Come alzarsi dopo la caduta con gli sci

Cadere è una parte inevitabile dello sci, che tu sia un principiante o uno sciatore esperto, e sapere come alzarsi dopo la caduta con gli sci fa la differenza tra una lotta sudata sulla neve e la possibilità di spazzolarsi e andare avanti.

Quando sei nuovo a sciare, una delle parti più stressanti di una giornata sulla neve è preoccupante che si sta andando a cadere e non essere in grado di alzarsi. Senza un po ‘ di guida e pratica, potresti scoprire che ogni volta che hai gli sci sotto di te, inizi a scivolare giù per la collina prima di alzarti in piedi e darti ragione. E ‘un lavoro duro, si sente un po’ imbarazzante e può essere stressante e pericoloso quando ci sono altri sciatori zoom giù per il pendio o pista verso di voi.

Una volta che sai come posizionare gli sci e te stesso, scoprirai che stare in piedi è più una questione di tecnica che di forza, e davvero nulla di cui preoccuparsi. In questo articolo, descriviamo come alzarsi dopo essere caduti sugli sci, sia che siate sci di fondo o sci alpino, e anche cosa fare se gli sci si staccano in autunno.

Se trovi che stai cadendo molto mentre sci, potresti voler controllare che i tuoi sci non siano troppo lunghi e prendere in considerazione alcune lezioni in più per aiutarti a imparare come fermarti e girare meglio per controllare la tua velocità.

Come alzarsi dopo la caduta durante lo sci di fondo

Quando cadi mentre sci di fondo, è probabile che lo farai su una leggera pendenza verso il basso. Se basta puntare gli sci lungo la pista e cercare di stare in piedi, gli sci continueranno in discesa prima di poter ottenere il vostro peso sopra gli sci di nuovo. Quindi, sposta gli sci in modo che corrano orizzontalmente lungo la pista, quindi piega molto le ginocchia e mescola i fianchi vicino ai tuoi sci.

Per alzarsi in piedi, è più facile usare le mani piuttosto che i pali per spingerti in una posizione bassa accovacciata, quindi per ora tieni le cinghie del palo intorno ai polsi. Una volta che sei accovacciato sugli sci, afferra i pali e piantali, quindi raddrizza le gambe per alzarti e proseguire lungo la pista.

Se cadi con le gambe incrociate, è meglio usare il palo per rilasciare uno dei tuoi sci, quindi alzati e fai clic di nuovo.

Come alzarsi dopo una caduta durante lo sci alpino: tecnica 1

Quando si cade mentre lo zoom la strada verso il basso una pista da sci o pista, si può finire in tutti i tipi di posizioni strane con la vostra attrezzatura in tutto il mondo, che è affettuosamente conosciuto come un cantiere di vendita. La prima tecnica per alzarsi è un po ‘ simile allo sci di fondo, in quanto se punti gli sci in discesa e cerchi di alzarti, i tuoi sci inizieranno a muoversi in discesa prima che tu possa stare in piedi e non ti alzerai mai.

Ovunque tu sia, prendi gli sci in discesa da te – potresti dover sdraiarti sulla schiena e dondolarli sopra di te. Una volta che sono in discesa, posizionarli in modo che siano paralleli al pendio, forse anche puntando leggermente in salita.

Pianta i tuoi pali nella neve nelle vicinanze in modo che le tue mani siano libere. Scavare i bordi dei vostri sci nella neve un po ‘ per la presa, piegare le ginocchia, e girare la parte superiore del corpo verso la neve in modo da poter mettere entrambe le mani verso il basso, e spingere verso il basso per sollevare i fianchi, mantenendo le ginocchia piegate. Afferra i pali e li usa per aiutare a spingere il resto della strada fino.

Controlla se gli sciatori vengono da sopra di te e vai giù quando è sicuro.

Come rialzarsi dopo la caduta, mentre lo sci alpino: tecnica 2

La seconda tecnica sembra un po ‘più scomodo, ma molte persone trovano che è un po’ più facile e comporta meno contortionism.

Ancora una volta, il successo ha a che fare con ottenere gli sci in discesa dal tuo corpo, ma in realtà vuoi rotolare sulla tua pancia. Avrete bisogno di piegare le ginocchia, come si tira per sollevare gli sci, poi puntare le dita dei piedi ai lati in modo che quando si raddrizzare le gambe e portare gli sci in discesa, la coda termina contatto con i consigli per punto ai lati facendo un grande, ampio V.

Poi si può solo premere fino a vostre mani e ginocchia, spingere le mani e iniziare a sollevare le ginocchia e fianchi (è un po ‘ come il mondo più imbarazzante Rivolta verso il Basso Cane). Tieni le mani giù e porta con cura gli sci un po ‘ più vicini l’uno all’altro, restringendo la V, e quando ti senti stabile puoi alzarti. Quindi dovrai mescolare accuratamente entrambi gli sci in modo da affrontare di nuovo la discesa quando sei pronto a spingere.

Cosa succede se il tuo sci si stacca quando cadi?

Gli attacchi da sci moderni sono dotati di rilascio automatico automatico, quindi se le cose si fanno pelose, lo scarpone si libera dallo sci e il ginocchio non si attorciglia. Questa tecnologia ha salvato molti un legamento del ginocchio, ma ottenere il vostro sci indietro su può essere un po ‘ esasperante, soprattutto se il fondo del vostro scarpone da sci sono pieni di neve rendendo difficile tornare nei vostri attacchi. La buona notizia è che una volta che lo sci è spento, in realtà è molto più facile alzarsi in piedi.

Se salta fuori solo uno sci, alzati e sali nella stessa posizione in cui sei di nuovo parallelo alla pista, ma assicurati che lo sci ancora acceso sia ora il tuo sci da discesa. Posiziona il tuo altro sci sopra di esso in modo che sia parallelo attraverso il pendio e spingilo un po ‘ nella neve per cercare di stabilizzarlo.

Mettiti in piedi sullo sci da discesa e batti il tuo scarpone libero contro l’altro scarpone, o usa il tuo palo per liberare la neve dal fondo dello scarpone. Quindi stabilizzatevi con i pali e agganciate lo stivale nella rilegatura e siete pronti ad andare.

Se entrambi gli sci si staccano, dovrai farlo solo due volte, iniziando con lo sci da discesa.