kolme syytä, miksi sinulla voi olla vaikeaa niskakipua nukkumisen jälkeen

nukkumisen on tarkoitus olla aika, jolloin kehosi voi levätä ja toipua päivittäisistä toimista. Uni ei kuitenkaan välttämättä tunnu niin levolliselta, jos heräät niskakivun kanssa. Arkaan niskaan herääminen voi vaikeuttaa keskittymistä päivän aikana, ja se voi vaikuttaa päivääsi myös muilla negatiivisilla tavoilla. Lopettaa herääminen kipua, sinun täytyy ensin ymmärtää, miksi se tapahtuu ensinnäkin, ja on kolme asiaa, jotka voivat olla syy sinulla on vaikea niskakipu jälkeen nukkumisen.

1. Tukematon tyyny

tyynysi voi tuntua parhaalta nukkumaanmenoystävältäsi, mutta se voi itse asiassa olla syy kovaan niskakipuun nukkumisen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että tyyny ei välttämättä tue päätä ja niskaa kunnolla.

pään ja kaulan kunnolla tukevan tyynyn tulisi pitää nämä rakenteet tasaisina muun selkärangan kanssa. Jos tyyny on liian kova, se voi saada pään ja kaulan taipumaan ylöspäin, tai tyyny voi aiheuttaa alaspäin kaartumisen, koska se on liian pehmeä. Kummassakin tapauksessa niskan lihaksiin ja jänteisiin kohdistuu ylimääräistä rasitusta, mikä voi johtaa pahaan kipuun niskassa herätessä.

2. Olet loukkaantunut, mutta et tiennyt sitä

Vakava niskakipu nukkumisen jälkeen voi johtua myös auto-onnettomuusvammoista tai urheilusta saaduista vammoista. Piiskanisku on esimerkiksi niskavamma, joka voi tulla auto-onnettomuudesta tai urheilusta. Whiplash on, kun pää liikkuu rajusti edestakaisin törmäyksen jälkeen, ja tämä väkivaltainen liike voi aiheuttaa niskan lihasjännitystä tai vaurioita. Kuitenkin joillekin ihmisille kipu whiplash voi usein kestää tunteja tai jopa päiviä näkyä. Tämän takia voi mennä nukkumaan hyvänolontuntoisena ja herätä niskakipuun.

3. Hermojen puristus

hermojen puristus voi olla myös syy siihen, että joku tuntee voimakasta niskakipua nukkumisen jälkeen. Niskahermojen puristus tai nipistys voi johtua monesta asiasta. Esimerkiksi pullistunut niskalevy voi painaa hermoa vasten. Luiden reunoilla olevia luisia ulokkeita kutsutaan luupyrstöiksi, ja ne voivat kehittyä niskanikaman reunaa pitkin.

jos ne kasvavat tarpeeksi suuriksi, ne voivat ärsyttää tai nipistää niskan hermoja nukkuessa, ja tämä voi aiheuttaa kipua, jota on vaikea sivuuttaa herätessä. Joissakin tapauksissa puristuneen hermon aiheuttama kipu voi jopa estää nukahtamasta tai herättää yöllä.

Peak Performance voi auttaa vaikean niskakivun hoidossa nukkumisen jälkeen

jos et ole varma, miksi sinulla on niin paha niskakipu herätessäsi, Peak Performance – tiimimme voi auttaa sinua selvittämään sen. Teemme kahdenkeskisen seulonnan selvittääksemme niskavaivojenne syyn. Kun syy on todettu, voimme sitten rakentaa sinulle henkilökohtaisen terapiasuunnitelman ongelman ratkaisemiseksi, ja tämä suunnitelma on suunniteltu tarjoamaan etuja, kuten:

• vähentynyt kipu
• parantunut liikerata
• lisääntynyt lihasvoima
• parantunut kyky nukkua

älä heräile niskakipuun. Ota yhteyttä jo tänään saadaksesi lisätietoja tai sopiaksesi alustavasta tapaamisesta.