육상 트랙 표면의 5 가지 유형

경쟁적으로 달리든 여유롭게 달리든,스프린트 할 달리기 트랙 표면의 유형을 신중하게 고려해야합니다.

지표면 유형은 실행할 때 모든 차이를 만듭니다. 그것은 당신의 속도에 영향을 미칠 균형을 강화하고,심지어 당신의 기술에 영향을 미칠 수 있습니다.

여러 종류의 육상 트랙 표면을 사용할 수 있습니다. 그들 각각의 장점과 단점이 함께 제공됩니다.

그러나 일반적으로 특정 표면에서 주행 할 때 안전과 성능을 우선시해야합니다.

운동 트랙은 하드와 소프트 사이의 적절한 균형을 가져야합니다. 그것은 안정성을 장려하기에 충분히 튼튼해야한다. 동시에,그것은 부상을 방지하기 위해 부드러운해야합니다.

달리기 트랙이 부드럽고 단단하려면 올바른 종류의 재료를 사용해야합니다.

오늘,우리는 운동 실행 트랙에 사용되는 일반적인 재료를 나열. 우리는 또한 아래 트랙을 실행에 대한 가장 자주 묻는 질문의 일부를 대답.

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클레이와 콘크리트

현대 달리기 트랙이 존재하기 전에 점토와 콘크리트가 가장 일반적으로 사용되는 트랙 표면 중 하나였습니다.

이 자연 달리기 트랙은 미세한 재,탄소 및 암석의 조합을 사용합니다. 이 장치는 알람 시계 기능이 포함 되어있어 기상,알림등을 원하는 시간에 설정할 수 있습니다

점토와 콘크리트는 또한 관절에 최소한의 힘 영향을 미칩니다. 그들은 우수한 쿠션을 제공하고 부상을 예방합니다.

또한 점토 및 콘크리트 주행 표면은 다른 육상 트랙에 비해 더 많은 저항을 제공합니다. 따라서 달리기 기술을 향상시키고 다른 트랙 표면보다 발 근육을 훨씬 잘 강화할 수 있습니다.

이러한 장점에도 불구하고,점토 및 콘크리트 운동 표면에는 상당한 단점이 있다.

첫째,나쁜 날씨는 종종 이러한 자연 트랙을 쓸모 없게 만듭니다. 이 때문에 점토와 콘크리트 폭우 후 신속 하 게 기운이 될. 강풍은 또한 표면에 있는 구멍 그리고 불규칙성으로 이끌어 낼 수 있는 문제인 것을 입증합니다.

따라서,점토 및 콘크리트 트랙은 그 목적을 계속 제공하기 위해 지속적인 유지 보수가 필요합니다. 이 보존은 위치와 날씨에 따라 비용이 많이들 수 있습니다.

그리고 비용에 대해 말하면 점토와 콘크리트 표면은 최근 몇 년 동안 건축 비용이 더 비쌉니다. 오늘날,이 자연 표면 트랙은 물을보다 잘 보관할 수있는 첨단 기술을 통합하므로 유지 보수가 많이 필요하지 않습니다.

불행히도,재료의 최신 기술과 운송을 통합하면 점토 및 콘크리트 트랙의 가격이 상승했습니다. 따라서 오늘날 거의 건설되지 않기 때문에 이러한 표면을 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

잔디와 잔디

점토 및 콘크리트와 유사하게 잔디는 또 다른 자연 달리기 트랙입니다.

이 부드러운 트랙 표면은 발에 덜 압력을 가하기 때문에 쉽게 실행할 수 있습니다. 그것은 또한 과용에서 상해의 위험을 감소시키는 낮 충격 입니다.

잔디 부드러운 임에도 불구하고,실제로 당신의 힘을 구축하는 데 도움이 더 열심히 당신의 다리 근육을 밀어. 이 평면 일 때,당신이 더 빨리 실행할 수 있습니다.

반면에 약간 고르지 않은 잔디 트랙은 발목,다리 및 엉덩이에 작은 근육을 관여시킵니다. 따라서,잔디는 또한 당신의 균형을 개선 하기 위한 좋은 훈련 지상.

또한,잔디 운동 트랙은 실행중인 게임을 혼합 할 수있는 좋은 방법입니다. 그것은 당신에게 보통 평평하고 단단한 표면에서 많이 필요한 정신적,육체적 휴식을 제공합니다.

그러나,잔디 실행 표면에 몇 가지 단점이 있습니다.

부드러운 지형은 단단한 표면과 같은 안정성을 제공하지 않습니다. 그것은 근육과 합동 긴장을 증가할 수 있는 안쪽으로 구르는 당신의 발로 이끌어 낼 수 있습니다.

