POSITIV treningsmodell

denne artikkelen gir en praktisk forklaring PÅ POSITIV treningsmodell, bedre kjent PÅ engelsk SOM POSITIV modell eller coaching. Etter å ha lest det, vil du forstå det grunnleggende i denne kraftige Coaching Rammeverk og styringsverktøy.

HVA ER DEN POSITIVE coaching-modellen?

Coaching kan defineres på forskjellige måter, men hovedmålet er å hjelpe folk til å endre eller hjelpe dem med å nå sine personlige mål. DEN POSITIVE coaching modellen, som navnet antyder, fokuserer på de positive opplevelsene til mennesker.

modellen prøver å identifisere positive opplevelser av mennesker og deretter se om disse erfaringene kan brukes til å oppnå dagens mål. Den underliggende ideen er at folk rister av seg sin personlige frykt og at en positiv tankegang hjelper dem med å oppnå mål.

DEN POSITIVE coaching-modellen er utviklet fra GROW-modellen, ARROW-modellen og ACHIEVE-modellen. DEN POSITIVE coaching modellen er en forlengelse av disse modellene og inneholder noen aspekter av psykologi.

DEN POSITIVE treningsmodellen hjelper folk til å skape klare og konkrete mål, selv om det opprinnelige målet er vagt og generelt. Disse målene blir deretter justert, og gjort målbare og oppnåelige for personen. Ved å bruke denne modellen opprettes klarhet umiddelbart om hva folk virkelig prøver å oppnå.

DEN POSITIVE treningsmodellen prøver å finne ut hvilke hindringer coachee møter når han eller hun prøver å oppnå sine mål. Modellen oppfordrer coachee til å tenke på kreative måter å redusere utfordringer som står i veien for å nå mål. Måten du håndterer utfordringer på, kan være basert på positive erfaringer fra fortiden. Ifølge modellen er det viktig å lære av positive eksempler, fordi det bidrar til å lykkes i fremtiden.

de positive eksemplene fra fortiden tjener som en løsning på dagens svakheter. Disse kan også tjene som en motivasjon til å fortsette å gjøre fremgang basert på en positiv tankegang. DEN POSITIVE coachingmodellen prøver også å ta hensyn til hvordan folk holder seg motiverte, men også hvilke ressurser som trengs for å nå sine mål.

ENDELIG EVALUERER den POSITIVE modellen for coaching i hvilken grad mål oppnås, hvordan nyervervede ferdigheter kan brukes til andre utfordringer, og hvordan personen føler seg om nye utfordringer.

POSITIV akronym

POSITIV av DEN POSITIVE coaching-modellen står for følgende:

1. Formål
2. Observasjoner
3. Strategi
4. Innsikt
5. Team
6. Initiere
7. verdi
8. oppmuntre)

Formål

DET første trinnet I POSITIV coaching modellen er å bestemme det virkelige målet. Det er derfor viktig å få klart hva som forventes av forholdet til treneren og coachee. Derfor er det godt å nevne det forventede resultatet av hver økt.

for å oppfylle denne funksjonen i coachingprosessen så godt som mulig, er det viktig å aktivt lytte til hva en person ønsker å oppnå. Noen ganger tror folk at de løser et problem når roten til problemet er dypere enn de forventet.

for eksempel, hvis en coachee ikke har det bra på jobben, kan andre vurdere hva som ikke fungerer og hva som må forbedres. Imidlertid kan personen som arbeider med et problem lider av depresjon, som da også er forårsaket av andre faktorer.For eksempel vil

forsøk på å forbedre operasjonelle ferdigheter ikke bidra til å forbedre personens ytelse i dette tilfellet. Å ha den rette blandingen av kommunikasjonsevner er derfor viktig å legge et grunnlag for starten av coaching prosessen.

Observasjoner

DENNE DELEN AV POSITIV coaching-modellen tar sikte på å få et fullstendig bilde av hvorfor en endring er nødvendig, og hvis ikke, hvem eller hva som påvirkes av et problem. Målet er å finne ut hvor problemer oppstår og hva det påvirker. På denne måten opprettes en klar oversikt over positive og negative aspekter av en persons miljø. I tillegg bidrar det til å ta rasjonelle beslutninger i coachingprosessen og å avgjøre om coaching faktisk er nødvendig.

Strategi

HVIS DEN POSITIVE modellen for coaching skal brukes videre, er DET viktig i dette trinnet å formulere mål for å gjøre ambisjonene klarere, mer konkrete og mer realistiske. Det er viktig å forstå at treneren ikke formulerer målene. Det er opp til coachee å formulere sine egne mål.

disse skal være utfordrende, men også oppnåelige når det gjelder kunnskap, ferdigheter og ressurser. Derfor bør målene formuleres I HENHOLD TIL SMART-metoden.

