5 különböző típusú futópálya felületek Atlétika

függetlenül attól, hogy versenyszerűen vagy kényelmesen fut, gondosan mérlegelnie kell a futópálya felületének típusát, amelyen sprintelni kell.

a Felület típusa teszi a különbséget, ha fut. Ez befolyásolhatja a sebességet, javíthatja egyensúlyát, sőt befolyásolhatja technikáját is.

többféle futópálya felület áll rendelkezésre. Mindegyiknek megvannak az előnyei és hátrányai.

de általában a biztonságot és a teljesítményt kell előtérbe helyezni, amikor egy adott felületen fut.

az atlétikai pályáknak megfelelő egyensúlyban kell lenniük a kemény és a lágy között. Elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy ösztönözze a stabilitást. Ugyanakkor simanak kell lennie a sérülések megelőzése érdekében.

ahhoz, hogy a futópálya puha és szilárd legyen, a megfelelő anyagokat kell használnia.

ma felsoroltuk az atlétikai futópályákhoz használt általános anyagokat. Az alábbiakban megválaszoltuk a pályák futásával kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdéseit is.

folytassuk a cikket!

agyag és salak

mielőtt a modern futópályák léteztek volna, az agyag és a salak voltak a leggyakrabban használt vágányfelületek.

ezek a természetes futópályák finom hamu, szén és kőzet kombinációját használják. A kompozíció lágyabb felületet eredményez, így kényelmesen futtathatók.

agyag és salak is van egy minimális erő hatása az ízületek. Kiváló párnázást biztosítanak és megakadályozzák a sérüléseket.

ezenkívül az agyag és a salak futófelületei nagyobb ellenállást biztosítanak a többi atlétikai pályához képest. Így javíthatják a futási technikákat és sokkal jobban erősíthetik a lábizmokat, mint más pályafelületek.

ezen előnyök ellenére az agyag és a salak atlétikai felületeknek jelentős hátrányai vannak.

először is, a rossz időjárás gyakran használhatatlanná teszi ezeket a természetes pályákat. Ennek oka az, hogy az agyag és a salak heves esőzések után gyorsan nedvessé válik. Az erős szél is problémát jelent, ami lyukakhoz és szabálytalanságokhoz vezethet a felületen.

ezért az agyag és a salak vágányai folyamatos karbantartást igényelnek, hogy továbbra is szolgálják céljukat. Ez a megőrzés költséges lehet, a helytől és az időjárástól függően.

és a költségekről beszélve, az agyag és a salak felületek drágábbak az elmúlt években. Ma ezek a természetes felszíni pályák integrálják a fejlett technológiát, hogy jobban tartsák a vizet, így nem lenne szükségük annyi karbantartásra.

sajnos a legújabb technológia beépítése és az anyag szállítása növelte az agyag és a salakpályák árát. Így nehézségekbe ütközhet ezeknek a felületeknek a megtalálása, mert manapság ritkán épülnek fel.

fű és gyep

az agyaghoz és a salakhoz hasonlóan a fű egy másik természetes futópálya.

ez a puha vágányfelület megkönnyíti a futást, mert kisebb nyomást gyakorol a lábára. Ez is alacsony hatású, csökkentve a túlzott használat okozta sérülések kockázatát.

annak ellenére, hogy a gyep puha, valójában keményebben nyomja a lábizmait, ami elősegíti az erő felépítését. Ha lapos, lehetővé teszi a gyorsabb futást.

másrészt egy kissé egyenetlen füves pálya összekapcsolja a kisebb izmokat a bokákon, a lábakon és a csípőn. Ezért a fű is nagyszerű edzőpálya az egyensúly javításához.

ezenkívül a gyep atlétikai pálya kiváló módja a futó játék keverésének. Ez egy nagyon szükséges mentális és fizikai szünetet biztosít a szokásos lapos, kemény felületektől.

a füves futófelületnek azonban van néhány hátránya.

a lágyabb terep nem biztosítja ugyanazt a stabilitást, mint a keményebb felület. Ez ahhoz vezethet, hogy a lábad befelé gördül, ami növelheti az izom-és ízületi feszültséget.

