5 Verschiedene Arten von Laufbahnflächen für die Leichtathletik

Unabhängig davon, ob Sie sportlich oder gemächlich laufen, müssen Sie sorgfältig überlegen, auf welcher Art von Laufbahnflächen Sie sprinten möchten.

Der Oberflächentyp macht den Unterschied, wenn Sie laufen. Es kann Ihre Geschwindigkeit beeinflussen, Ihr Gleichgewicht verbessern und sogar Ihre Technik beeinflussen.

Es stehen verschiedene Arten von Laufbahnbelägen zur Verfügung. Jeder von ihnen hat seine Vor- und Nachteile.

Aber im Allgemeinen müssen Sie Ihre Sicherheit und Leistung priorisieren, wenn Sie auf einer bestimmten Oberfläche laufen.

Athletische Bahnen müssen die richtige Balance zwischen hart und weich haben. Es sollte robust genug sein, um Stabilität zu fördern. Gleichzeitig muss es glatt sein, um Verletzungen vorzubeugen.

Damit eine Laufbahn sowohl weich als auch fest ist, sollte sie die richtigen Materialien verwenden.

Heute haben wir die gängigen Materialien für sportliche Laufstrecken aufgelistet. Wir haben auch einige Ihrer am häufigsten gestellten Fragen zu Laufstrecken unten beantwortet.

Machen wir mit dem Artikel weiter!

Ton und Asche

Bevor es moderne Laufbahnen gab, gehörten Ton und Schlacke zu den am häufigsten verwendeten Gleisoberflächen.

Diese natürlichen Laufbahnen verwenden eine Kombination aus feiner Asche, Kohlenstoff und Gestein. Die Zusammensetzung führt zu einer weicheren Oberfläche, wodurch sie angenehm zu laufen sind.

Ton und Schlacke haben auch eine minimale Krafteinwirkung auf Ihre Gelenke. Sie bieten eine hervorragende Dämpfung und beugen Verletzungen vor.

Darüber hinaus bieten Lehm- und Schlackenlaufflächen im Vergleich zu anderen Leichtathletikbahnen mehr Widerstand. Somit können sie die Lauftechniken verbessern und Ihre Fußmuskulatur viel besser stärken als andere Streckenoberflächen.

Trotz dieser Vorteile weisen Ton- und Schlackensportflächen erhebliche Nachteile auf.

Erstens macht schlechtes Wetter diese natürlichen Spuren oft unbrauchbar. Dies liegt daran, dass Ton und Asche nach starkem Regen schnell matschig werden. Auch der starke Wind erweist sich als Problem, was zu Löchern und Unregelmäßigkeiten in der Oberfläche führen kann.

Daher müssen Ton- und Schlackenbahnen ständig gewartet werden, um ihren Zweck weiterhin erfüllen zu können. Diese Konservierung kann je nach Standort und Wetter kostspielig sein.

Und apropos Kosten, Ton- und Schlackenoberflächen sind in den letzten Jahren teurer zu bauen. Heute integrieren diese natürlichen Oberflächenspuren fortschrittliche Technologie, um das Wasser besser zu halten, so dass sie nicht so viel Wartung benötigen.

Leider hat die Einbeziehung der neuesten Technologie und des Transports des Materials den Preis für Ton- und Schlackenbahnen erhöht. Daher haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, diese Oberflächen zu finden, da sie heute selten gebaut werden.

Gras und Rasen

Ähnlich wie Lehm und Schlacke ist das Gras eine weitere natürliche Laufbahn.

Diese weiche Fahrbahn erleichtert das Laufen, da sie weniger Druck auf Ihren Fuß ausübt. Es ist auch low-Impact, wodurch das Risiko von Verletzungen durch Überbeanspruchung.

Obwohl es weich ist, drückt es tatsächlich Ihre Beinmuskeln, um härter zu arbeiten, was hilft, Ihre Stärke aufzubauen. Wenn es flach ist, können Sie schneller laufen.

Andererseits beansprucht eine leicht unebene Grasbahn Ihre kleineren Muskeln an Knöcheln, Beinen und Hüften. Daher ist das Gras auch ein großartiger Trainingsplatz, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern.

Darüber hinaus ist eine Rasenstrecke eine hervorragende Möglichkeit, Ihr Laufspiel zu verbessern. Es gibt Ihnen eine dringend benötigte geistige und körperliche Pause von den üblichen flachen, harten Oberflächen.

Eine Graslauffläche hat jedoch einige Nachteile.

