Was soll ich bei einem verstauchten Zeh tun?

Verstauchte Zehen sind häufige Verletzungen. Wenn Sie einen verstauchten Zeh haben, können Sie diesen Zeh möglicherweise noch bewegen und gehen. Sie sollten jedoch immer noch Ihren Podologen aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Verletzung richtig heilt.

Wenn Sie Ihren Zeh verstaucht haben, bedeutet dies, dass Sie einen Schaden an einem der Bänder verursacht haben, die Ihr Zehengelenk umgeben. Dieser Schaden könnte das Ergebnis von Dehnung, Verdrehung oder starken Kräften sein, die auf die Bänder einwirken.

Jetzt treten verstauchte, angespannte und gebrochene Zehen häufig mit den gleichen Symptomen auf. So wichtig, dass Sie die Unterschiede zwischen diesen Verletzungen verstehen. Und Sie sollten immer Ihren Arzt wegen Fuß- und Knöchelverletzungen aufsuchen. Weil Sie möglicherweise eine Röntgenaufnahme benötigen, um eine Fraktur auszuschließen.

Verstauchungen, Zerrungen und Frakturen: Den Unterschied ausmachen

Wie gesagt, verstauchte Zehen sind Verletzungen, an denen Ihre Zehenbänder beteiligt sind. (Das sind Bänder aus Bindegewebe, die Ihre Gelenke stabil und Ihre Zehe in einem Stück halten.)

Verstauchungen sind normalerweise akute Verletzungen, die auftreten, wenn Sie Ihren Zeh falsch bewegen. Einige Verstauchungen sind schwerwiegender als andere. Also bewerten wir sie und planen Ihre Genesung entsprechend.

Wenn Sie eine Verstauchung Grad 1 haben. das heißt, du hast dein Band nicht gerissen. Es ist nur zu sehr gedehnt worden, also sollten Sie in ein paar Tagen wieder Bewegung bekommen.

Wenn Ihr Band einen Teilriss hat, ist das eine Verstauchung Grad 2, und Sie betrachten ungefähr 8 Wochen Ruhe und Erholung. Schließlich kann Ihre Heilung bei einem vollständig gerissenen Band (einer Verletzung Grad 3) bis zu sechs Monate dauern.

Wenn also Verstauchungen in allen verschiedenen Graden auftreten, ist eine Belastung keine weniger schwere Verletzung. Stattdessen sind Belastungen Muskel- und Sehnenverletzungen. Sie tun weh, aber sie betreffen nicht Ihre Bänder.

Und was ist mit Frakturen? Diese Art von Verletzung wirkt sich direkt auf Ihre Zehenknochen aus. Frakturen kommen auch in verschiedenen Schweregraden. Sie können von kleineren Haarrissen bis hin zu schwereren Verletzungen reichen. In diesen Fällen können sich Ihre gebrochenen Knochen tatsächlich aus der Ausrichtung bewegen. Diese Art von Bruch, die als verlagerte Fraktur bezeichnet wird, erfordert normalerweise eine Operation.

Denken Sie daran, wenn Sie sich den Zeh brechen, können Sie ihn auch verstauchen. Aus diesem Grund untersuchen wir Ihren Zeh sorgfältig, wenn Sie sich am Zeh verletzt haben und ins Büro kommen. Dann gehen wir alle Ihre Symptome durch. Und wir können Röntgenstrahlen bestellen, um das gesamte Spektrum Ihrer Verletzungen zu diagnostizieren.

Aber bevor Sie überhaupt ins Büro kommen, werden Sie wissen, dass etwas nicht stimmt. Weil Ihr Zeh nach dem Stubben oder Verdrehen gut weh tut. Sie fragen sich, ob Sie ein Problem haben, einen Termin zu vereinbaren? Lesen Sie weiter, um die Anzeichen eines verstauchten Zehs zu erfahren.

Was sind die Symptome einer verstauchten Zehe?

Sie können einen verstauchten Zeh haben, wenn:

• Ihr Zeh tut weh, besonders wenn Sie gehen
• Sie haben Schwierigkeiten, den Zeh zu bewegen
• Es gibt Schwellungen, Blutergüsse, Pochen oder Druckempfindlichkeit

Hauptursachen für Zehenverstauchungen

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Ihr Zeh verstaucht werden kann. Aber häufige Ursachen sind Stubbing Ihre Zehen, entweder gegen die Wand oder auf dem Boden.

