Top 10 maneiras de ser expulso de um ginásio Globo

Globo gym . Grande espaço comercial de varejo se transformou em um armazém de esteiras e outras máquinas inúteis na tentativa de extrair dinheiro de atletas em potencial sem noção que pensam que estão fazendo algo para melhorar seus corpos e mentes.

Veja Também – “esforço desperdiçado”, “narcisismo”, “mercado de carne”.

eu admito. Estou envergonhado, mas tenho que ficar limpo. Por favor, não diga ao meu pai ou irmãos.

eu … eu trabalhei fora…. Eu era membro de uma Academia da Globo. Apenas por um breve período. Juro. Fui expulso Depois de algumas semanas e foi dito para nunca mais voltar.

vídeo – Dave Stowe ” says it all – – malhar na Academia Globo

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eu sei, eu sei. Não estou orgulhoso. Então eu estou escrevendo este artigo na esperança de que eu possa poupar alguns de vocês o puxão de porco em que eu já estive preso.

não era como se eu não soubesse melhor – mas eu tenho um passado sórdido. Eu fui criado em academias de musculação hardcore da década de 1980. sem esteiras, mas muitos espelhos. Pelo menos nós trabalhamos duro e foi ok para despejar (soltar) halteres pesados ao fazer flyes peito inclinado.

se você se encontrar preso no Armazém do mercado de carne da academia local da Globo-Aqui estão algumas maneiras seguras de fazer com que você seja expulso rapidamente e pelo menos saia com estilo.

por favor, esteja ciente de que você pode precisar consultar e advogado antes de tentar estas dicas e também adicionar dinheiro à conta de seus fiança bondsmen.

vídeo – Globo Gym

dica #10
tente fazer pull ups. Já deu uma boa olhada em uma academia da Globo? Não há barras de puxar para cima. Então você acaba tendo que fazer pull ups na máquina Smith

. Eu puxei ups na viga superior da máquina de cruzamento de cabo.

fui imediatamente repreendido pelo treinador pessoal de primeira linha Johnnie Blimpboy. Ele afirmou que eles têm uma máquina para pull ups e eu precisava descer instantaneamente. Ele me apontou para um aglomerado de máquinas no canto de trás e um deles permitiu que você fizesse alguma forma de pull-ups. Está bem?

dica # 9
fale sobre CrossFit. Ok; isso pode não ser expulso da Academia Globo, mas definitivamente o alienará. Esses fanáticos são definidos em seus caminhos. Muitos deles estão nessa charada há anos. Esses fãs estão intensamente com ciúmes da tripulação do CrossFit jogando pesos da cabeça para cima e ouvindo o rap do núcleo duro do head banging no decibel 10. Tudo feito com uma camisa e suando profusamente. Os ratos do Globo gym secretamente desejam que possam fazer isso – mas o cardio atrapalha. Alguns, eventualmente, ver a luz e sair do ginásio e para o exterior. Ahhh.

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dica # 8
traga seu próprio bloco de giz de ginástica.O que quer que você faça-não coloque em suas mãos ou na barra?!!

Use-o em elevadores mortos, limpa e puxa ups.

claro que você pode limpá-lo tudo o que quiser.

mas de qualquer forma – giz não é permitido.

Dica # 7
treino duro e suor profusamente. Pode ser difícil suar, pois eles têm o AC definido em 64 graus. Nada deixa a equipe de limpeza mais louca do que ter que limpar o suor.

Imagine que … um atleta suando – como um porco na chuva-na academia Globo.

pergunta: “treinador Brad; o que é uma boa proteína limpa que posso tomar para ajudar a construir músculos magros após treinos duros na academia?”

resposta: Boa pergunta, estou pessoalmente usando a Ascent Protein e confio tanto que minha filha também está usando depois de seus treinos.

esta é uma boa proteína limpa que você pode usar para ajudar a construir músculos magros sem todas as coisas extras que não são desejadas.

Dica # 6
Escreva seu treino ou rep conte no chão com giz. Nem pense em escrever na parede. Grave.

Dica # 5
tente fazer flexões de suporte de mão. A maioria das paredes será coberta de espelhos, então isso será complicado.

você terá que ir a um corredor ou usar uma máquina para sustentar seus pés. Altamente desaprovado pela administração corporativa. Também nesta categoria ou rolos para a frente e pé de handstand.

vídeo-Pec Deck workout

Dica #5
corra na academia. Ou apenas tente fazer corridas de ônibus suicidas em uma área traseira da Academia. Isso é altamente agitado para as pessoas nas esteiras e as torna inseguras.

Dica #4
expansão no chão após um treino duro. A maioria dos não iniciados a esse fenômeno chamará o gerenciamento imediatamente, pois eles pensam que você teve um ataque cardíaco. Você será avisado pelo treinador principal corporativo para esta infração.

Dica # 3
tente fazer os agricultores andarem com halteres pesados ao redor da Academia. Pior ainda, tente levar os halteres para fora. A polícia será chamada, pois você será acusado de ladrão.

Dica #2
Tire sua camisa. Sim; você pode fazer isso em sua academia de garagem em casa ou na academia CrossFit local. Sim; isso vai fazer você ser expulso.

Dica #1
grunhindo ou gritando durante os elevadores. Esta é de longe a coisa Número um que é um grande Não-Não. Viagem imediata de ida para fora da academia e sua Associação cancelada. Apenas tente … atreva-se.

pergunta: O que é uma academia globo? Confira a definição acima.

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