és hasonlóan a salak futópályákhoz, a fűfelületek érzékenyek a rossz időjárásra. Az eső csúszóssá teheti az ösvényt, ami veszélyesnek bizonyul a futók számára.

tehát a gyepen való futás kényelmesebb lehet a test számára, még mindig fennáll a sérülés veszélye.

Aszfalt

az aszfalt felületek, más néven minden időjárási felületek, az első modern futópályák, amelyeket szakmai versenyeken használnak.

gumi és homok aszfalt összetételéből állnak. Ezek az anyagok tartóssá teszik a pályákat, és viszonylag nem befolyásolják a rossz időjárás.

az aszfalt pályák szintén nagyon gyorsak, ideálisak a kiváló futási sebesség edzéshez. Még azt is lehetővé teszik, hogy a futók állandó ritmust tartsanak fenn. Ez segíti az erőt és kitartást a sprintelés során.

ezeknek az előnyöknek köszönhetően ma is sok aszfaltfelület van használatban. Azonban a modernebb pályák lassan helyettesítik őket a magasabb anyagköltség és a felület kiszámíthatatlansága miatt.

a hőmérséklet-változások könnyen befolyásolhatják az aszfalthoz kötött felületeket. A nyári hónapokban a hő lágyabb felületű anyagot eredményez. Ezzel szemben a hideg tél az aszfalt megkeményedéséhez vezet.

és az aszfalt öregedésével elveszíti rugalmasságát és merevebbé válik. Az anyag felszíni instabilitása megnehezítheti a futást, ami növeli a sérülések kockázatát.

ezenkívül az aszfalt pályák drágábbak, mint más típusú futópályák. Ez azért van, mert bonyolultabb a gyártás. Figyelembe kell vennie az általános költségeket is, mint például a bérleti díj és az üzemi berendezések, amelyek hozzájárulnak a teljes árhoz.

szintetikus

manapság a legtöbb futópálya szintetikus gumit használ az optimális tapadás és az ideális futási teljesítmény érdekében.

a szintetikus felület latexhez vagy poliuretánhoz kötött gumiszemcséket tartalmaz. Aszfalt vagy beton alapot is használ.

gyakori a rétegek hozzáadása és a különböző textúrák integrálása egy szintetikus gumi pályán.

az alábbiakban bemutatjuk ennek a futópályának a két általános altípusát.

Latex pályafelületek

a latexhez kötött atlétikai pályák puha felületet kínálnak, amely megkönnyíti a futást. Kiváló biztonságot nyújtanak, mivel nagyon megbocsátóak az izmokra.

a Latex felületkezelő anyag gyorsabb sebességet is lehetővé tesz futás közben. Növeli a teljesítményt és a tartósságot a sportban.

ezenkívül a latex nyomok áteresztőek. Ez csak azt jelenti, hogy lehetővé teszik a víz lefolyását a felszínen.

nem kell aggódnia a heves esőzések és a folyamatos karbantartás miatt! Ez a szintetikus pályafelület ellenáll a rossz időjárásnak, ellentétben a természetes futópályákkal.

mi több, három színes rendszerben kaphatók. Ezek az ideális pályák verseny használatra.

a latex anyagoknak azonban van néhány hátránya.

a színes gumi és kötőanyag használata magasabb költségeket eredményez. De attól függően, hogy az Ön igényeinek, lehet, hogy megéri az árát.

a latex nyomok is megrepedhetnek és elhasználódhatnak az életkorral. Ez kiteszi az alatta lévő aszfalt alapot, amelyet később ki kell cserélni.

Poliuretán vágányfelületek

a tartósabb lehetőség érdekében fontolja meg a poliuretán vágányt.

rugalmas és elviseli a szélsőséges hőmérsékleteket, beleértve a kemény téli fagyokat is. Ez népszerű választássá teszi a szabadtéri pályák számára mind az atlétikai létesítményekben, mind az iskolákban.

és ellentétben a latex pálya, ez ritkán eredményez repedések a felületen, és megtartja a textúra idővel. Az első telepítés után is újra felszínre kerülhet.

