beneficiile soarelui și a aerului proaspăt

a ieși afară este fundamental bun pentru toată lumea, dar mai ales pentru copiii din primii ani…

iarna s-a terminat oficial și primăvara își face treaba, cu semne de creștere și reînnoire aproape oriunde te uiți. Zilele însorite fac o apariție regulată și chiar ne-am bucurat de o mână de cele calde, dintre care unele veți fi profitat fără îndoială, bucurându-vă de o gură de aer proaspăt cu taxele dvs. tinere. Ieșirea afară este fundamental bună pentru toată lumea, nu numai fizic, dar are și un impact pozitiv asupra bunăstării noastre mentale și joacă un rol semnificativ în dezvoltarea unui copil, pe mai multe niveluri. Și mare lucru este, natura și soare nu trebuie să fie ceva pentru a călători la, ele pot fi lucrurile în care copiii sunt cufundat tot timpul ei sunt la grădiniță.

sănătatea fizică

lumina soarelui conferă o gamă bogată de beneficii naturale pentru sănătate, stimulând producerea unui număr de hormoni esențiali pentru un corp și o minte sănătoase. Nu doar plantele metabolizează lumina soarelui: și noi, printr-un proces bio-chimic complex care transformă lumina soarelui în vitamina D. Mai asemănătoare cu un hormon decât majoritatea celorlalte vitamine, vitamina D este cunoscută a fi bună pentru sistemul nostru circulator și nervos; este un antioxidant puternic și este esențială pentru dezvoltarea osoasă sănătoasă la tineri.

expunerea la lumina naturală a soarelui menține, de asemenea, glanda pineală bifând frumos și sincronizând ceasul nostru biologic. Producția de melatonină este esențială pentru reglarea ritmurilor noastre circadiene și pentru un somn bun și are un impact puternic asupra sistemului nostru imunitar. Este, de asemenea, un absorbant extrem de eficient al radicalilor liberi și joacă un rol crucial în menținerea metabolismului și a greutății noastre.

starea de bine mentală

poate că efectul cel mai direct pe care lumina soarelui îl are asupra sănătății noastre mintale este prin stimularea creierului pentru a produce substanța chimică care îmbunătățește starea de spirit, serotonina. Serotonina ajută gestionarea corpului nostru de apetit și somn și, de asemenea, acționează ca un antidepresiv natural eficient. Ne ridică starea de spirit; inhibă îndemnurile noastre de a mânca excesiv și ne ajută să dormim bine. Pe scurt, ne face să ne simțim bine.

dezvoltare cognitivă și emoțională

setările din primii ani au un rol important în stabilirea conexiunii de zi cu zi a copilului cu natura; învățându-i de la o vârstă fragedă despre lumea în care trăiesc și rolul lor în cadrul ei.

s-a constatat că expunerea la natură sporește concentrarea, autodisciplina și comportamentul copiilor.Jocul în aer liber îi ajută pe copii să-și dezvolte abilitățile ca cetățeni buni și responsabili, pe măsură ce învață instinctiv despre munca în echipă, raționamentul moral, interacțiunea socială, conflictul și negocierea. În plus, mediile naturale sunt unic angajarea, stimularea și îmbunătățirea vieții. Ele permit copiilor să înțeleagă abilitățile lor fizice și relația lor cu lumea din jurul lor. Desigur, nici un mediu natural nu poate fi vreodată complet lipsit de riscuri și nici nu ar trebui să ne dorim să fie! Aceste riscuri sunt o parte fundamentală a copilăriei și, învățând treptat ce este sigur și ce este periculos (în special în ceea ce privește propriile acțiuni și comportamente), copiii își dezvoltă propriul risc”.”

clădiri care se conectează cu natura

un producător specializat de creșe ecologice, cum ar fi Learning Escape, își proiectează în mod special clădirile pentru a reduce decalajul dintre interior și exterior. Pasarele acoperite permit copiilor să curgă liber din interior spre exterior în timp ce explorează și se joacă și, deoarece clădirile sunt construite independent, terenurile și intrările pot fi complet securizate. Zonele acoperite cu punte înseamnă că, chiar și în zilele umede, copiii pot lua o gură de aer proaspăt: sunt, de asemenea, spații excelente în care să plaseze activitățile mai dezordonate, cum ar fi nisipul și apa!Ferestrele de lungime completă și ușile bi-pliante, care oferă priveliști minunate asupra mediului natural al clădirii, nu numai că încurajează copiii să iasă afară, ci oferă și personalului o linie clară de vedere din interior spre exterior (și invers).deci, un ochi atent poate fi păstrat asupra mini-factorilor de risc în timp ce explorează aerul liber, se bucură de soare și primesc trandafirii în obraji. După cum a spus un client al grădiniței:

“căutăm mereu noi modalități de a scoate copiii afară și de a-i transforma în aventurieri, iar o sală de clasă în aer liber este o soluție perfectă.”Extras din Angels by Day Nursery Learning Escape studiu de caz.