fordelene Med Solskinn Og Frisk Luft

Å komme seg ut er fundamentalt bra for alle, men spesielt for barn i de tidlige årene…

Vinteren er offisielt over og våren gjør sine ting, med tegn på vekst og fornyelse omtrent overalt du ser. Solfylte dager gjør en vanlig utseende, og vi har selv hatt en håndfull varme seg, noen som du vil uten tvil har tatt nytte av, nyter et pust av frisk luft med unge kostnader. Å komme seg ut er fundamentalt bra for alle, ikke bare fysisk, men det har også en positiv innvirkning på vårt mentale velvære og spiller en viktig rolle i et barns utvikling, på mange nivåer. Og det flotte er, natur og solskinn trenger ikke å være noe å reise til, de kan være de tingene som barn er nedsenket hele tiden de er på barnehagen.

Fysisk helse

Sollys gir et rikt utvalg av naturlige helsemessige fordeler, stimulerer produksjonen av en rekke hormoner som er avgjørende for en sunn kropp og sinn. Det er ikke bare planter som metaboliserer sollys: vi gjør også, via en kompleks bio-kjemisk prosess som omdanner sollys Til Vitamin D. Mer lik et hormon enn de fleste andre vitaminer, Er Vitamin D kjent for å være bra for vårt sirkulasjons-og nervesystem; Er en kraftig antioksidant og er viktig for sunn beinutvikling hos de unge.

Eksponering for naturlig sollys holder også vår pinealkjertel tikkende langs pent og synkroniserer vår biologiske klokke. Melatoninproduksjon er avgjørende for reguleringen av våre sirkadiske rytmer og en god natts søvn, og har en kraftig innvirkning på immunforsvaret. Det er også en svært effektiv fri radikal scavenger og spiller en avgjørende rolle i vedlikehold av vår metabolisme og vekt.

Mental velvære

kanskje den mest direkte effekten som sollys har på vår mentale helse, er via sin stimulering av hjernen for å produsere humørforbedrende kjemikalie, serotonin. Serotonin hjelper kroppens styring av appetitt og søvn og fungerer også som en effektiv naturlig anti-depressant. Det løfter vårt humør; hemmer våre oppfordringer til å over-spise og hjelper oss med å sove godt. Kort sagt, det får oss til å føle oss bra.

Kognitiv og emosjonell utvikling

Tidlige år har en viktig rolle å spille i å etablere et barns daglige forbindelse med naturen; lære dem fra en ung alder om den verden de lever i og deres rolle i den.

Eksponering for naturen har vist seg å forbedre barns konsentrasjon, selvdisiplin og oppførsel.Utendørs lek hjelper barn til å utvikle sine ferdigheter så gode, ansvarlige borgere som de instinktivt lærer om lagarbeid, moralsk resonnement, sosial interaksjon, konflikt og forhandling. Videre er naturlige miljøer unikt engasjerende, stimulerende og livsforbedrende. De tillater barn å få en forståelse om deres fysiske evner og deres forhold til verden rundt dem. Selvfølgelig kan ikke noe naturlig miljø bli gjort helt risikofritt, og vi bør heller ikke ønske det skal være! Disse risikoene er en grunnleggende del av barndommen, og ved gradvis å lære hva som er trygt og hva som er farlig (spesielt med hensyn til egne handlinger og atferd) utvikler barn sin egen risiko ” termostat.”

Bygninger som forbinder med naturen

en spesialist eco barnehage produsent, for Eksempel Learning Escape, spesielt designe sine bygninger for å bygge bro over gapet mellom innendørs og utendørs. Dekket gangveier tillate barn å fri flyt fra innsiden til ut mens utforske og spille, og som bygningene er bygget på en frittstående basis, begrunnelse og innganger kan gjøres helt sikker. Dekket pyntet områder betyr at selv på våte dager barna kan få et pust av frisk luft: de er også store områder for å plassere de mer rotete aktiviteter som sand og vann!Full lengde vinduer og bi-folding dører, råd til stor utsikt over bygningens naturlige omgivelser, ikke bare oppmuntre barna til å gå utenfor, men også gi ansatte med en klar siktlinje fra innsiden til ut (og vice versa).så, en forsiktig øye kan holdes på mini risiko takers som de utforsker den store utendørs, slikke litt sol og få roser i kinnene. Som en barnehagekunde sa:

“Vi er alltid på utkikk etter nye måter å få barna ut og gjøre dem til eventyrere, og et utendørs klasserom er en perfekt løsning.”Utdrag Fra Englene Ved Barnehage Learning Escape case study.