睡眠後の激しい首の痛みがある三つの理由

睡眠はあなたの体が休息し、日々の活動から回復する時間であると考えられています。 しかし、あなたの首の痛みで目を覚ましている場合、あなたの睡眠はそれほど安らかではないように見えるかもしれません。 首の痛みで目を覚ますと、日中に集中するのが難しくなり、他の否定的な方法であなたの一日に影響を与える可能性があります。 痛みで目を覚ますのを止めるには、なぜそれが最初に起こっているのかを最初に理解しなければならず、睡眠後に重度の首の痛みがある理由となる3つの問題があります。

1.

あなたの枕はあなたの最高の就寝時の友人のように見えるかもしれませんが、それは実際にあなたが眠った後に重度の首の痛みを感じる理由 これはあなたの枕があなたの頭部および首をきちんと支えないかもしれないのである。

頭と首を適切に支える枕は、これらの構造を背骨の残りの部分と水平に保つ必要があります。 あなたの枕が硬すぎる場合、それは頭と首が上向きに屈曲する可能性があり、またはそれは柔らかすぎるので、枕が下向きの曲がりを引き起こしてい いずれの場合も、余分な緊張は、首の筋肉や腱に配置され、あなたが目を覚ますとき、これは首に悪い痛みにつながることができます。

2. あなたは怪我をしているが知らなかった

睡眠後の重度の首の痛みは、交通事故やスポーツによる怪我によっても引き起こされる可能性があります。 例えば、むち打ち症は、車の事故やスポーツから来ることができる首の怪我です。 むち打ち症は、あなたの頭が衝撃の後に激しく前後に移動し、この暴力的な動きが首の筋肉の緊張や損傷を引き起こす可能性があるときです。 しかし、一部の人々のためにむち打ち症の痛みは、多くの場合、表示されるまでに数時間または数日かかることがあります。 これは、あなたが罰金を感じてベッドに行くと首の痛みで目を覚ますことができる理由です。

3. 神経圧迫

神経圧迫が、睡眠後に重度の首の痛みを感じる理由でもある可能性があります。 首の神経の圧迫または挟み込みは、いくつかのことによって引き起こされる可能性があります。 例えば、膨らんだ首のディスクは、神経に対して押すことができます。 骨の縁にある骨突起は骨棘と呼ばれ、これらは首椎骨の縁に沿って発達することができる。

十分に大きくなると、寝ている間に首の神経を刺激したりつまんだりする可能性があり、目を覚ますと無視しにくい痛みを引き起こす可能性があ いくつかのケースでは、圧縮された神経からの痛みは、あなたが眠りにつくのを妨げたり、夜間に目を覚ますことさえあります。

ピークパフォーマンスは睡眠後の重度の首の痛みを治療するのに役立ちます

目を覚ますときになぜこのような悪い首の痛みがあるのかわからな 私たちはあなたの首の問題の原因を特定するために一対一のスクリーニングを行います。 原因が確立されれば、私達はそれから問題に演説するために個人化された療法の計画を造ってもいくこの計画は利点をのような提供するように:

• 痛みの軽減
• 運動範囲の改善
• 筋力の向上
• 睡眠能力の改善

首の痛みに目を覚まし続けないでください。 より多くの情報のための私達に今日連絡するか、または最初の任命を予定するために。