Tre grunner til at du kan ha alvorlig nakkesmerter etter å ha sovet

Søvn er ment å være en tid for kroppen din å hvile og komme seg fra daglige aktiviteter. Imidlertid kan søvnen din ikke virke så avslappet hvis du våkner med smerte i nakken. Å våkne opp med en sår hals kan gjøre det vanskeligere å konsentrere seg om dagen, og det kan også påvirke dagen din på andre negative måter. For å slutte å våkne opp i smerte, må du først forstå hvorfor det skjer i første omgang, og det er tre problemer som kan være grunnen til at du har alvorlige nakkesmerter etter å ha sovet.

1. Unsupportive pillow

puten kan virke som din beste sengetid venn, men det kan faktisk være grunnen til at du føler alvorlig nakkesmerter etter å ha sovet. Dette skyldes at puten din kanskje ikke støtter hodet og nakken riktig.

en pute som riktig støtter hodet og nakken bør holde disse strukturene nivå med resten av ryggraden. Hvis puten din er for vanskelig, kan det føre til at hodet og nakken bøyes oppover, eller puten kan forårsake en nedadgående bøyning fordi den er for myk. I begge tilfeller legges ekstra belastning på muskler og sener i nakken, og dette kan føre til dårlig smerte i nakken når du våkner.

2. Du er skadet, men du visste det ikke

Alvorlig nakkesmerter etter å ha sovet kan også skyldes bilulykkeskader eller skader fra å spille sport. For eksempel er whiplash en nakkeskade som kan komme fra en bilulykke eller spille sport. Whiplash er når hodet beveger seg voldsomt frem og tilbake etter et støt, og denne voldelige bevegelsen kan forårsake nakke muskelbelastning eller skade. Men for noen mennesker smerten av whiplash kan ofte ta timer eller dager å dukke opp. Dette er grunnen til at du kan gå til sengs føler fin og våkne opp med nakkesmerter.

3. Nervekompresjon

Nervekompresjon kan også være grunnen til at noen føler alvorlig nakkesmerter etter å ha sovet. Komprimering eller klemming av nakke nerver kan skyldes flere ting. For eksempel kan en svulmende hals plate presse mot en nerve. Benete fremspring på kanten av bein kalles bensporer, og disse kan utvikle seg langs kanten av en nakkevirvel.

hvis de blir store nok, kan de irritere eller klemme nerver i nakken mens du sover, og dette kan forårsake smerte som er vanskelig å ignorere når du våkner. I noen tilfeller kan smerte fra en komprimert nerve til og med hindre deg i å sovne eller vekke deg om natten.

Topp Ytelse kan bidra til å behandle alvorlige nakkesmerter etter å ha sovet

hvis du ikke er sikker på hvorfor du har så dårlig nakkesmerter når du våkner, kan Vårt team På Topp Ytelse hjelpe deg med å finne ut det. Vi vil utføre en en-til-en screening for å finne årsaken til halsen problemer. Når årsaken er etablert, kan vi da bygge deg en personlig behandlingsplan for å løse problemet, og denne planen vil bli utformet for å gi fordeler som:

• Redusert smerte
• Forbedret bevegelsesområde
• Økt muskelstyrke
• Forbedret soveevne

ikke fortsett å våkne opp til nakkesmerter. Kontakt oss i dag for mer informasjon eller for å planlegge en første avtale.