fördelarna med solsken och frisk luft

att komma ut är i grunden bra för alla, men särskilt för barn under de första åren…

vintern är officiellt över och våren gör sin sak, med tecken på tillväxt och förnyelse nästan överallt du ser. Soliga dagar gör ett regelbundet utseende och vi har till och med haft en handfull varma, av vilka du utan tvekan har utnyttjat, njuter av en frisk luft med dina unga avgifter. Att komma ut är i grunden bra för alla, inte bara fysiskt, men det har också en positiv inverkan på vårt mentala välbefinnande och spelar en viktig roll i ett barns utveckling, på många nivåer. Och det fantastiska är att Natur och solsken inte behöver vara något att resa till, de kan vara de saker där barn är nedsänkta hela tiden de är på barnkammaren.

fysisk hälsa

solljus ger ett rikt utbud av naturliga hälsofördelar, vilket stimulerar produktionen av ett antal hormoner som är nödvändiga för en hälsosam kropp och själ. Det är inte bara växter som metaboliserar solljus: vi gör också, via en komplex biokemisk process som omvandlar solljus till Vitamin D. mer besläktad med ett hormon än de flesta andra vitaminer, Vitamin D är känt för att vara bra för våra cirkulations-och nervsystem; är en potent antioxidant och är avgörande för hälsosam benutveckling hos unga.

exponering för naturligt solljus håller också vår pinealkörtel tickande längs snyggt och synkroniserar vår biologiska klocka. Melatoninproduktion är avgörande för reglering av våra dygnsrytmer och en god natts sömn och har en kraftfull inverkan på vårt immunsystem. Det är också en mycket effektiv fri radikal scavenger och spelar en avgörande roll för att upprätthålla vår ämnesomsättning och vikt.

Mental välbefinnande

kanske den mest direkta effekten som solljus har på vår mentala hälsa, är via stimulering av hjärnan för att producera humörförbättrande kemikalie, serotonin. Serotonin hjälper våra kroppar hantering av aptit och sömn och fungerar också som en effektiv naturlig anti-depressiva. Det lyfter vårt humör; hämmar våra uppmaningar att överäta och hjälper oss att sova Bra. Kort sagt, det får oss att må bra.

kognitiv och emotionell utveckling

tidiga år inställningar har en viktig roll att spela för att skapa ett barns dagliga samband med naturen; lär dem från en ung ålder om världen där de lever och deras roll inom den.

exponering för naturen har visat sig förbättra barns koncentration, självdisciplin och beteende.Utomhuslek hjälper barn att utveckla sina färdigheter så bra, ansvarsfulla medborgare som de instinktivt lär sig om lagarbete, moraliskt resonemang, social interaktion, konflikt och förhandlingar. Dessutom är naturliga miljöer unikt engagerande, stimulerande och livsförbättrande. De tillåter barn att få en förståelse för deras fysiska förmågor och deras förhållande till världen runt dem. Naturligtvis kan ingen naturlig miljö någonsin göras helt riskfri, inte heller ska vi vilja att det ska vara! Dessa risker är en grundläggande del av barndomen och genom att gradvis lära sig vad som är säkert och vad som är farligt (särskilt när det gäller sina egna handlingar och beteenden) utvecklar barn sin egen risk “termostat.”

byggnader som ansluter till naturen

en specialist eco nursery tillverkare, såsom Learning Escape, specifikt utforma sina byggnader för att överbrygga klyftan mellan inomhus och utomhus. Täckta gångvägar tillåter barn att fritt flöda inifrån och ut medan de utforskar och leker, och eftersom byggnaderna är byggda fristående kan grunderna och ingångarna göras helt säkra. Täckta områden innebär att även på våta dagar kan barnen få en frisk luft: de är också fantastiska utrymmen för att placera de mer röriga aktiviteterna som sand och vatten!Full längd fönster och bi-vikdörrar, ger stor utsikt över byggnadens naturliga omgivningar, inte bara uppmuntra barnen att gå ut, men också ge personalen en tydlig siktlinje inifrån och ut (och vice versa).så, ett noggrant öga kan hållas på din mini risktagare när de utforskar naturen, njuta av lite solsken och få rosor i kinderna. Som en barnkund sa:

“vi letar alltid efter nya sätt att få barnen ut och göra dem till äventyrare och ett utomhusklassrum är en perfekt lösning.”Utdrag ur änglarna av daghem lärande Fly fallstudie.