Ezenkívül ez a futópálya át nem eresztő. A vizet a poliuretán felületen keresztül ürítheti.

a legfontosabb, hogy a poliuretán pálya megfelelő egyensúlyt biztosít a lágy és a kemény között. Ez lehetővé teszi a kényelmesebb futást, ami csökkenti a sérülések kockázatát. Ugyanakkor elég szilárd a stabilitáshoz és a sebességhez.

mindezek az előnyök azonban magasabb árat jelentenek. Mindazonáltal hosszú távon pénzt takaríthat meg a költséges javításoktól és karbantartástól.

Gyakran Ismételt Kérdések

mi a legjobb típusú pálya felület fut?

minden típusú pálya felület kínál különböző érvek és ellenérvek. Így a legjobb futófelület az Ön igényeitől, preferenciáitól és attól függ, hogy milyen futó vagy.

olyan tényezőket is figyelembe kell vennie, mint a költségvetés, a hely, a rendeltetésszerű használat, a gyakoriság és a karbantartási képesség. Az Ön által használt futócipő típusa akár a felület hatékonyságát is befolyásolhatja.

a mai futópályák általában szintetikus gumiból állnak. Kiváló kültéri lehetőség, mivel képes ellenállni a durva elemeknek. Elősegíti az optimális futási teljesítményt is, így ideális a szakemberek számára.

ha azonban csak véletlenül fut, vagy szűkös a költségvetése, előfordulhat, hogy nem látja a használatát. Ha ez a helyzet, akkor jobb lehet, ha olyan természetes pályákon fut, mint a salak és a fű.

általános szabály, hogy a jobb egyensúly és erő érdekében a legjobb, ha különböző pályákon futunk.

miért piros a futópályák színe?

valószínűleg azon tűnődsz, miért piros az atlétikai pálya. A vörös szín ugyanis a legstabilabb a káros UV-sugarak ellen. Nem reagál és elhalványul a napfényben. Ezért a piros futópálya hosszabb ideig tarthat, mint más színes felületek.

ennek ellenére a futópálya a piroson kívül más színeket is használhat. A kék és a zöld népszerű alternatívák, mivel kevésbé hajlamosak a kopásra és a fakulásra.

miből készülnek a beltéri futópályák?

bár a beltéri pályák kisebbek és alkalmasak más típusú futásra, általában ugyanazt a szintetikus felületet használják, mint a kültéri pályák. Ezek közé tartozik a poliuretán és a gumi az optimális futási teljesítmény biztosítása érdekében.

az egyetlen különbség az, hogy a beltéri pályáknak általában aszfalt helyett kompozit fa alapja van.

melyik felületen lehet a legnehezebben futni?

a beton a legmerevebb felületek közé tartozik. Általában többször szilárdabb, mint az aszfalt.

vannak, akik inkább a betonon futnak, mert sima felülete segít megelőzni a sérüléseket. A hátrányok azonban meghaladják az előnyöket, mivel nagyobb terhet ró a lábára és a térdére. Később súlyos ízületi károsodást okozhat, különösen, ha mindig a felület ugyanazon oldalán fut.

mi a különbség az áteresztő és az áteresztő felületek között?

a felhasznált anyag mellett a futópálya felületei is osztályozhatók a tömítőrendszer alapján.

az atlétikai pályák lehetnek áteresztőek vagy áthatolhatatlanok.

az előbbi olyan zárt rendszerekre vonatkozik, amelyek lehetővé teszik a víz kijutását a felszínen. Az áteresztő pályák közé tartozik az aszfalt és a szintetikus gumi.

eközben, amint a neve is sugallja, az át nem eresztő nyomok nem engedik a víz behatolását a felszínre. Ehelyett hagyják, hogy a víz lefolyjon vagy elpárologjon a felületről. Az agyag és a gyep példák az át nem eresztő pályákra.

következtetés

amikor legközelebb futást tervez, ügyeljen arra, hogy szem előtt tartsa az ilyen típusú futófelületeket. Segít beállítani céljait, sebességét, sőt a futócipőjét is a biztonságosabb sprint érdekében.