カーブボールを投げる方法を学ぶ
あなたがcurveballを投げる方法を学び始めたときを覚えていますか？ 最初は苦労しましたか？ それは皆のために容易来ない。 野球の投手がカーブボールを投げる方法を学ぶのに苦労するとき、私はそれがしばしばいくつかの一般的な理由のためであることを発見しました。
まず、右手と手首の位置でボールを投げるのが快適になっていることに苦労することが多い。 良いカーブボールを投げることは、カールや手首をねじることではありません。
第二に、投手が最初にカーブボールに取り組み始めるとき、彼らはしばしばそれをあまりにも激しく投げようとし始めるだけです。
なぜこれらの問題があるのですか？
最終的にゲームで使用するときは、腕の速さと手の速さ（または速球のテンポ）が良いカーブボールを投げたいと思っています。 しかし、問題は、正しいカーブボールの手と手首の位置（supinated–palm turned）で野球を投げることに慣れていない場合、ボールのリリースを通してそれを維持するのに苦労する可 あなたの手は、それが投げるために使用されている方法に戻りたいと思っています。
そして、これはいくつかの理由で悪いことができます…
最初に、あなたはボールに良い前進回転を得ることはありません。 カーブボールの代わりに、あなたはおそらく本当に悪いスライダーで終わるでしょう。 または、その悪い手と手首の位置を補うために、あなたは最後の最後に手首を回したりねじったりして修正しようとします。 このように一貫していることは難しく、肘のために潜在的に悪化します。
では、どのようにして正しい方法で投げていることを確認しますか？
カーブボールを投げる方法を学ぶ
カーブボールを投げる方法を学ぶためには、中枢神経系を再プログラムする必要があります。
私は最近、Eric Cressey、Mike Reinold、Tom Houseがすべて発表したボストンのセミナーに出かけました。 そして、私は完全に彼の理論のすべてにトムハウスに同意しないが、私は彼が優れた教師/プレゼンターだと思うと私は彼が従来の知恵をテストし、挑戦し続
ハウスは主にキネマティックシーケンシングについて話しました。 私にとって最も面白かったのは、彼が動きパターンを再プログラミングしたり、古い動きパターンをより良いものに置き換えるという考えに入ったときでした。彼の主なポイントは、永続的な変更を行いたい場合は、それを分解して開発の初期段階に戻る必要があるということでした。
例として、彼はプロのクォーターバックとの最近の仕事を引用した。 基本的には、アイデアは、何年も投げて、高いレベルで遊んできた人と協力するとき、あなたは古いプログラミングの多くを戦っている、です。 だから、スキルレベルで、あるいは筋肉/強さのレベルで変更を加えないでください。
基本に戻り、中枢神経系レベルで動作します。 中枢神経系は、本質的に脳と脊髄が体をどのように制御するかです。 位置を再学習し、動きを再プログラムします。 そして、これは基本的にあなたがcurveball、またはそのことについては、他の新しいピッチを投げることを学ぶときに取りたいのと同じアプローチです。
だから、あまりにも速く投げることから始めることがあなたが作ることができる最大の間違いの一つであれば、良いカーブボールを開発するための重要なステップの一つは何だと思いますか？
あなたはそれを推測しました…
遅い開始！
この情報に基づいて、カーブボールを投げる方法を学ぶために中枢神経系を再プログラムしようとするときに考慮すべきガイドラインがいくつかあ
ステップ1：鏡の前に入る
良いカーブボールの手と手首の位置の感触を本当にロックするには、鏡の前で本当にゆっくりと練習することから始めます。 そうすれば、あなたが投げるときに本当にその手を横に回しているかどうかを見ることができ、それがどのように見えるかとそれがどのように感
自然に感じ始めたら、ステップ2の準備ができています…
ステップ2：良いカーブボールのリリースの感触を得る
実際にカーブボールを投げ始めるときは、最初にボールのリリースの感触を得て、そこから逆方向に働くことをお勧めします。 そう実質ライト、あなたのターゲットからの約15-20フィートを離れて始 私は通常、彼らのターゲットに直面してオフに人を開始したい、足の肩の幅を離れて、つま先が前方に指摘しました。 あなたも、完全にそれから足を取るためにあなたの膝の上に開始することができます（あなたはそれを光を維持するために強制的に）。 そして、ちょうどその良い手と手首の位置で腕を取得し、良いフォワードスピンでボールを投げる/反転に取り組んでいます。
ステップ3:体を入れ始める
そして、リリースの感触を得て、それが良い前方スピンであなたの手から出てくると（そして、あなたは手首をねじったりカールしたりしていない）、足を入れることができます。 私は以下に示すカタパルトドリルに似たものから始めることをお勧めします。
ボールを乗り越え、前足を越えてフィニッシュすることを強調する。
ステップ4：速度と距離を徐々に上げてください
それを下げて、リリースと一致したら、通常のストライドで正常に投げ始めることができます。 しかし、それを急いではいけません。 ちょうど徐々にあなたが速度を上げ、距離を増加させるようにあなたの時間を割いて、それをバックアップします。
そして、そこに、私の友人は、良いカーブボールを開発するための非常に簡単で簡単なプロセスです。 覚えておいて、カーブボールを投げる方法を学ぶためには、時には一歩後退し、プロセスを遅くし、中枢神経系を再プログラムする必要があります。
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