그리고 콘크리트 달리기 트랙과 마찬가지로 잔디 표면은 악천후에 취약합니다. 비는 흔적을 미끄 럽게 만들어 주자에게 위험한 것으로 판명 될 수 있습니다.

따라서 잔디에서 달리는 것이 몸에 더 편안 할 수 있지만 부상 위험은 여전히 있습니다.

아스팔트

전천후 표면으로도 알려진 아스팔트 표면은 전문 대회에서 사용 된 최초의 현대 달리기 트랙입니다.

그들은 고무와 모래 아스팔트의 구성으로 구성되어 있습니다. 이 자료는 트랙 내구성과 나쁜 날씨에 의해 상대적으로 영향을받지 않습니다.

아스팔트 트랙도 매우 빠르며 우수한 주행 속도 훈련에 이상적입니다. 그들은 심지어 주자가 꾸준한 리듬을 유지할 수있게합니다. 이것은 질주 할 때 당신의 힘과 지구력을 구축하는 데 도움이됩니다.

이러한 이점으로 인해 오늘날에도 여전히 많은 아스팔트 표면이 사용되고 있습니다. 그러나,더 현대적인 트랙 천천히 때문에 높은 재료 비용과 표면 예측 불가능을 대체하고 있습니다.

온도 변화는 아스팔트 결합 표면에 쉽게 영향을 줄 수 있습니다. 여름 달 도중 열은 더 연약한 떠오르는 물자 귀착됩니다. 대조적으로,추운 겨울은 아스팔트의 경화로 이어집니다.

그리고 아스팔트가 노화됨에 따라 탄력성이 떨어지고 더 단단해진다. 재료의 표면 불안정성은 달리기가 더 어려워 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

또한 아스팔트 트랙은 다른 유형의 주행 트랙 표면보다 비쌉니다. 제조가 더 복잡하기 때문입니다. 또한 총 가격에 기여하는 임대료 및 플랜트 장비와 같은 간접비를 고려해야합니다.

합성

오늘날 대부분의 주행 트랙은 최적의 견인력과 이상적인 주행 성능을 위해 합성 고무를 사용합니다.

합성 표면은 라텍스 또는 폴리우레탄과 결합된 고무 입자를 포함한다. 또한 아스팔트 또는 콘크리트 기초를 사용합니다.

합성 고무 트랙에 레이어를 추가하고 다른 텍스처를 통합하는 것이 일반적입니다.

아래는이 육상 트랙의 두 가지 일반적인 하위 유형입니다.

라텍스 트랙 표면

라텍스 바운드 육상 트랙은 부드러운 표면을 제공하여 쉽게 달릴 수 있습니다. 그들은 당신의 근육에 아주 관대하기 때문에 우수한 안전을 제공합니다.

라텍스 표면 처리 재료는 또한 실행할 때 더 빠른 속도를 허용합니다. 그것은 스포츠에 있는 당신의 성과 그리고 내구성을 강화합니다.

또한,라텍스 트랙은 투과성이 있다. 그것은 단지 그들이 물 표면을 통해 배수 할 수 있음을 의미합니다.

당신은 폭우와 지속적인 유지 보수에 대해 걱정할 필요가 없습니다! 이 합성 트랙 표면은 자연 주행 트랙과 달리 악천후를 견딜 수 있습니다.

더 많은 것은인 무엇,그들은 3 개의 착색한 체계에서 유효합니다. 그들은 경쟁 사용을 위한 이상적인 대위입니다.

라텍스 소재에는 몇 가지 단점이 있습니다.

착색된 고무 및 바인더의 사용은 더 높은 비용으로 이끌어 냅니다. 그러나 당신의 필요에 따라,그것은 가격 가치가있을 수 있습니다.

또한 라텍스 트랙은 나이가 들어감에 따라 균열 및 마모 될 수 있습니다. 그것은 당신이 나중에 대체할 필요가 있는 아스팔트 기초를 밑으로 드러냅니다.

폴리우레탄 트랙 표면

보다 내구성있는 옵션의 경우 폴리우레탄 트랙을 고려하십시오.

그것은 탄력 있고 혹독한 겨울 동결을 포함하여 극한의 온도를 견딜 수 있습니다. 이것은 그것에게 운동 시설 및 학교 둘 다에 있는 옥외 궤도를 위한 대중적인 선택합니다.

라텍스 트랙과 달리 표면에 균열이 거의 발생하지 않으며 시간이 지남에 따라 질감을 유지합니다. 또한 첫 번째 설치 후 재 포장 할 수 있습니다.

