Hva Bør Jeg Gjøre for En Forstuet Toe?

Forstuede tær er vanlige skader. Når du har en forstuet tå, kan du fortsatt være i stand til å flytte den tåen og gå. Men du bør fortsatt se din podiatrist å sørge for at skaden helbreder den riktige måten.

hvis du har forstuet tåen, betyr det at du har forårsaket skade på en av ligamentene rundt tåfugen. Denne skaden kan være et resultat av å strekke, vri eller tillate sterke krefter å påvirke leddbåndene.

nå, forstuet, anstrengt og brukket tær ofte til stede med de samme symptomene. Så viktig at du forstår forskjellene mellom disse skadene. Og du bør alltid se legen din for eventuelle fot-og ankelskader. Fordi du kanskje trenger En Røntgen for å utelukke brudd.

Forstuinger, Stammer og Brudd: Forteller Forskjellen

som jeg sa, er forstuede tær skader som involverer tåbåndene dine. (Som er bånd av bindevev som holder leddene stabile og tåen i ett stykke.)

Forstuinger er vanligvis akutte skader som skjer når du beveger tåen på feil måte. Noen forstuinger er mer alvorlige enn andre. Så vi graderer dem, og planlegger utvinningen din tilsvarende.

hvis Du har En grad 1 forstuing. det betyr at du ikke har revet ligamentet ditt. Det har bare blitt strukket for mye, så du bør gjenvinne bevegelse om noen dager.

hvis ligamentet ditt har en delvis tåre, er Det En grad 2 forstuing, og du ser på ca 8 uker med hvile og utvinning. Til slutt, med en helt revet ligament (En Grad 3 skade) din helbredelse kan ta så lenge som seks måneder.

Så hvis forstuinger kommer i alle forskjellige karakterer, er vi nå en belastning ikke en mindre alvorlig skade. I stedet er stammer muskel-og seneskader. De gjør vondt, men de involverer ikke leddbåndene dine.

og hva med brudd? Denne typen skade påvirker direkte tåbenene dine. Frakturer kommer også i forskjellige alvorlighetsgrad. De kan variere fra mindre, hårfrakturer til mer alvorlige skader. I slike tilfeller kan dine ødelagte bein faktisk bevege seg ut av justering. Kalt en fordrevet brudd, krever denne typen pause vanligvis kirurgi.

Husk at når du bryter tåen, kan du også forankre den. Av den grunn, når du har skadet tåen din, og du kommer inn på kontoret, vil vi nøye undersøke tåen din. Deretter går vi over alle symptomene dine. Og vi kan bestille røntgenstråler, for å diagnostisere hele spekteret av skader.

men før du kommer inn på kontoret, vet du at noe er galt. Fordi tåen din vil skade godt etter at du stubber eller vri den. Lurer du på om du har et problem verdt å gjøre en avtale? Fortsett å lese for å lære tegn på en forstuet tå.

Hva Er Symptomene på En Forstuet Tå?

du kan ha en forstuet tå hvis:

• tåen din gjør vondt, spesielt når du går
• Du har problemer med å bevege tåen
• det er hevelse, blåmerker, bankende eller ømhet

Toppårsaker Til Tåsprainer

det er mange forskjellige måter tåen din kan bli forstuet på. Men vanlige årsaker inkluderer stubbing tåen, enten mot veggen eller på gulvet.

du kan også forstuing tå hvis det blir fanget på noe som din gå eller løpe, noe som resulterer i en kronglete bevegelse. Hvis du reiser, kan tåen bli bøyd bakover, overextending ligamentene.

men jeg ser for det meste forstuede tær med mine atletiske pasienter. Det er spesielt vanlig med fotballspillere, som er svært utsatt for torv tå.

Husk: en turf toe skade skjer hvis tåen bøyer for langt oppover. Vi ser det med idrettsutovere som spiller pa kunstgress. Becauae skyve av på den harde overflaten tar en toll på ligament over tid.

Behandle En Forstuet Tå

Når jeg har utelukket en brukket tå med en grundig eksamen, kan jeg vanligvis gi deg et hjem healing plan. Nøkkelen til å bli bedre? JEG foreslår RIS: Hvile, Is, Kompresjon og Høyde.

over skranke smertestillende midler kan også hjelpe med ubehag og hevelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDS), som ibuprofen og naproxen, er best. I noen tilfeller må du kanskje ta alt press av tåen, eller det vil ikke helbrede. (Men det er vanligvis når forstuingen din er alvorlig. Tenk Klasse 2 eller høyere.)

hvis det er tilfelle, vil jeg ikke la deg hoppe rundt. I stedet vil jeg gi deg en walking boot eller krykker for å hjelpe deg gjennom utvinning.

selvfølgelig kan helbredelse ta flere uker, eller til og med måneder. Men hvis du følger instruksjonene mine, bør du være smertefri og tilbake til dine normale aktiviteter. Ganske snart også!

Endelig Advarsel Om Forstuede Og Ødelagte Tær

La oss se på en farlig fotmyte: hvis du kan bevege tåen eller gå på den, må den ikke brytes. Det utsagnet er faktisk ikke sant. Du kan godt være i stand til å bevege tåen, selv om du har brukket et bein. Det vil skade, men du kan fortsatt gjøre det. Her er de kjennetegn å se etter som tyder på at du kan ha en brukket tå eller fot:

• Umiddelbar smerte (bankende)
• Hevelse
• Blåmerker Eller Rødhet
• Ømhet ved berøring
• Smerte som er bedre når du hviler og verre når du beveger deg
• Endring i form av fot, tå eller ankel
• Problemer med å få skoen på eller av

Her det er viktig å huske på etter en skade. Selv bare ett av disse tegnene kan være et tegn på at du har brutt et bein. Og den eneste måten å utelukke eller diagnostisere en ødelagt fot, tå eller ankelben er å se meg så snart som mulig etter skaden.

i Min Houston podiatry praksis tilbyr jeg i huset røntgenstråler. Og hvis du har brutt et bein, vil du få den høyeste grad av omsorg, med en langt kortere ventetid enn i et sykehus akuttmottaket.

hvis du opplever smerte umiddelbart etter et fall eller annen fotskade, er det en god sjanse for at du har en forstuet eller ødelagt tå, fot eller ankel. Så gjør en avtale med oss umiddelbart, og vi får komme på veien til en full gjenoppretting.