정신 건강 인식을 높이는 데 도움이되는 7 가지 방법

매년 수백만 명의 미국인이 정신 건강 상태의 영향을받습니다. 정신 질환에 관한 전국 동맹에 따르면,미국의 성인 5 명 중 약 1 명—4,380 만 명 또는 18.5%)이 특정 연도에 정신 질환을 경험합니다.

효과적인 치료법이 있지만 정신 건강 문제가 알려진 많은 사람들은 낙인,차별,자원 부족 또는 세 가지 모두의 조합으로 인해 전문가의 도움을 구하지 않습니다. 정신 질환으로 고생하지 않더라도 다른 사람들에게 인식을 높이고 정신 건강 문제에 대한 정보,도구 및 지원 공유에 참여할 수있는 기회가 있습니다. 당신은 합법적 인 차이를 만들고 긍정적 인 긍정 중 하나에 부정적인에서 이야기를 변경하는 데 도움이 될 수 있습니다.

정신 건강은 거의 모든 사람에게 영향을 미칩니다—그들이 개인적으로 정신 건강 상태로 살고 있든,누군가를 돌보거나,더 참여하기를 원하든-당신이 도울 수있는 많은 방법이 있습니다.

정신건강 분야에서 도움을 줄 수 있는 방법

긍정적이고 지속적인 영향을 미칠 수 있는 진로 수행

정신건강 분야에서 경력을 쌓는 데 관심이 있다면,고통받는 사람들에게 치료를 제공할 수 있는 여러 분야가 있습니다. 상담,심리학,정신과,사회 사업 또는 간호의 미래를 고려하십시오.

당신이 정신 건강 전문가가되는 데 관심이 있다면,당신이 당신의 경력에 어디에 당신이 가입하고자하는 전문 분야를 고려하여 시작합니다. 몇 가지 중요한 질문은 다음과 같습니다:정신 건강이나 심리 치료 분야에서 일할 수있는 필수 교육이 있습니까? (치료사의 대부분의 역할은 석사 학위가 필요합니다)급여 기대치는 무엇입니까? 어떤 인구와 함께 일하기를 희망합니까?

정신 건강에 대해 더 공개적으로 이야기

주변 사람들에게 그들이 어떻게 느끼고 있는지 이야기하고,진정으로 듣는 시간을 가지십시오. 정기적으로 체크인,당신은 그들이 긴장 또는 정신 질환을 다루는 것을 알고 특히.

대화를 계속하십시오

위에서 언급했듯이,낙인과 차별은 정신 건강에 관한 생산적인 공개 대화의 가장 큰 장애물 중 두 가지입니다. 우리는 전신 건강을 고려하지 않고 심장 건강,뇌 건강 또는 신장 건강에만 집중할 수 없습니다. 우리는 전체 사람을보고 함께 마음과 몸을 혜택 도구와 자원을 사용해야합니다.

아이들을 내버려 두지 마십시오

아이들은 자연스럽게 호기심이 많고 정신 건강을 포함한 모든 것에 대해 질문을합니다. 성인은 아이들이 정신 질환이 치료 될 수있는 실제 질병이라는 것을 이해하도록 도울 수 있습니다. 당신은 미래 세대를 위해 대화를 바꾸는 부분이 될 수 있습니다.

소셜 미디어 채널에서 정신 건강 검진 사이트 공유

정신 건강 검진을받는 것은 정신 건강 상태의 증상을 겪고 있는지 여부를 결정하는 가장 빠른 방법 중 하나입니다. 그러나 대부분의 사람들은 이것이 존재한다는 것을 모릅니다. 검진은 모든 사람에게 유익한 도구이기 때문에—정신 질환이 있다고 생각하는 사람들과 그렇지 않은 사람들을 위해—선별 사이트 목록을 수집하고 소셜 네트워크와 공유하십시오. 그것은 정신 건강 문제에 대한 인식을 높이는 데 도움이 당신의 추종자에게 누군가의 삶을 바꿀 수있는 확실한 첫 번째 단계를 제공합니다.

다양한 정신 건강 질환의 징후와 증상 알아보기

정신 질환은 다양한 형태를 취할 수 있으므로 식별하기가 어렵습니다. 그 결과로,직업적인 처리로부터 혜택을 받을 수 있던 많은 것은 일 것이는 것처럼 빨리 필요로 하는 도움을 얻지 않는다,만약에 전혀. 경고 신호를 이해하고 진단을 받으면 사랑하는 사람이 대처할 수 있도록 도울 수있는 방법은 옹호자없이 침묵 속에서 고통받는 사람들의 수를 줄이는 데 도움이됩니다.

정신 건강 입법을 지원하고 확장하기위한 지역 옹호 노력에 참여

정책 변화는 정신 건강 상태를 가진 사람들과 그들을 지원하는 사람들의 삶을 변화시킬 수있는 크고 영향력있는 방법입니다. 플랫폼에서 정신 건강 개선을 강조하는 후보자에게 투표하는 것을 고려하십시오. 당신은 또한 당신의 지방 정부 관리와 연락하고 공식적으로 국가 정신 건강 의식 사건을 인식하거나 배려에 더 나은 접근을 제공할 입법을 통과하도록 격려할 수 있다..

매년 정신 질환 및 헬스 라인에 관한 전국 동맹은 연구,인식 제고,지역 사회 구축 또는 낙인 퇴치를 통해 정신 건강 증진에 전념하는 사람들에게 장학금을 제공합니다. 올해 프로그램은$5,000 장학금 각각 네 학생을 수여합니다. 정신 건강 분야에 영향을 미치는 학부생에게 수여되는 두 가지 장학금과 졸업생에게 수여되는 두 가지 장학금이있을 것입니다. 자격 정보 및 적용을 보려면 여기를 클릭하십시오.

모든 사람은 정신 질환을 가진 사람이 편안하게 느끼도록 돕는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 열린 대화를하고 지원을 요청하는 데 필요한 사람들을 격려하십시오. 옹호자가되고,인식을 높이고,정신 건강 상태를 지원하는 조치를 취하는 것은 장벽을 허물고 수백만 명의 사람들의 복지를 향상시킬 수 있습니다.

이제 당신은 당신이 미국 전역의 사람들의 삶에 진정한 차이를 만들 수있는 방법을 알고,당신은 무엇을 돕기 위해 할 것인가?