Lyle Thompson ‘ S Lacrosse Tips Om Split Dodging

måten du beveger deg på lacrosse-feltet kan være avgjørende for din suksess. Hvis du kan komme forbi en forsvarer, kan det være forskjellen mellom en tom besittelse og et spillskiftende mål.

En måte å unngå motstridende forsvarere er ved å unnvike. Dodging er en viktig del av spillet, da det kan hjelpe deg med å skape et godt skudd eller en mulighet for lagkameratene dine.

For å forbedre din split dodge spesifikt, Lyle viser oss en drill du kan legge til din pre – eller post-praksis rutine.

Gå til en av linjene på feltet for å bruke som utgangspunkt i øvelsen.

for å begynne, bestem først hvilken hånd du vil frigjøre og start med pinnen i motsatt hånd. Hvis du vil frigjøre høyre hånd, start i venstre og omvendt.

du vil da bruke linjen på feltet som en veiledning for en “tre-trinns prosess”. Start på din lacrosse side, ta ett skritt til siden av linjen, et annet lite skritt til den andre siden av linjen og deretter et stort skritt på din lacrosse side for å overbevise forsvareren du er i ferd med å gå i den retningen. Denne falske ut er designet for å lure forsvareren til å gå på den måten, åpne opp et smug for et gratis skudd.

Overdriver det store skrittet i “tre-trinns prosessen” kan virkelig gjøre en forskjell i din dodge.

Sørg for å øve din dodge når du har litt ekstra tid. Lyle anbefaler å praktisere denne øvelsen om 25 ganger om dagen for å hjelpe heve unnvike spillet.