Das weichere Gelände bietet nicht die gleiche Stabilität wie ein härterer Untergrund. Es kann dazu führen, dass Ihre Füße nach innen rollen, was die Muskel- und Gelenkbelastung erhöhen kann.

Und ähnlich wie Schlackenlaufbahnen sind Grasflächen anfällig für schlechtes Wetter. Regen kann den Weg rutschig machen und sich für Läufer als gefährlich erweisen.

Während das Laufen auf Rasen für Ihren Körper angenehmer sein könnte, besteht dennoch Verletzungsgefahr.

Asphalt

Asphaltbeläge, auch Allwetterbeläge genannt, sind die ersten modernen Laufbahnen, die bei professionellen Wettkämpfen eingesetzt werden.

Sie bestehen aus einer Zusammensetzung von Asphalt mit Gummi und Sand. Diese Materialien machen die Schienen langlebig und relativ unbeeinflusst von schlechtem Wetter.

Asphaltbahnen sind auch sehr schnell, ideal für ein hervorragendes Laufgeschwindigkeitstraining. Sie ermöglichen es den Läufern sogar, einen gleichmäßigen Rhythmus aufrechtzuerhalten. Dies hilft beim Aufbau Ihrer Kraft und Ausdauer beim Sprinten.

Aufgrund dieser Vorteile sind heute noch viele Asphaltflächen im Einsatz. Modernere Gleise ersetzen sie jedoch aufgrund höherer Materialkosten und Unvorhersehbarkeit der Oberfläche langsam.

Temperaturänderungen können sich leicht auf asphaltgebundene Oberflächen auswirken. Hitze während der Sommermonate führt zu einem weicheren Oberflächenmaterial. Im Gegensatz dazu führen kalte Winter zur Verhärtung des Asphalts.

Und wenn Asphalt altert, verliert er seine Widerstandsfähigkeit und wird steifer. Die Oberflächeninstabilität des Materials kann das Laufen erschweren, was das Verletzungsrisiko erhöht.

Darüber hinaus sind Asphaltbahnen teurer als andere Arten von Laufbahnbelägen. Dies liegt daran, dass sie komplizierter herzustellen sind. Sie müssen auch die Gemeinkosten wie Miete und Anlagenausrüstung berücksichtigen, die zum Gesamtpreis beitragen.

Synthetisch

Heute verwenden die meisten Laufbahnen synthetischen Kautschuk für optimale Traktion und ideale Laufleistung.

Die Kunststoffoberfläche besteht aus mit Latex oder Polyurethan gebundenen Gummipartikeln. Es verwendet auch eine Asphalt- oder Betonbasis.

Es ist üblich, Schichten hinzuzufügen und verschiedene Texturen in eine synthetische Gummikette zu integrieren.

Nachfolgend sind die beiden häufigsten Untertypen dieser Laufbahn aufgeführt.

Latex-Bahnbeläge

Latex-gebundene Leichtathletikbahnen bieten eine weiche Oberfläche, die das Laufen erleichtert. Sie bieten eine hervorragende Sicherheit, da sie Ihre Muskeln sehr verzeihen.

Latex-Oberflächenmaterial ermöglicht auch höhere Geschwindigkeiten beim Laufen. Es verbessert Ihre Leistung und Haltbarkeit im Sport.

Zusätzlich sind Latexspuren durchlässig. Das bedeutet nur, dass sie Wasser durch die Oberfläche abfließen lassen.

Sie müssen sich keine Sorgen über starke Regenfälle und ständige Wartung machen! Diese synthetische Gleisoberfläche kann im Gegensatz zu natürlichen Laufbahnen schlechtem Wetter standhalten.

Darüber hinaus sind sie in drei farbigen Systemen erhältlich. Sie sind die idealen Strecken für den Wettkampfeinsatz.

Latexmaterialien haben jedoch einige Nachteile.

Die Verwendung von farbigem Gummi und Bindemittel führt zu höheren Kosten. Aber abhängig von Ihren Bedürfnissen könnte es den Preis wert sein.

Außerdem können Latexspuren mit zunehmendem Alter reißen und sich abnutzen. Es legt die Asphaltbasis darunter frei, die Sie später ersetzen müssen.

Polyurethan-Gleisoberflächen

Für eine haltbarere Option sollten Sie eine Polyurethan-Schiene in Betracht ziehen.

Es ist elastisch und hält extremen Temperaturen stand, einschließlich hartem Winterfrost. Dies macht es zu einer beliebten Wahl für Outdoor-Strecken in Sportanlagen und Schulen.

Und im Gegensatz zu einer Latexspur führt sie selten zu Rissen in der Oberfläche und behält ihre Textur im Laufe der Zeit bei. Sie können es auch nach der ersten Installation wieder auftauchen.

