Wat moet ik doen bij een verstuikte teen?

verstuikte tenen zijn vaak voorkomende verwondingen. Als je een verstuikte teen hebt, kun je die Teen misschien nog bewegen en lopen. Maar je moet nog steeds je podoloog zien om ervoor te zorgen dat je blessure op de juiste manier geneest.

als u uw teen verstuikt heeft, betekent dit dat u schade hebt veroorzaakt aan een van de ligamenten rond uw teengewricht. Deze schade kan een gevolg zijn van het uitrekken, draaien of het toestaan van sterke krachten om de ligamenten te beïnvloeden.

nu vertonen verstuikte, gespannen en gebroken tenen vaak dezelfde symptomen. Zo belangrijk dat je de verschillen tussen deze verwondingen begrijpt. En je moet altijd naar je dokter voor voet-en enkelblessures. Omdat je misschien een röntgenfoto nodig hebt om een breuk uit te sluiten.

verstuikingen, verrekkingen en fracturen: het verschil vertellen

zoals ik al zei, verstuikte tenen zijn verwondingen waarbij uw teenbanden betrokken zijn. (Dit zijn banden van bindweefsel die je gewrichten stabiel houden en je teen in één stuk.)

verstuikingen zijn meestal acute verwondingen die optreden wanneer u uw teen op de verkeerde manier beweegt. Sommige verstuikingen zijn ernstiger dan andere. Dus we beoordelen ze, en plannen je herstel dienovereenkomstig.

als u een verstuiking Graad 1 heeft. dat betekent dat je je ligament niet hebt gescheurd. Het is gewoon te veel uitgerekt, dus je zou binnen een paar dagen weer in beweging moeten komen.

als uw ligament een gedeeltelijke scheur heeft, is dat een graad 2 verstuiking, en u kijkt naar ongeveer 8 weken rust en herstel. Tot slot, met een volledig gescheurde ligament (een graad 3 letsel) uw genezing kan zo lang als zes maanden duren.

dus als verstuikingen in alle verschillende gradaties voorkomen, is een stam nu geen minder ernstig letsel. In plaats daarvan zijn spanningen spier-en peesletsel. Ze doen pijn, maar ze hebben geen betrekking op uw ligamenten.

en hoe zit het met fracturen? Dit soort letsel direct invloed op je teen botten. Fracturen komen ook in verschillende ernstniveaus. Ze kunnen variëren van kleine, haarscheurtjes tot meer ernstige verwondingen. In die gevallen kunnen je gebroken botten uit de pas lopen. Dit type breuk wordt een verplaatste breuk genoemd en vereist meestal een operatie.

Houd er rekening mee dat wanneer u uw teen breekt, u deze ook kunt verstuiken. Om die reden, als je je teen hebt verwond, en je komt in het kantoor, zullen we je teen zorgvuldig onderzoeken. Dan nemen we al je symptomen door. En we kunnen röntgenfoto ‘ s bestellen, om het volledige bereik van uw verwondingen te diagnosticeren.

maar voordat u op kantoor komt, weet u dat er iets mis is. Omdat je teen goed pijn zal doen nadat je hem hebt gestoten of gedraaid. Vraag je je af of je een probleem hebt om een afspraak te maken? Blijf lezen om de tekenen van een verstuikte teen te leren.

Wat zijn de symptomen van een verstuikte teen?

u kunt een verstuikte teen hebben als:

• uw teen doet pijn, vooral als u
• loopt u moeite heeft met het bewegen van de teen
• er is zwelling, blauwe plekken, kloppend of gevoeligheid

belangrijkste oorzaken van verstuikingen

er zijn veel verschillende manieren waarop uw teen verstuikt kan raken. Maar veel voorkomende oorzaken zijn stompen je teen, hetzij tegen de muur of op de vloer.

u kunt ook uw teen verstuiken als deze tijdens het lopen of rennen op iets vast komt te zitten, wat resulteert in een draaiende beweging. Als je struikelt, kan je teen naar achteren gebogen worden, waardoor de ligamenten te veel worden verlengd.

maar ik zie meestal verstuikte tenen bij mijn atletische patiënten. Het is vooral gebruikelijk met voetballers, die zeer gevoelig zijn voor turf teen.

onthoud: een turf teen blessure gebeurt als je teen te ver naar boven buigt. We zien het bij sporters die op kunstgras spelen. Omdat duwen op dat harde oppervlak neemt een tol op uw ligament na verloop van tijd.

behandeling van een verstuikte teen

zodra ik een gebroken teen heb uitgesloten met een grondig onderzoek, kan ik u meestal een home healing plan geven. De sleutel om beter te worden? Ik stel rijst voor: rust, ijs, compressie en hoogte.

over de toonbank pijnstillers kunnen ook helpen bij het ongemak en zwelling. Niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID ‘ s), zoals ibuprofen en naproxen, zijn het beste. In sommige gevallen moet u alle druk van uw teen afhalen, anders geneest het niet. (Maar dat is meestal wanneer je verstuiking ernstig is. Denk aan groep 2 of hoger.)

als dat het geval is, laat ik je niet rondspringen. In plaats daarvan zal ik je voorzien van een loopschoen of krukken om je door je herstel te helpen.

genezing kan natuurlijk enkele weken tot zelfs maanden duren. Maar als je mijn instructies opvolgt, moet je pijnvrij zijn en terug naar je normale activiteiten. En binnenkort ook!

laatste waarschuwing bij verstuikte en gebroken tenen

een gevaarlijke voetmythe: als je je teen kunt bewegen of erop kunt lopen, mag deze niet gebroken zijn. Die uitspraak is in feite niet waar. Je kunt je teen bewegen, zelfs als je een bot hebt gebroken. Het zal pijn doen, maar je kunt het nog steeds doen. Hier staan de weggevers om naar te kijken voor die suggereren dat je misschien een gebroken teen of voet:

• Onmiddellijke pijn (kloppende)
• Zwelling
• blauwe Plekken of Roodheid
• Gevoeligheid voor aanraking
• Pijn die beter is als die van de rust en erger bij het verplaatsen
• Verandering in vorm van de voet, teen of enkel
• Problemen met het krijgen van uw schoen aan of uit

Hier is het belangrijk ding om te onthouden na een blessure. Zelfs één van deze tekens kan een teken zijn dat je een bot hebt gebroken. En de enige manier om een gebroken voet, teen of enkelbeen uit te sluiten of te diagnosticeren is om me zo snel mogelijk na de verwonding te zien.

in mijn Houston podologie praktijk, bied ik in huis röntgenfoto ‘ s. En als je een bot hebt gebroken, krijg je de hoogste zorg, met een veel kortere wachttijd dan in een ziekenhuis eerste hulp.

als u pijn ervaart direct na een val of ander voetletsel, is er een goede kans dat u een verstuikte of gebroken teen, voet of enkel heeft. Maak dus meteen een afspraak met ons, en we gaan op weg naar een volledig herstel.