7 Måter du kan Bidra Til Å Øke Mental Helse Bevissthet

Millioner Av Amerikanere påvirkes av psykiske helseforhold hvert år. Ifølge National Alliance On Mental Illness opplever omtrent 1 av 5 voksne I USA-43, 8 millioner eller 18, 5 prosent-psykisk lidelse i et gitt år; og vi vet at dette i økende grad er et problem med Amerikas ungdom.

mens det finnes effektive behandlinger tilgjengelig, søker mange personer med kjente psykiske problemer aldri hjelp fra en profesjonell på grunn av stigma, diskriminering, mangel på ressurser eller en kombinasjon av alle tre. Selv om du ikke sliter med psykisk lidelse, har du muligheten til å inspirere andre til å øke bevisstheten og delta i deling av informasjon, verktøy og støtte til psykiske problemer. Du kan gjøre en legitim forskjell og bidra til å endre fortellingen fra negativ til en positiv bekreftelse.

Psykisk helse påvirker nesten alle-uansett om de personlig lever med en psykisk helsetilstand, bryr seg om noen som gjør det, eller bare vil bli mer involvert — og det er mange måter du kan hjelpe.

Måter Du Kan Hjelpe I Psykisk Helse Feltet

Ta på en karrierevei hvor du kan gjøre en positiv, varig innvirkning

Hvis du er interessert i å forfølge en karriere innen mental helse, er det en rekke felt som gir en mulighet til å gi omsorg til de som er rammet. Vurdere en fremtid i rådgivning, psykologi, psykiatri, sosialt arbeid, eller sykepleie.

hvis du er interessert i å bli en psykisk helsepersonell, start med å vurdere hvor du er i din karriere og hvilket spesialfelt du vil bli med. Noen viktige spørsmål inkluderer: Har du den nødvendige utdanningen til å jobbe innen psykisk helse eller psykoterapi? (de fleste roller for terapeuter krever en mastergrad) Hva er lønnsforventningene dine? Hvilken befolkning håper du å jobbe med?

Snakk om mental helse mer åpent

Snakk med de rundt deg om hvordan de føler, og ta deg tid til å virkelig lytte. Sjekk inn regelmessig, spesielt hvis du vet at de er under belastning eller har en psykisk lidelse.

Fortsett samtalen

som nevnt ovenfor er stigma og diskriminering to av de største hindringene for en produktiv offentlig dialog om psykisk helse — men det kan endre måten vi snakker om helse på. Vi kan ikke bare fokusere på hjertehelse, hjernehelse eller nyrehelse, uten å vurdere helkroppshelse. Vi må se hele personen og gjøre bruk av verktøy og ressurser som gagner sinn og kropper sammen.

ikke la barn ut av det

Barn er naturlig nysgjerrige og har spørsmål om alt, inkludert mental helse. Voksne kan hjelpe barn å forstå at psykiske lidelser er ekte sykdommer som kan behandles. Du kan være en del av å endre samtalen for fremtidige generasjoner.

Del mental helse screening nettsteder på sosiale mediekanaler

Å Ta en mental helse screening er en av de raskeste måtene å avgjøre om du opplever symptomer på en psykisk helsetilstand. De fleste vet imidlertid ikke at disse eksisterer. Siden screenings er gunstige verktøy for alle-både for de som kanskje tror de har en psykisk lidelse og for de som ikke gjør det— samle en liste over screeningssteder og dele dem med ditt sosiale nettverk. Det bidrar til å øke bevisstheten rundt psykiske problemer og gir dine følgere et konkret første skritt som kan forandre noens liv.

Lær tegn og symptomer på ulike psykiske sykdommer

Psykisk sykdom kan ta mange former og derfor være vanskelig å identifisere. Som et resultat, mange som kan ha nytte av profesjonell behandling ikke får den hjelpen de trenger så raskt som de burde, hvis i det hele tatt. Å forstå advarselsskiltene og hvordan du kan hjelpe din kjære til å klare seg når de får en diagnose, vil bidra til å redusere antall personer som lider i stillhet uten advokater.

Delta i lokale advocacy innsats for å støtte og utvide mental helse lovgivning

Policyendring Er en stor, virkningsfull måte du kan gjøre en forskjell i livene til de som lever med psykiske helseforhold og de som støtter dem. Vurder å stemme for kandidater som fremhever bedre mental helse i sine plattformer. Du kan også komme i kontakt med dine lokale myndigheter og oppmuntre dem til å offisielt anerkjenne nasjonale psykiske helse bevissthet hendelser eller passere lovgivning som vil gi bedre tilgang til omsorg..

Du kan Bli Belønnet For Din Innsats

Hvert år Tilbyr National Alliance On Mental Illness And Healthline stipend til de som er dedikert til å fremme mental helse, enten gjennom forskning, bevisstgjøring, samfunnsbygging eller ved å bekjempe stigma. I år vil programmet tildele fire studenter med en $ 5,000 stipend hver. Det vil være to stipender tildelt studenter som gjør en innvirkning innen mental helse, og to stipender tildelt graduate mottakere. Klikk her for kvalifikasjonsinformasjon og for å søke.

Hver person kan spille en viktig rolle i å hjelpe noen med en psykisk lidelse føler seg komfortabel. Ha åpne samtaler og oppmuntre de som trenger det til å søke støtte. Å være en talsmann, øke bevisstheten og iverksette tiltak for å støtte psykiske helseforhold, kan bryte ned barrierer og forbedre trivsel for millioner av mennesker.

nå som du vet hvordan du kan gjøre en reell forskjell i folks liv OVER HELE USA, hva vil du gjøre for å hjelpe?