Darüber hinaus ist diese Laufbahn undurchlässig. Es kann Wasser durch die Polyurethanoberfläche ablassen.

Am wichtigsten ist, dass eine Polyurethan-Schiene die richtige Balance zwischen weich und hart hat. Es ermöglicht einen bequemeren Lauf, wodurch das Verletzungsrisiko verringert wird. Gleichzeitig ist es fest genug für Stabilität und Geschwindigkeit.

All diese Vorteile haben jedoch einen höheren Preis. Trotzdem können Sie auf lange Sicht Geld für kostspielige Reparaturen und Wartungen sparen.

Häufig gestellte Fragen

Was ist die beste Art von Gleisoberfläche?

Jede Art von Gleisoberfläche bietet unterschiedliche Vor- und Nachteile. Daher hängt die beste Lauffläche von Ihren Bedürfnissen, Vorlieben und der Art des Läufers ab, der Sie sind.

Sie müssen auch Faktoren wie Budget, Standort, Verwendungszweck, Häufigkeit und Wartungsfähigkeit berücksichtigen. Die Art der Laufschuhe, die Sie verwenden, kann sich sogar auf die Oberflächenwirksamkeit auswirken.

Heutige Laufbahnen bestehen meist aus synthetischem Kautschuk. Es ist eine ausgezeichnete Outdoor-Option aufgrund seiner Fähigkeit, rauen Elementen standzuhalten. Es fördert auch eine optimale Laufleistung und ist somit ideal für Profis.

Wenn Sie jedoch nur beiläufig laufen oder ein knappes Budget haben, sehen Sie möglicherweise keine Verwendung dafür. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie besser auf natürlichen Wegen wie Asche und Gras laufen.

In der Regel ist es am besten, auf verschiedenen Strecken zu laufen, um das Gleichgewicht und die Kraft zu verbessern.

Warum sind Laufbahnen rot?

Sie fragen sich wahrscheinlich, warum Sportbahnen rot sind. Dies liegt daran, dass die Farbe Rot am stabilsten gegen schädliche UV-Strahlen ist. Es reagiert nicht und verblasst im Sonnenlicht. Daher kann eine rote Laufbahn länger dauern als andere farbige Oberflächen.

Abgesehen davon kann eine Laufbahn neben Rot auch andere Farben verwenden. Blau und Grün sind beliebte Alternativen, da sie auch weniger anfällig für Verschleiß und Verblassen sind.

Woraus bestehen Indoor-Laufbahnen?

Obwohl Indoor-Bahnen kleiner und für andere Laufarten geeignet sind, verwenden sie normalerweise die gleiche synthetische Oberfläche wie Outdoor-Bahnen. Dazu gehören Polyurethan und Gummi, um eine optimale Laufleistung zu gewährleisten.

Der einzige Unterschied besteht darin, dass Indoor-Bahnen normalerweise eine Verbundholzbasis anstelle von Asphalt haben.

Was ist der härteste Untergrund?

Beton gehört zu den steifsten Oberflächen, auf denen man laufen kann. Es ist in der Regel mehrmals stabiler als Asphalt.

Manche Menschen bevorzugen es, auf Beton zu laufen, da er eine flache Oberfläche hat, die Verletzungen vorbeugt. Die Nachteile überwiegen jedoch die Vorteile, da Ihre Füße und Knie dadurch stärker belastet werden. Dies kann später zu schweren Gelenkschäden führen, insbesondere wenn Sie immer auf derselben Seite der Oberfläche laufen.

Was ist der Unterschied zwischen durchlässigen und undurchlässigen Oberflächen?

Neben dem verwendeten Material können Laufbahnflächen auch nach dem Dichtungssystem klassifiziert werden.

Sportbahnen können entweder durchlässig oder undurchlässig sein.

Ersteres bezieht sich auf versiegelte Systeme, die Wasser durch die Oberfläche entweichen lassen. Durchlässige Spuren umfassen Asphalt und synthetischen Kautschuk.

Wie der Name schon sagt, lassen undurchlässige Spuren kein Wasser in die Oberfläche eindringen. Stattdessen lassen sie Wasser von der Oberfläche abfließen oder verdunsten. Lehm und Rasen sind Beispiele für undurchlässige Spuren.

Fazit

Achten Sie beim nächsten Lauf darauf, diese Art von Laufflächen zu berücksichtigen. Es hilft Ihnen, Ihre Ziele, Geschwindigkeit und sogar Ihre Laufschuhe für einen sichereren Sprint anzupassen.