 최근에 뒤로 물러나 시간을 촬영 한,당신의 노동의 열매를 즐길 수?”

“당신은 긴장을 풀고 밖으로 조정,자신에게 하루 반나절을해야 할 수도 있습니다 생각하십니까?”

대답은 거의 항상 그렇습니다.

그건 그렇고…책임감은 직업적으로나 개인적으로 인생 전반에 걸쳐 가시적 인 결과를 창출하는 데 큰 부분입니다. 자세한 내용을 보려면,가입 여기 내 무료 개인 브랜드 액션 템플릿이받은 편지함으로 바로 전송 얻을 수 있습니다: