Os benefícios do Sol e do Ar Fresco

Ficar do lado de fora é fundamentalmente bom para todos, mas especialmente para as crianças nos primeiros anos…

Inverno está oficialmente terminado e a primavera está fazendo a sua coisa, com sinais de crescimento e de renovação de quase todos os lugares que você olhar. Os dias ensolarados estão fazendo uma aparição regular e até desfrutamos de um punhado de dias quentes, alguns dos quais você sem dúvida aproveitou, desfrutando de uma lufada de ar fresco com seus jovens Encargos. Sair é fundamentalmente bom para todos, não apenas fisicamente, mas também tem um impacto positivo em nosso bem-estar mental e desempenha um papel significativo no desenvolvimento de uma criança, em muitos níveis. E a grande coisa é que a natureza e o sol não precisam ser algo para viajar, eles podem ser as coisas em que as crianças estão imersas o tempo todo no berçário.

Saúde Física

a luz solar confere uma rica gama de benefícios naturais para a saúde, estimulando a produção de vários hormônios essenciais para um corpo e uma mente saudáveis. Não são apenas as plantas que metabolizam a luz solar: nós também, através de um complexo bio-química, do processo que converte a luz do sol para a Vitamina D. Mais semelhante a um hormônio que a maioria das outras vitaminas, a Vitamina D é conhecida por ser bom para os nossos sistemas circulatório e nervoso; é um potente antioxidante e é essencial para o saudável desenvolvimento ósseo nos jovens.

a exposição à luz solar natural também mantém nossa glândula pineal funcionando bem e sincronizando nosso relógio biológico. A produção de melatonina é essencial para a regulação de nossos ritmos circadianos e uma boa noite de sono e tem um poderoso impacto em nosso sistema imunológico. É também um limpador de radicais livres altamente eficaz e desempenha um papel crucial na manutenção do nosso metabolismo e peso.

bem-estar Mental

talvez o efeito mais direto que a luz solar tem sobre a nossa saúde mental, é através da sua estimulação do cérebro para produzir o humor melhorar química, serotonina. A serotonina ajuda o controle do apetite e do sono de nossos corpos e também atua como um antidepressivo natural eficaz. Isso eleva nosso humor; inibe nossos impulsos de comer demais e nos ajuda a dormir bem. Em suma, isso nos faz sentir bem.

desenvolvimento cognitivo e emocional

os primeiros anos têm um papel importante a desempenhar no estabelecimento da conexão diária da criança com a natureza; ensinando – os desde tenra idade sobre o mundo em que vivem e seu papel dentro dele.

verificou-se que a exposição à natureza aumenta a concentração, a autodisciplina e o comportamento das crianças.A brincadeira ao ar livre ajuda as crianças a desenvolver suas habilidades como cidadãos bons e responsáveis, à medida que aprendem instintivamente sobre trabalho em equipe, raciocínio moral, interação social, conflito e negociação. Além disso, os ambientes naturais são excepcionalmente envolventes, estimulantes e aprimoradores da vida. Eles permitem que as crianças entendam suas habilidades físicas e seu relacionamento com o mundo ao seu redor. É claro que nenhum ambiente natural pode ser totalmente isento de riscos, nem devemos querer que seja! Esses riscos são uma parte fundamental da infância e, aprendendo gradualmente o que é seguro e o que é perigoso (especialmente no que diz respeito às suas próprias ações e comportamento), as crianças desenvolvem seu próprio termostato de risco.”

edifícios que se conectam com a natureza

um fabricante especializado de viveiros ecológicos, como o Learning Escape, projeta especificamente seus edifícios para preencher a lacuna entre ambientes internos e externos. As passarelas cobertas permitem que as crianças liberem o fluxo de dentro para fora enquanto exploram e brincam, e como os edifícios são construídos de forma independente, os terrenos e as entradas podem ser totalmente seguros. Áreas cobertas de deck significam que, mesmo em dias úmidos, as crianças podem respirar ar fresco: também são ótimos espaços para colocar as atividades mais bagunçadas, como areia e água!Comprimento total do windows e bi-portas sanfonadas, affordinggreat vistas do edifício do ambiente natural, e não apenas incentivar as crianças a ir para fora, mas também prestar o pessoal com uma linha de visão clara de dentro para fora (e vice-versa).Assim, um olhar atento pode ser mantido após o seu mini tomadores de risco, como eles exploram o grande ao ar livre, e absorver um pouco de sol e obter as rosas em suas bochechas. Como um cliente do Berçário disse:

” estamos sempre procurando novas maneiras de levar as crianças para fora e transformá-las em aventureiros e uma sala de aula ao ar livre é uma solução perfeita.”Extract from the Angels by Day Nursery Learning Escape case study.