Insight

når målene er formulert, er det viktig å få innsikt i en persons følelser eller tanker når han eller hun tenker på å nå målene. Dette er viktig fordi tankegangen påvirker sannsynligheten for at målet blir oppnådd.

det avgjør også om det er realistisk eller ikke. Hvis en coachee føler seg overveldet eller engstelig ved tanken på å oppnå et mål, er målet for vanskelig for coachee å oppnå, og så det må justeres. Denne delen AV DEN POSITIVE coachingmodellen avgjør derfor også om målet egentlig er hva personen ønsker.

Team

målet med dette elementet i POSITIV coaching modellen er å finne partnere som kan hjelpe coachee oppnå sine mål. Psykologisk forskning har vist at sosial støtte stimulerer en persons evne til å takle endringer. Det er derfor viktig for coachee å bestemme med hvilke personer han eller hun kan dele disse målene. Hvis coachee da går inn i vanskeligheter med å prøve å oppnå sine mål, har han eller hun et lag å diskutere dette med. Sannsynligheten for at treneren vil fortsette på vei til målet, vil som et resultat bli høyere.

Initiere

dette er implementeringsfasen AV DEN POSITIVE coaching-modellen. PÅ dette punktet vil DE tidligere formulerte handlingspunktene TIL SMART-målene, som nå er tilpasset, bli implementert. Treneren bør oppmuntre coachee på dette stadiet å aktivt arbeide mot målene.

Verdi

siden målene må være utfordrende, er det en god sjanse for at det blir en lang prosess å nå målene. Derfor er det viktig å dele målet i flere milepæler. Milepælene vil hjelpe coachee å oppnå sitt mål uten å bli distrahert eller demotivert for å oppnå det langsiktige målet. I tillegg vil bruk av milepæler gjøre det lettere å diskutere prestasjonsfremgang, men det vil også gjøre det tydeligere hvor motivert coachee fortsatt er for å oppnå det opprinnelige målet. Fordi milepælene er indikatorer på kortsiktig fremgang, kan treneren og coachee reagere raskt på hindringer. Hvis disse oppstår, vil det også umiddelbart bli klart om coachees motivasjon for å oppnå sitt mål reduseres, forblir det samme eller øker.

Oppmuntre

det siste elementet I DEN POSITIVE treningsmodellen gjelder i hvilken grad treneren oppfordrer coachee. IFØLGE DEN POSITIVE coaching-modellen er oppmuntring nødvendig ikke bare fra coachees sosiale støttenettverk, men også fra treneren. Treneren er den første personen som treneren vil be om hjelp til. Derfor forventes treneren å ha en proaktiv holdning til kontinuerlig å motivere treneren.

denne motivasjonen kan stimuleres av for eksempel ekstra interaksjon i stedet for bare coaching økter. Dette betyr at treneren jobb er å ringe, e-post, eller sende coachee et kort for å vise at treneren tror på coachee oppnå hans eller hennes mål. Dette vil fungere som en oppmuntring til å nå målene, og dermed øker effektiviteten av coaching.

anvendelse AV POSITIV coaching modell

følgende trinn I POSITIV modell av coaching er ment som et eksempel. Hver coach og coachee er forskjellig, og det er ingen satt god eller dårlig måte å coaching. Denne modellen tillater imidlertid treneren å bruke sin egen personlighet og coaching stil.

definer

det første trinnet er viktig fordi det legger grunnlag for å begynne å jobbe. Det er viktig å forstå hva det virkelige problemet er, og hvorfor coachee trenger hjelp. I dette trinnet kan treneren stille spørsmål som:

• Hva ønsker du å oppnå?
• Hva forventer du av treneren?
• hvilke andre ideer har du som kan hjelpe deg med å nå målet ditt?

observer

etter at målet er bestemt, er målet med dette trinnet å analysere coachees miljø. Som forklart tidligere, i dette trinnet er det viktig å forstå hvorfor coaching er nødvendig og hva det kan ha en innvirkning på hvis coaching ikke skulle skje. For å observere miljøet kan følgende spørsmål vurderes:

• hva er du stolt av og hva er du ikke stolt av?
• hva skjer akkurat nå?
• hvilke tiltak har allerede jobbet tidligere?
• med hvem delte du dine ambisjoner?

strategi

grunnlaget legges på dette punktet. Det neste trinnet er å avgjøre om coaching vil fortsette. Hvis ja, bør målene formuleres VED HJELP AV SMART-metoden for å gjøre det klart, konkret og realistisk. Det er svært viktig at coachee selv skaper sine personlige mål, men treneren kan bidra til å skape dem ved å stille følgende spørsmål:

• Når vil du nå det?
• Hvordan kan du måle suksessen til målet ditt?
• hvor mye tid bruker du på å nå dette målet?

insight

i dette trinnet I DEN POSITIVE coachingmodellen er det viktig å forstå den personlige driven eller motivasjonen til coachee. Med modellen blir det forsøkt å finne ut følelsene til treneren om å oppnå bestemte mål. For eksempel kan følgende spørsmål bli spurt:

• kan du forklare hvor utfordrende dette målet er for deg?
• hvor motivert er du for å oppnå disse målene?
• er det noen hindringer du ikke har tenkt på ennå?

