topp 10 sätt att få sparkas ut ur en Globo Gym

Globo gym . Stort butiksutrymme förvandlades till ett lager av löpband och andra värdelösa maskiner i försöket att extrahera pengar från clueless potentiella idrottare som tror att de gör något för att förbättra sina kroppar och sinnen.

Se även – “bortkastad ansträngning”, “narcissism”, “köttmarknad”.

jag erkänner det. Jag skäms, men måste vara ren. Snälla berätta inte för min pappa eller bröder.

jag … jag arbetade ut…. Jag var medlem i ett Globo Gym. Bara för en kort tid. Jag svär. Jag fick sparkas ut efter några veckor och fick höra att aldrig återvända.

Video-Dave Stowe ” säger allt – – träna i Globo Gym

kolla in Titan Fitness Trä gymnastik ringar @ Amazon.com

jag vet, jag vet. Jag kan höra hån och boo ‘ s.jag är inte stolt. Så jag skriver den här artikeln i hopp om att jag kan skona några av er grisen poke jag var en gång fastnat i.

det var inte som att jag inte visste bättre – men jag har ett sordigt förflutet. Jag växte upp i hardcore bodybuilding gym på 1980-talet. inga löpband men massor av speglar. Åtminstone arbetade vi hårt och det var ok att dumpa (släppa) tunga hantlar medan vi gjorde lutningsbröstflugor.

om du befinner dig fast i köttmarknaden i det lokala Globo – gymmet-här är några säkra eldvägar för att få dig sparkad ut snabbt och åtminstone gå ut i stil.

Observera att du kan behöva konsultera och advokat innan du försöker dessa tips och även lägga till pengar till din borgen bondsmen konto.

Video – Globo Gym

tips #10
försök att göra pull ups. Någonsin verkligen tog en ordentlig titt runt en Globo gym? Det finns inga dragstänger. Så du slutar behöva göra pull ups på Smith-maskinen

. Jag gjorde pull ups på den övre strålen av kabeln crossover maskinen.

jag blev omedelbart reprimanded av top notch personlig tränare Johnnie Blimpboy. Han uppgav att de har en maskin för pull ups och jag behövde komma ner direkt. Han pekade mig på ett kluster av maskiner i det bakre hörnet och en av dem tillät dig att göra någon form av pull ups. Okej?

tips #9
prata om CrossFit. Ok; detta kanske inte får din sparkas ut ur Globo gym men det kommer definitivt alienera dig. Dessa fanatiker är inställda på deras sätt. Många av dem har varit på denna charad i flera år. Dessa fanpojkar är intensivt avundsjuk på CrossFit-besättningen som kastar vikter från huvudet högt och lyssnar på head banging’ hard core rap på decibel 10. Allt gjort med en skjorta av och svettas kraftigt. Globo gym råttor i hemlighet önskar att de kunde göra detta — men cardio kommer i deras väg. Vissa ser så småningom ljuset och går ut ur gymmet och ut i naturen. Ahhh.

Bygg mager muskel och återhämta dig från hårda träningspass med Ascent Protein

tips # 8
ta med ditt eget block med gymkrita.

vad du än gör-lägg det inte på dina händer eller på skivstången?!!

använd den på döda hissar, rengör och pull ups.

visst kan du städa upp allt du vill.

men hur som helst-krita är inte tillåtet.

tips #7
träna hårt och svettas kraftigt. Det kan vara svårt att svettas eftersom de har AC inställd på 64 grader. Ingenting gör städpersonalen galnare än att behöva städa upp svett.

Föreställ dig att… en idrottsman svettas – som en gris i regnet – i Globo gym.

fråga: “Coach Brad; Vad är ett bra rent protein som jag kan ta för att hjälpa till att bygga magert muskel efter hårda träningspass i gymmet?”

svar: bra fråga, jag använder personligen Ascent Protein och litar på det så mycket att min dotter också använder det efter träningen.

Detta är ett bra rent protein som du kan använda för att hjälpa till att bygga mager muskel med alla extra saker som inte är önskade.

Tips #6
Skriv din träning eller rep räkna på golvet med krita. Tänk inte ens på att skriva på väggen. Allvarlig.

Tips #5
försök att göra handstand pushups. De flesta av väggarna kommer att täckas i speglar så det kommer att bli svårt.

du måste antingen gå till en hall eller använda en maskin för att ställa fötterna på. Mycket ogillat av företagsledningen. Även i denna kategori eller framåt rullar och handstand promenad.

Video – pec däck träning

Tips #5
kör i gymmet. Eller bara försöka göra självmord shuttle körs i en bakre delen av gymmet. Detta är mycket upprörande för folket på löpband och gör dem osäkra.

Tips #4
Sprawl på golvet efter en hård träning. De flesta oinitierade till detta fenomen kommer att ringa ledningen omedelbart eftersom de tror att du har haft en hjärtattack. Du kommer att varnas av företagets huvudtränare för denna överträdelse.

Tips #3
försök att göra bönder gå med tunga hantlar runt gymmet. Ännu värre, försök att ta hantlarna utanför. Polisen kommer att kallas som du kommer att anklagas som en tjuv.

tips #2
ta av dig skjortan. Ja; du kan göra detta i ditt hemgarage gym eller på det lokala CrossFit gym. Ja; detta kommer att få dig sparkad ut.

tips #1
grymtande eller skrikande under hissar. Detta är överlägset Nummer ett som är ett stort nej-nej. Omedelbar envägsresa ut ur gymmet och ditt medlemskap avbröts. Försök bara … våga dig.

fråga: Vad är ett globo-gym? Kolla in definitionen ovan.

kolla in den här artikeln på Top 10 Garage gym ideas
topp 10 CrossFit utrustning för ett Garage Gym