Három ok lehet, hogy súlyos nyaki fájdalom alvás után

az alvás állítólag a test pihenésének és a napi tevékenységekből való felépülésének ideje. Az alvás azonban nem tűnik olyan nyugodtnak, ha fájdalommal ébred fel a nyakában. A fájó nyakkal való ébredés megnehezítheti a nap folyamán való koncentrációt, és más negatív módon is befolyásolhatja a napot. Ahhoz, hogy ne ébredj fel a fájdalomban, először meg kell értened, miért történik ez az első helyen, és három kérdés lehet az oka annak, hogy alvás után súlyos nyaki fájdalom van.

1. Nem támogató párna

a párna úgy tűnhet, mint a legjobb lefekvés előtti barátja, de valójában ez lehet az oka annak, hogy alvás után súlyos nyaki fájdalmat érez. Ez azért van, mert a párna nem támogatja megfelelően a fejét és a nyakát.

a fejet és a nyakat megfelelően tartó párnának ezeket a szerkezeteket a gerinc többi részével egy szinten kell tartania. Ha a párna túl kemény, akkor a fej és a nyak felfelé hajlhat, vagy a párna lefelé hajolhat, mert túl puha. Mindkét esetben extra törzs kerül az izmok és inak a nyak, és ez ahhoz vezethet, hogy egy rossz fájdalom a nyak, amikor felébredsz.

2. Sérült vagy, de nem tudtad

az alvás utáni súlyos nyaki fájdalmat autóbaleseti sérülések vagy sportolás okozta sérülések is okozhatják. Például ostorcsapás egy nyaki sérülés, hogy jöhet egy autóbalesetben vagy sportolás. Az ostorcsapás az, amikor a fejed egy ütés után hevesen mozog előre-hátra, és ez az erőszakos mozgás nyaki izomfeszültséget vagy károsodást okozhat. Néhány ember számára azonban az ostorcsapás fájdalma gyakran órákat vagy akár napokat is igénybe vehet. Ez az oka annak, hogy az ágyban jól érzi magát, és felébredhet a nyaki fájdalommal.

3. Idegkompresszió

az idegkompresszió lehet az oka annak is, hogy valaki alvás után súlyos nyaki fájdalmat érez. A nyaki idegek összenyomódását vagy csípését több dolog okozhatja. Például egy kidudorodó nyakkorong egy ideg ellen nyomódhat. A csontok szélén lévő csontos vetületeket csontsarkantyúknak nevezzük, amelyek a nyakcsigolya szélén alakulhatnak ki.

ha elég nagyra nőnek, irritálhatják vagy megcsíphetik a nyak idegeit alvás közben, és ez olyan fájdalmat okozhat, amelyet nehéz figyelmen kívül hagyni, amikor felébred. Bizonyos esetekben a tömörített ideg fájdalma megakadályozhatja, hogy elaludjon, vagy felébredjen az éjszaka folyamán.

a csúcsteljesítmény segíthet a súlyos nyaki fájdalom kezelésében alvás után

ha nem biztos abban, hogy miért van ilyen rossz nyaki fájdalma, amikor felébred, a Peak Performance csapata segíthet kitalálni. Egy-egy szűrővizsgálatot végzünk, hogy megállapítsuk a nyaki problémák okát. Miután megállapítottuk az okot, személyre szabott terápiás tervet készíthetünk Önnek a probléma kezelésére, és ezt a tervet úgy tervezzük meg, hogy olyan előnyöket nyújtson, mint:

• csökkentett fájdalom
• jobb mozgástartomány
• fokozott izomerő
• jobb alvási képesség

ne ébredjen fel a nyaki fájdalomra. További információkért vagy az első találkozó ütemezéséhez vegye fel velünk a kapcsolatot még ma.