Lag

treneren har nå satt seg mål, vet hvilken retning han eller hun skal gå og har motivasjon til å nå disse målene. I DEN POSITIVE coaching-modellen er det nå viktig å skape et støttenettverk. Dette er viktig fordi det fastslår hvilke mennesker kan telles på hvis en coachee går inn i vanskeligheter eller blir demotivert for å oppnå sine mål. For eksempel, for å finne den rette blandingen av folk som kan hjelpe coachee oppnå sine mål, treneren kan stille følgende spørsmål:

• hva slags støtte tror du at du trenger for å nå dine mål?
• hva folk har støttet deg i det siste?
• hva gir deg energi eller motivasjon når du opplever et tilbakeslag?

start

dette trinnet er en del av utførelsen av arbeidet mot målet. Målene er formulert og støtteteamet er dannet. Det er nå viktig å avgjøre hvor og hvordan du skal begynne. Treneren kan hjelpe coachee ved å stille følgende spørsmål:

• Når begynner du?
• Hvordan skal du begynne?
• Hva gjør du når ting ikke går som planlagt eller forventet?

verdi

på DETTE punktet i POSITIV coaching-modellen jobber coachee med målet, men det er viktig at verdien skapes fortløpende. Som beskrevet opprettes mindre trinn som gir verdi, men det er også viktig å stille følgende spørsmål, for eksempel:

• hva er din følelse av å oppnå dette trinnet?
• Hvordan skal du feire oppnåelsen av en milepæl?
• fortsetter du å prøve å nå målet ditt?

oppmuntre

i det siste trinnet, som forklart, er det viktig å regelmessig oppmuntre coachee til å gi effektiv coaching. Hvis treneren viser tillit til treneren, er treneren mer sannsynlig å fortsette å oppnå målene som er satt. Følgende spørsmål kan stilles:

• har du hatt noen tilbakeslag i mellomtiden?
• er du i rute med dine planer?
• hvordan er målene dine?

siste ord om DEN POSITIVE coachingmodellen

HVIS DEN POSITIVE coachingmodellen brukes, er det viktig å forstå at DET er et fleksibelt rammeverk. Eksemplene beskrevet ovenfor tjener som en indikasjon på hvilken vei å gå. Det er viktig å forstå at coachee har topp prioritet og all innsikt må gis av coachee. For å realisere dette og være effektivt, må treneren ha gode kommunikasjonsevner. Mange oppfølgingsspørsmål kan være nødvendig for å finne årsaken til problemet.

nå er det din tur

hva tror du? Er du kjent med denne forklaringen AV POSITIV coaching modell? Er du allerede kjent med denne modellen, og har du allerede jobbet med denne coaching-modellen?

del din kunnskap og erfaring via kommentarfeltet nederst i denne artikkelen.

Hvis du har en artikkel som er praktisk for deg, kan du lese denne artikkelen med jouw netwerk of meld deg på gratis nyhetsbrev.

Mer informasjon

1. Dembkowski, S., & Eldridge, F. (2003). Utover VOKSE: en ny coaching modell. Det internasjonale tidsskrift for veiledning og coaching, 1(1), 21.
2. Edgerton, N., & Palmer, S. (2005). SPACE: en psykologisk modell for bruk innen kognitiv atferdscoaching, terapi og stressmestring. Coaching Psykolog, 1 (2), 25-31.
3. Libri, V. (2004). Beyond GROW: På jakt etter akronymer og coaching modeller. The International Journal Of Mentoring Og Coaching, 2(1), 1-8.
4. Palmer, S. (2007). PRAKSIS: en modell egnet for coaching, rådgivning, psykoterapi og stressmestring. Coaching Psykolog, 3 (2), 71-77.

Beskrivelse av artikkelen:
Zeeman, A. (2019). Positiv coaching modell. Hentet fra toolshero: https://www.toolshero.nl/management-modellen/positive-coaching-model/

wilt u linken naar dit produkt, det kan!
< a href= ” https://www.toolshero.nl/management-modellen/positive-coaching-model/”> toolshero: POSITIV treningsmodell</a>