7 sposobów możesz pomóc podnieść świadomość zdrowia psychicznego

miliony Amerykanów są dotknięte warunkami zdrowia psychicznego każdego roku. Według National Alliance on Mental Illness, około 1 na 5 dorosłych w USA – 43,8 milionów, czyli 18,5 procent-doświadcza choroby psychicznej w danym roku; i wiemy, że jest to coraz częściej problem z młodzieżą w Ameryce.

chociaż dostępne są skuteczne metody leczenia, Wiele osób ze znanymi problemami zdrowia psychicznego nigdy nie szuka pomocy u specjalisty z powodu piętna, dyskryminacji, braku zasobów lub kombinacji wszystkich trzech. Nawet jeśli nie zmagasz się z chorobą psychiczną, masz szansę zainspirować innych do podnoszenia świadomości i wziąć udział w dzieleniu się informacjami, narzędziami i wsparciem dla problemów zdrowia psychicznego. Możesz zrobić uzasadnioną różnicę i pomóc zmienić narrację z negatywnej na pozytywną afirmację.

zdrowie psychiczne dotyczy prawie wszystkich — niezależnie od tego, czy żyją osobiście z chorobą psychiczną, dbają o kogoś, kto to robi, czy po prostu chcą się bardziej zaangażować — i istnieje wiele sposobów, w które możesz pomóc.

sposoby, w jakie możesz pomóc w dziedzinie zdrowia psychicznego

Wybierz ścieżkę kariery, w której możesz wywrzeć pozytywny, trwały wpływ

jeśli jesteś zainteresowany karierą w dziedzinie zdrowia psychicznego, istnieje wiele dziedzin, które oferują możliwość zapewnienia opieki osobom dotkniętym chorobą. Rozważ przyszłość w poradnictwie, psychologii, psychiatrii, pracy socjalnej lub pielęgniarstwie.

jeśli chcesz zostać specjalistą ds. zdrowia psychicznego, zacznij od zastanowienia się, gdzie jesteś w swojej karierze i jaką specjalnością chciałbyś się przyłączyć. Niektóre ważne pytania obejmują: Czy masz wykształcenie niezbędne do pracy w dziedzinie zdrowia psychicznego lub psychoterapii? (większość ról dla terapeutów wymaga tytułu magistra) jakie są Twoje oczekiwania płacowe? Z jaką populacją chcesz pracować?

mów o zdrowiu psychicznym bardziej otwarcie

Porozmawiaj z tymi wokół siebie o tym, jak się czują i poświęć czas, aby naprawdę słuchać. Zameldować się regularnie, zwłaszcza jeśli wiesz, że są w napięciu lub ma do czynienia z chorobą psychiczną.

kontynuuj rozmowę

jak wspomniano powyżej, piętno i dyskryminacja są dwiema największymi przeszkodami w produktywnym publicznym dialogu na temat zdrowia psychicznego — ale to może zmienić sposób, w jaki mówimy o zdrowiu. Nie możemy po prostu skupić się na zdrowiu serca, mózgu lub nerek, nie biorąc pod uwagę zdrowia całego ciała. Musimy widzieć pełną osobę i korzystać z narzędzi i zasobów, które przynoszą korzyści umysłom i ciałom razem.

nie mieszaj w to dzieci

dzieci są z natury ciekawskie i mają pytania o wszystko, w tym o zdrowie psychiczne. Dorośli mogą pomóc dzieciom zrozumieć, że choroby psychiczne są prawdziwymi chorobami, które można leczyć. Możesz być częścią zmiany rozmowy dla przyszłych pokoleń.

Udostępnij witryny badań przesiewowych dotyczących zdrowia psychicznego w kanałach mediów społecznościowych

przeprowadzanie badań przesiewowych dotyczących zdrowia psychicznego jest jednym z najszybszych sposobów określenia, czy występują objawy stanu zdrowia psychicznego. Większość ludzi nie wie, że istnieją. Ponieważ pokazy są korzystnymi narzędziami dla wszystkich-zarówno dla tych, którzy mogą myśleć, że mają chorobę psychiczną, jak i dla tych, którzy nie mają— Zbierz listę stron przesiewowych i podziel się nimi z siecią społecznościową. Pomaga podnieść świadomość na temat problemów ze zdrowiem psychicznym i oferuje swoim obserwatorom namacalny pierwszy krok, który może zmienić czyjeś życie.

poznaj oznaki i objawy różnych chorób psychicznych

choroby psychiczne mogą przybierać różne formy i dlatego są trudne do zidentyfikowania. W rezultacie wielu, którzy mogliby skorzystać z profesjonalnego leczenia, nie otrzymuje pomocy tak szybko, jak powinno, jeśli w ogóle. Zrozumienie znaków ostrzegawczych i sposobu, w jaki możesz pomóc ukochanej osobie poradzić sobie po otrzymaniu diagnozy, pomoże zmniejszyć liczbę osób, które cierpią w milczeniu bez adwokatów.

Weź udział w lokalnych działaniach na rzecz wspierania i rozszerzania prawodawstwa w zakresie zdrowia psychicznego

zmiana polityki to duży, wpływowy sposób, w jaki możesz zmienić życie osób żyjących z warunkami zdrowia psychicznego i tych, którzy je wspierają. Rozważ głosowanie na kandydatów, którzy podkreślają poprawę zdrowia psychicznego na swoich platformach. Możesz również skontaktować się z lokalnymi urzędnikami i zachęcić ich do oficjalnego uznania krajowych wydarzeń świadomości zdrowia psychicznego lub uchwalenia przepisów, które zapewnią lepszy dostęp do opieki..

możesz zostać nagrodzony za swoje wysiłki

każdego roku National Alliance on Mental Illness and Healthline oferuje stypendia dla osób zajmujących się rozwojem zdrowia psychicznego, poprzez badania, podnoszenie świadomości, budowanie społeczności lub zwalczanie stygmatyzacji. W tym roku program nagrodzi czterech studentów z $ 5,000 stypendium każdy. Nie będzie dwa stypendia przyznawane studentom dokonywanie wpływu w dziedzinie zdrowia psychicznego, i dwa stypendia przyznawane absolwentom odbiorców. Kliknij tutaj, aby uzyskać informacje o uprawnieniach i złożyć wniosek.

każda osoba może odegrać ważną rolę w pomaganiu komuś z chorobą psychiczną czuć się komfortowo. Prowadź otwarte rozmowy i zachęcaj tych, którzy tego potrzebują, do szukania wsparcia. Bycie adwokatem, podnoszenie świadomości i podejmowanie działań na rzecz warunków zdrowia psychicznego może przełamać bariery i poprawić samopoczucie milionów ludzi.

teraz, gdy wiesz, jak możesz zmienić życie ludzi w USA, co zrobisz, aby pomóc?