게다가,이 운영하는 궤도는 불침투성입니다. 그것은 폴리우레탄 표면을 통해서 물 출력할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 폴리 우레탄 트랙이 연질 및 경질 사이의 적절한 균형을 유지한다는 것입니다. 그것은 상해를 위한 위험을 감소시키는 더 안락한 뛰기를 허용합니다. 동시에,그것은 안정성과 속도를 위해 충분히 확고합니다.

그러나 이러한 모든 혜택은 더 높은 가격으로 제공됩니다. 그럼에도 불구하고,그것은 장기적으로 비용이 많이 드는 수리 및 유지 보수에서 당신에게 돈을 절약 할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

실행할 수있는 트랙 표면의 가장 좋은 유형은 무엇입니까?

각 유형의 트랙 표면은 서로 다른 장단점을 제공합니다. 따라서,최고의 실행 표면 귀하의 요구,환경 설정,그리고 당신이 주자의 종류에 따라 달라 집니다.

예산,위치,용도,빈도 및 유지 관리 기능과 같은 요소도 고려해야 합니다. 너가 이용하는 운동화의 유형은 떠오르는 효과를 충격을 가할 조차 수 있는다.

오늘날의 주행 트랙은 일반적으로 합성 고무로 구성됩니다. 그것은 가혹한 요소를 견딜 수있는 능력으로 인해 훌륭한 야외 옵션입니다. 그것은 또한 그것에게 전문가를 위한 이상을 만드는 최선 운영하는 성과를 승진시킵니다.

그러나,당신은 단지 부담없이 실행하거나 꽉 예산이있는 경우,당신은 그것을 위해 사용을 볼 수 없습니다. 이 경우,당신은 콘크리트와 잔디 같은 자연 트랙에서 실행 더 나을 수 있습니다.

일반적으로 균형과 강도를 향상시키기 위해 다른 트랙에서 달리는 것이 가장 좋습니다.

왜 실행 트랙 색상 빨간색?

당신은 아마 운동 트랙이 빨간색 이유를 궁금해하고 있습니다. 이것은 붉은 색이 유해한 자외선에 대해 가장 안정적이기 때문입니다. 그것은 햇빛에 반응하고 퇴색하지 않습니다. 따라서 빨간색 달리기 트랙은 다른 색상의 표면보다 오래 지속될 수 있습니다.

즉,실행 트랙은 빨간색 이외의 다른 색상을 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 착용 및 페이딩에 덜 경향이 있기 때문에 파란색과 녹색은 인기있는 대안이다.

실내 달리기 트랙은 무엇으로 만들어 졌습니까?

실내 트랙은 더 작고 다른 유형의 달리기에 적합하지만 일반적으로 실외 트랙과 동일한 합성 표면을 사용합니다. 여기에는 최적의 주행 성능을 보장하기 위해 폴리 우레탄 및 고무가 포함됩니다.

유일한 차이점은 실내 트랙은 일반적으로 아스팔트 대신 복합 목재 기반을 가지고 있다는 것입니다.

실행하기에 가장 어려운 표면은 무엇입니까?

콘크리트는 가장 단단한 표면 중 하나입니다. 그것은 보통 아스팔트 보다는 더 건장합니다 몇 시간 입니다.

어떤 사람들은 부상을 예방하는 데 도움이되는 평평한 표면 때문에 콘크리트로 달리는 것을 선호합니다. 그러나,그것은 당신의 발과 무릎에 더 많은 부담을두고 있기 때문에 단점은 프로를 능가. 그것은 나중에 심각한 관절 손상을 초래할 수 있습니다,당신은 항상 표면의 같은 측면에서 실행 특히.

투과성 표면과 불 투과성 표면의 차이점은 무엇입니까?

사용되는 재료 외에도 주행 트랙 표면은 밀봉 시스템에 따라 분류 할 수 있습니다.

운동 트랙은 투과성이거나 불침투성일 수 있다.

전자는 물 표면을 통해 탈출 할 수 있도록 밀봉 시스템을 의미한다. 투과성 트랙에는 아스팔트 및 합성 고무가 포함됩니다.

한편,그 이름에서 알 수 있듯이,불 침투성 트랙은 물 표면을 관통하는 것을 허용하지 않습니다. 대신,그들은 물 드레인 또는 표면에서 증발 하자. 점토와 잔디는 불 침투성 트랙의 예입니다.

결론

다음에 달리기를 계획 할 때 이러한 유형의 달리기 표면을 염두에 두어야합니다. 그것은 당신이 당신의 목표를 조정하는 데 도움이,속도,안전한 스프린트에 대한 심지어 실행 신발.