Drei Gründe, warum Sie nach dem Schlafen starke Nackenschmerzen haben können

Schlafen soll eine Zeit sein, in der sich Ihr Körper ausruhen und von den täglichen Aktivitäten erholen kann. Ihr Schlaf scheint jedoch nicht so erholsam zu sein, wenn Sie mit Nackenschmerzen aufwachen. Aufwachen mit einem wunden Hals kann es schwieriger machen, sich während des Tages zu konzentrieren, und es kann auch Ihren Tag auf andere negative Weise beeinflussen. Um nicht mehr vor Schmerzen aufzuwachen, müssen Sie zuerst verstehen, warum es überhaupt passiert, und es gibt drei Probleme, die der Grund dafür sein könnten, dass Sie nach dem Schlafen starke Nackenschmerzen haben.

1. Nicht unterstützendes Kissen

Ihr Kissen mag wie Ihr bester Schlafenszeitfreund erscheinen, aber es könnte tatsächlich der Grund sein, warum Sie nach dem Schlafen starke Nackenschmerzen verspüren. Dies liegt daran, dass Ihr Kissen Kopf und Nacken möglicherweise nicht richtig stützt.

Ein Kissen, das Kopf und Nacken richtig stützt, sollte diese Strukturen auf einer Höhe mit dem Rest der Wirbelsäule halten. Wenn Ihr Kissen zu hart ist, können sich Kopf und Nacken nach oben beugen, oder das Kissen kann sich nach unten biegen, weil es zu weich ist. In beiden Fällen werden die Muskeln und Sehnen im Nacken zusätzlich belastet, was beim Aufwachen zu starken Nackenschmerzen führen kann.

2. Sie sind verletzt, wussten es aber nicht

Starke Nackenschmerzen nach dem Schlafen können auch durch Autounfallverletzungen oder Verletzungen durch Sport verursacht werden. Zum Beispiel ist Schleudertrauma eine Nackenverletzung, die von einem Autounfall oder Sport kommen kann. Schleudertrauma ist, wenn sich Ihr Kopf nach einem Aufprall heftig hin und her bewegt, und diese heftige Bewegung kann zu Nackenmuskelzerrungen oder -schäden führen. Bei manchen Menschen kann es jedoch oft Stunden oder sogar Tage dauern, bis die Schmerzen eines Schleudertraumas auftreten. Aus diesem Grund könnten Sie gut ins Bett gehen und mit Nackenschmerzen aufwachen.

3. Nervenkompression

Nervenkompression könnte auch der Grund sein, warum jemand nach dem Schlafen starke Nackenschmerzen verspürt. Die Kompression oder das Einklemmen der Halsnerven kann durch verschiedene Ursachen verursacht werden. Zum Beispiel kann eine gewölbte Halsscheibe gegen einen Nerv drücken. Knöcherne Vorsprünge am Rand von Knochen werden Knochensporne genannt, und diese können sich entlang der Kante eines Halswirbels entwickeln.

Wenn sie groß genug werden, können sie Nerven im Nacken reizen oder einklemmen, während Sie schlafen, und dies kann Schmerzen verursachen, die beim Aufwachen schwer zu ignorieren sind. In einigen Fällen können Schmerzen durch einen komprimierten Nerv Sie sogar davon abhalten einzuschlafen oder Sie nachts aufzuwecken.

Peak Performance kann helfen, starke Nackenschmerzen nach dem Schlafen zu behandeln

Wenn Sie sich nicht sicher sind, warum Sie beim Aufwachen so starke Nackenschmerzen haben, kann Ihnen unser Team von Peak Performance dabei helfen, dies herauszufinden. Wir führen ein Eins-zu-Eins-Screening durch, um die Ursache Ihrer Nackenprobleme zu ermitteln. Sobald die Ursache festgestellt wurde, können wir Ihnen einen personalisierten Therapieplan erstellen, um das Problem anzugehen, und dieser Plan wird so konzipiert, dass er folgende Vorteile bietet:

• Reduzierte Schmerzen
• Verbesserte Bewegungsfreiheit
• Erhöhte Muskelkraft
• Verbesserte Schlaffähigkeit

Wachen Sie nicht mit Nackenschmerzen auf. Kontaktieren Sie uns noch heute, um weitere Informationen zu erhalten oder einen ersten Termin zu vereinbaren.