7 moduri în care puteți ajuta la creșterea conștientizării sănătății mintale

milioane de americani sunt afectați de condițiile de sănătate mintală în fiecare an. Potrivit Alianței Naționale pentru boli mintale, aproximativ 1 din 5 adulți din SUA — 43,8 milioane sau 18,5% — suferă de boli mintale într-un anumit an; și știm că acest lucru este din ce în ce mai mult o problemă cu tineretul american.

deși există tratamente eficiente disponibile, multe persoane cu probleme de sănătate mintală cunoscute nu caută niciodată ajutor de la un profesionist din cauza stigmatizării, discriminării, lipsei de resurse sau a unei combinații a tuturor celor trei. Chiar dacă nu te lupți cu boli mintale, ai ocazia să-i inspiri pe ceilalți să sensibilizeze și să ia parte la schimbul de informații, instrumente și sprijin pentru problemele de sănătate mintală. Puteți face o diferență legitimă și puteți ajuta la schimbarea narațiunii de la negativ la unul de afirmare pozitivă.

sănătatea mintală afectează aproape toată lumea — indiferent dacă trăiesc sau nu personal cu o afecțiune de sănătate mintală, le pasă de cineva care o face sau doresc doar să se implice mai mult-și există multe modalități prin care puteți ajuta.

modalități prin care puteți ajuta în domeniul sănătății mintale

luați o cale de carieră în care puteți avea un impact pozitiv și durabil

dacă sunteți interesat să urmați o carieră în domeniul sănătății mintale, există o serie de domenii care oferă o oportunitate de a oferi îngrijire celor afectați. Luați în considerare un viitor în Consiliere, Psihologie, Psihiatrie, asistență socială sau asistență medicală.

dacă sunteți interesat să deveniți un profesionist în domeniul sănătății mintale, începeți prin a lua în considerare unde vă aflați în carieră și în ce domeniu de specialitate doriți să vă alăturați. Unele întrebări importante includ: aveți educația necesară pentru a lucra în domeniul sănătății mintale sau al psihoterapiei? (majoritatea rolurilor pentru terapeuți necesită o diplomă de master) care sunt așteptările dvs. salariale? Cu ce populație sperați să lucrați?

vorbește mai deschis despre sănătatea mintală

vorbește cu cei din jurul tău despre cum se simt și fă-ți timp să asculți cu adevărat. Verificați în mod regulat, mai ales dacă știți că sunt sub presiune sau se confruntă cu o boală mintală.

păstrați conversația

după cum sa menționat mai sus, stigmatizarea și discriminarea sunt două dintre cele mai mari obstacole în calea unui dialog public productiv despre sănătatea mintală — dar asta poate schimba modul în care vorbim despre sănătate. Nu ne putem concentra doar pe sănătatea inimii, a creierului sau a rinichilor, fără a lua în considerare sănătatea întregului corp. Trebuie să vedem persoana deplină și să folosim instrumentele și resursele care beneficiază împreună mințile și corpurile.

nu lăsați copiii din ea

copiii sunt curioși în mod natural și au întrebări despre orice, inclusiv despre sănătatea mintală. Adulții pot ajuta copiii să înțeleagă că bolile mintale sunt boli reale care pot fi tratate. Puteți face parte din schimbarea conversației pentru generațiile viitoare.

Distribuiți site-uri de screening pentru sănătatea mintală pe canalele dvs. de socializare

efectuarea unui screening pentru sănătatea mintală este una dintre cele mai rapide modalități de a determina dacă aveți simptome ale unei afecțiuni de sănătate mintală. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu știu că există. Deoarece proiecțiile sunt instrumente benefice pentru toată lumea — atât pentru cei care ar putea crede că au o boală mintală, cât și pentru cei care nu au— adunați o listă de site-uri de screening și împărtășiți-le cu rețeaua dvs. socială. Ajută la creșterea gradului de conștientizare cu privire la problemele de sănătate mintală și oferă adepților dvs. un prim pas tangibil care ar putea schimba viața cuiva.

aflați semnele și simptomele diferitelor boli de sănătate mintală

bolile mintale pot lua multe forme și, prin urmare, pot fi greu de identificat. Drept urmare, mulți dintre cei care ar putea beneficia de tratament profesional nu primesc ajutorul de care au nevoie cât de repede ar trebui, dacă este cazul. Înțelegerea semnelor de avertizare și a modului în care vă puteți ajuta persoana iubită să facă față odată ce primesc un diagnostic va ajuta la scăderea numărului de persoane care suferă în tăcere fără avocați.

participați la eforturile locale de advocacy pentru a sprijini și extinde legislația privind sănătatea mintală

schimbarea politicii este un mod mare, de impact, prin care puteți face o diferență în viața celor care trăiesc cu condiții de sănătate mintală și a celor care le susțin. Luați în considerare votarea candidaților care evidențiază îmbunătățirea sănătății mintale în platformele lor. De asemenea, puteți lua legătura cu oficialii administrației locale și îi puteți încuraja să recunoască oficial evenimentele naționale de conștientizare a sănătății mintale sau să adopte o legislație care să ofere un acces mai bun la îngrijire..

puteți fi recompensat pentru eforturile dvs.

în fiecare an, Alianța Națională pentru boli mintale și Healthline oferă burse celor dedicați avansării sănătății mintale, fie prin cercetare, sensibilizare, construirea comunității, fie prin combaterea stigmatizării. În acest an, programul va acorda patru studenți cu o bursă de 5.000 de dolari fiecare. Vor fi două burse acordate studenților care au un impact în domeniul sănătății mintale și două burse acordate beneficiarilor absolvenți. Click aici pentru informații de eligibilitate și pentru a aplica.

fiecare persoană poate juca un rol important în a ajuta pe cineva cu o boală mintală să se simtă confortabil. Purtați conversații deschise și încurajați-i pe cei care au nevoie să caute sprijin. Fiind un avocat, creșterea gradului de conștientizare și luarea de măsuri în sprijinul condițiilor de sănătate mintală pot sparge barierele și pot îmbunătăți bunăstarea a milioane de oameni.

acum, că știți cum puteți face o diferență reală în viața oamenilor din SUA, ce veți face pentru a ajuta?