Los beneficios de la Luz Solar y el Aire Fresco

Salir al aire libre es fundamentalmente bueno para todos, pero especialmente para los niños en los primeros años

El invierno ha terminado oficialmente y la primavera está haciendo su trabajo, con signos de crecimiento y renovación en casi todas partes. Los días soleados están haciendo una aparición regular e incluso hemos disfrutado de un puñado de días cálidos, algunos de los cuales sin duda habrá aprovechado, disfrutando de un soplo de aire fresco con sus jóvenes cargas. Salir al aire libre es fundamentalmente bueno para todos, no solo físicamente, sino que también tiene un impacto positivo en nuestro bienestar mental y juega un papel importante en el desarrollo de un niño, en muchos niveles. Y lo mejor es que la naturaleza y el sol no tienen que ser algo a lo que viajar, pueden ser las cosas en las que los niños están inmersos todo el tiempo que están en la guardería.

Salud física

La luz solar confiere una rica variedad de beneficios naturales para la salud, estimulando la producción de una serie de hormonas esenciales para un cuerpo y una mente sanos. No son solo las plantas las que metabolizan la luz solar: nosotros también lo hacemos, a través de un complejo proceso bioquímico que convierte la luz solar en vitamina D. Más similar a una hormona que la mayoría de las otras vitaminas, se sabe que la vitamina D es buena para nuestro sistema circulatorio y nervioso; es un potente antioxidante y es esencial para el desarrollo óseo saludable en los jóvenes.

La exposición a la luz solar natural también mantiene nuestra glándula pineal funcionando bien y sincronizando nuestro reloj biológico. La producción de melatonina es esencial para la regulación de nuestros ritmos circadianos y una buena noche de sueño, y tiene un poderoso impacto en nuestro sistema inmunológico. También es un eliminador de radicales libres altamente eficaz y desempeña un papel crucial en el mantenimiento de nuestro metabolismo y peso.

Bienestar mental

Quizás el efecto más directo que la luz solar tiene sobre nuestra salud mental, es a través de su estimulación del cerebro para producir la sustancia química que mejora el estado de ánimo, la serotonina. La serotonina ayuda a nuestro cuerpo a controlar el apetito y el sueño y también actúa como un antidepresivo natural eficaz. Eleva nuestro estado de ánimo, inhibe nuestros impulsos de comer en exceso y nos ayuda a dormir bien. En resumen, nos hace sentir bien.

Desarrollo cognitivo y emocional

Los entornos de la primera infancia tienen un papel importante que desempeñar en el establecimiento de la conexión diaria de un niño con la naturaleza; enseñarles desde una edad temprana sobre el mundo en el que viven y su papel dentro de él.

Se ha comprobado que la exposición a la naturaleza mejora la concentración, la autodisciplina y el comportamiento de los niños.El juego al aire libre ayuda a los niños a desarrollar sus habilidades como ciudadanos buenos y responsables a medida que aprenden instintivamente sobre el trabajo en equipo, el razonamiento moral, la interacción social, el conflicto y la negociación. Además, los entornos naturales son especialmente atractivos, estimulantes y enriquecedores para la vida. Permiten a los niños comprender sus habilidades físicas y su relación con el mundo que los rodea. Por supuesto, ningún entorno natural puede quedar totalmente libre de riesgos, ni debemos desearlo. Estos riesgos son una parte fundamental de la infancia y, al aprender gradualmente lo que es seguro y lo que es peligroso (especialmente con respecto a sus propias acciones y comportamiento), los niños desarrollan su propio termostato de riesgo”.”

Edificios que conectan con la naturaleza

Un fabricante especializado de viveros ecológicos, como The Learning Escape, diseña específicamente sus edificios para cerrar la brecha entre interiores y exteriores. Las pasarelas cubiertas permiten que los niños fluyan libremente de adentro hacia afuera mientras exploran y juegan, y como los edificios están construidos de forma independiente, los jardines y las entradas se pueden hacer completamente seguros. Las áreas cubiertas con cubiertas significan que, incluso en los días húmedos, los niños pueden respirar aire fresco: ¡también son grandes espacios para colocar las actividades más desordenadas, como arena y agua!Las ventanas de longitud completa y las puertas abatibles, que ofrecen excelentes vistas del entorno natural del edificio, no solo animan a los niños a salir al aire libre, sino que también brindan al personal una línea de visión clara de adentro hacia afuera (y viceversa).Por lo tanto, se puede mantener un ojo cuidadoso sobre sus mini arriesgados mientras exploran el aire libre, toman un poco de sol y reciben las rosas en sus mejillas. Como dijo un cliente de la guardería:

“Siempre estamos buscando nuevas formas de sacar a los niños al aire libre y convertirlos en aventureros, y un aula al aire libre es la solución perfecta.”Extract from the Angels by Day Nursery Learning Escape case study.