Sie können sich auch den Zeh verstauchen, wenn er sich beim Gehen oder Laufen an etwas verfängt, was zu einer Drehbewegung führt. Wenn Sie stolpern, kann Ihr Zeh nach hinten gebogen werden und die Bänder überdehnen.

Aber ich sehe meistens verstauchte Zehen bei meinen sportlichen Patienten. Es ist besonders häufig bei Fußballspielern, die sehr anfällig für Turf Toe sind.

Denken Sie daran: Eine Turf Toe-Verletzung tritt auf, wenn sich Ihr Zeh zu weit nach oben beugt. Wir sehen es bei Sportlern, die auf Kunstrasen spielen. Becauae Abstoßen auf dieser harten Oberfläche nimmt eine Maut auf Ihrem Band im Laufe der Zeit.

Behandlung eines verstauchten Zehs

Sobald ich einen gebrochenen Zeh mit einer gründlichen Untersuchung ausgeschlossen habe, kann ich Ihnen normalerweise einen Heimheilungsplan geben. Der Schlüssel, um besser zu werden? Ich werde REIS vorschlagen: Ruhe, Eis, Kompression und Elevation.

Rezeptfreie Schmerzmittel können auch bei Beschwerden und Schwellungen helfen. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDS) wie Ibuprofen und Naproxen sind am besten. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise den gesamten Druck von Ihrem Zeh nehmen, sonst heilt er nicht. (Aber das ist normalerweise, wenn Ihre Verstauchung schwerwiegend ist. Denken Sie an Grad 2 oder höher.)

Wenn das der Fall ist, werde ich dich nicht herumhüpfen lassen. Stattdessen stelle ich Ihnen einen Wanderschuh oder Krücken zur Verfügung, um Ihnen bei Ihrer Genesung zu helfen.

Natürlich kann die Heilung mehrere Wochen oder sogar Monate dauern. Aber wenn Sie meinen Anweisungen folgen, sollten Sie schmerzfrei sein und zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren. Und ziemlich bald auch!

Letzte Warnung bei verstauchten und gebrochenen Zehen

Lassen Sie uns einen gefährlichen Fußmythos überprüfen: Wenn Sie Ihren Zeh bewegen oder darauf gehen können, darf er nicht gebrochen sein. Diese Aussage ist in der Tat nicht wahr. Sie können sehr gut in der Lage sein, Ihren Zeh zu bewegen, auch wenn Sie einen Knochen gebrochen haben. Es wird weh tun, aber du könntest es trotzdem tun. Hier sind die verräterischen Anzeichen, auf die Sie achten sollten, wenn Sie einen gebrochenen Zeh oder Fuß haben:

• Sofortiger Schmerz (pulsierend)
• Schwellung
• Blutergüsse oder Rötungen
• Empfindlichkeit bei Berührung
• Schmerzen, die besser beim Ausruhen und schlimmer beim Bewegen sind
• Veränderung der Form von Fuß, Zehen oder Knöchel
• Probleme beim An- und Ausziehen des Schuhs

Hier ist das Wichtigste, an das Sie sich nach einer Verletzung erinnern sollten. Sogar nur eines dieser Zeichen könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie einen Knochen gebrochen haben. Und die einzige Möglichkeit, einen gebrochenen Fuß-, Zehen- oder Knöchelknochen auszuschließen oder zu diagnostizieren, besteht darin, mich so bald wie möglich nach der Verletzung aufzusuchen.

In meiner podologischen Praxis in Houston biete ich Röntgenaufnahmen im Haus an. Und wenn Sie einen Knochen gebrochen haben, erhalten Sie die höchste Pflegestufe mit einer weitaus kürzeren Wartezeit als in einer Notaufnahme eines Krankenhauses.

Wenn Sie unmittelbar nach einem Sturz oder einer anderen Fußverletzung Schmerzen verspüren, besteht eine gute Chance, dass Sie einen verstauchten oder gebrochenen Zeh, Fuß oder Knöchel haben. Vereinbaren Sie also sofort einen Termin mit uns und wir machen uns auf den Weg zu einer vollständigen Genesung.