7 maneiras de ajudar a aumentar a conscientização sobre saúde Mental

milhões de americanos são afetados por condições de saúde mental todos os anos. De acordo com a National Alliance on Mental Illness, aproximadamente 1 em cada 5 adultos nos EUA — 43,8 milhões, ou 18,5 por cento — experimenta doenças mentais em um determinado ano; e sabemos que isso é cada vez mais um problema com a juventude da América.Embora existam tratamentos eficazes disponíveis, muitos indivíduos com problemas de saúde mental conhecidos nunca procuram ajuda de um profissional devido ao estigma, discriminação, falta de recursos ou uma combinação dos três. Mesmo que você não lute contra doenças mentais, você tem a oportunidade de inspirar outras pessoas a aumentar a conscientização e participar do compartilhamento de informações, ferramentas e suporte para problemas de saúde mental. Você pode fazer uma diferença legítima e ajudar a mudar a narrativa de negativa para uma de afirmação positiva.

A saúde Mental afeta quase todos – estejam ou não vivendo pessoalmente com uma condição de saúde mental, preocupando — se com alguém que o faz ou apenas querendo se envolver mais-e há muitas maneiras de ajudar.

Maneiras que Você Pode Ajudar no Campo da Saúde Mental

Assumir um plano de carreira onde você pode fazer um positivo impacto duradouro

Se você estiver interessado em prosseguir uma carreira na área da saúde mental, há um número de campos que oferecem uma oportunidade para prestar cuidados aos aflitos. Considere um futuro em aconselhamento, Psicologia, Psiquiatria, Serviço social ou enfermagem.

se você está interessado em se tornar um profissional de saúde mental, comece considerando onde você está em sua carreira e qual área de Especialidade você gostaria de participar. Algumas questões importantes incluem: você tem a educação necessária para trabalhar no campo da saúde mental ou psicoterapia? (a maioria dos papéis para terapeutas requer um mestrado) quais são suas expectativas salariais? Com que População você espera trabalhar?

fale mais abertamente sobre saúde mental

converse com as pessoas ao seu redor sobre como elas estão se sentindo e reserve um tempo para realmente ouvir. Verifique regularmente, especialmente se você sabe que eles estão sob tensão ou lidando com uma doença mental.

manter a conversa em andamento

como mencionado acima, o estigma e a discriminação são dois dos maiores obstáculos a um diálogo público produtivo sobre saúde mental-mas isso pode mudar a maneira como falamos sobre saúde. Não podemos nos concentrar apenas na saúde do coração, na saúde do cérebro ou nos rins, sem considerar a saúde de todo o corpo. Temos que ver a pessoa completa e fazer uso das ferramentas e recursos que beneficiam mentes e corpos juntos.

não deixe as crianças fora dela

as crianças são naturalmente curiosas e têm dúvidas sobre tudo, incluindo a saúde mental. Os adultos podem ajudar as crianças a entender que as doenças mentais são doenças reais que podem ser tratadas. Você pode fazer parte de mudar a conversa para as gerações futuras.

compartilhe sites de triagem de saúde mental em seus canais de mídia social

fazer uma triagem de saúde mental é uma das maneiras mais rápidas de determinar se você está apresentando sintomas de uma condição de saúde mental. A maioria das pessoas não sabe que existem, no entanto. Como as exibições são ferramentas benéficas para todos — tanto para aqueles que podem pensar que têm uma doença mental quanto para aqueles que não o fazem— reúna uma lista de sites de triagem e compartilhe-os com sua rede social. Isso ajuda a aumentar a conscientização sobre problemas de saúde mental e oferece aos seus seguidores um primeiro passo tangível que pode mudar a vida de alguém.

Aprenda os sinais e sintomas de várias doenças de saúde mental

A doença Mental pode assumir muitas formas e, portanto, ser difícil de identificar. Como resultado, muitos que poderiam se beneficiar do tratamento profissional não recebem a ajuda de que precisam tão rapidamente quanto deveriam, se é que precisam. Entender os sinais de alerta e como você pode ajudar seu ente querido a lidar quando receber um diagnóstico ajudará a diminuir o número de pessoas que sofrem em silêncio sem advogados.

participe de esforços locais de advocacia para apoiar e expandir a legislação de saúde mental

A mudança de política é uma maneira grande e impactante de fazer a diferença na vida daqueles que vivem com condições de saúde mental e daqueles que os apoiam. Considere votar em candidatos que destacam a melhoria da saúde mental em suas plataformas. Você também pode entrar em contato com seus funcionários do governo local e incentivá-los a reconhecer oficialmente os Eventos Nacionais de conscientização em saúde mental ou aprovar legislação que proporcionará melhor acesso aos cuidados..

você pode ser recompensado por seus esforços

todos os anos, a National Alliance on Mental Illness and Healthline oferece bolsas de estudo para aqueles dedicados ao avanço da saúde mental, seja por meio de pesquisa, conscientização, construção de comunidades ou combate ao estigma. Este ano, o programa premiará quatro alunos com uma bolsa de US $5.000 cada. Haverá duas bolsas concedidas a alunos de graduação que causam impacto no campo da saúde mental e duas bolsas concedidas a destinatários de pós-graduação. Clique aqui para obter informações de elegibilidade e para se inscrever.

cada pessoa pode desempenhar um papel importante em ajudar alguém com uma doença mental se sentir confortável. Tenha conversas abertas e incentive aqueles que precisam buscar apoio. Ser um defensor, aumentar a conscientização e agir em apoio às condições de saúde mental pode quebrar barreiras e melhorar o bem-estar de milhões de pessoas.

agora que você sabe como você pode fazer uma diferença real na vida das pessoas em todos os EUA, o que você vai fazer para ajudar?