drie redenen waarom u ernstige nekpijn kunt hebben na het slapen

slapen is een tijd voor uw lichaam om te rusten en te herstellen van de dagelijkse activiteiten. Echter, uw slaap lijkt misschien niet zo rustgevend als je wakker wordt met pijn in je nek. Wakker worden met een pijnlijke nek kan het moeilijker maken om je overdag te concentreren, en het kan je dag ook op andere negatieve manieren beïnvloeden. Om te stoppen met wakker worden in pijn, moet je eerst begrijpen waarom het gebeurt in de eerste plaats, en er zijn drie kwesties die de reden kunnen zijn dat je ernstige nekpijn na het slapen.

1. Niet-ondersteunend kussen

uw kussen lijkt misschien uw beste vriend voor het slapen gaan, maar het kan eigenlijk de reden zijn dat u ernstige nekpijn voelt na het slapen. Dit komt omdat uw kussen uw hoofd en nek mogelijk niet goed ondersteunen.

een kussen dat het hoofd en de nek goed ondersteunt, moet deze structuren gelijk houden met de rest van de wervelkolom. Als uw kussen te hard is, kan het hoofd en nek naar boven buigen, of het kussen kan een neerwaartse bocht veroorzaken omdat het te zacht is. In beide gevallen wordt er extra belasting gelegd op de spieren en pezen in de nek, en dit kan leiden tot een ernstige pijn in de nek wanneer u wakker wordt.

2. U bent gewond, maar u wist het niet

ernstige nekpijn na het slapen kan ook worden veroorzaakt door auto-ongevallen of verwondingen door het sporten. Bijvoorbeeld, whiplash is een nekblessure die kan komen van een auto-ongeluk of sporten. Whiplash is wanneer je hoofd heftig heen en weer beweegt na een impact, en deze gewelddadige beweging kan nekspieren belasten of beschadigen. Voor sommige mensen kan de pijn van whiplash vaak uren of zelfs dagen duren om te verschijnen. Dit is de reden waarom je kon gaan naar bed gevoel prima en wakker worden met nekpijn.

3. Zenuwcompressie

zenuwcompressie kan ook de reden zijn dat iemand ernstige nekpijn voelt na het slapen. De compressie of knijpen van nekzenuwen kan worden veroorzaakt door verschillende dingen. Bijvoorbeeld, een uitpuilende nek schijf kan duwen tegen een zenuw. Benige uitsteeksels op de rand van botten worden botsporen genoemd, en deze kunnen zich ontwikkelen langs de rand van een nekwervel.

als ze groot genoeg worden, kunnen ze irriteren of zenuwen in de nek knijpen terwijl je slaapt, en dit kan pijn veroorzaken die moeilijk te negeren is wanneer je wakker wordt. In sommige gevallen kan pijn van een gecomprimeerde zenuw zelfs voorkomen dat u in slaap valt of ‘ s nachts wakker wordt.

Peak Performance kan helpen bij de behandeling van ernstige nekpijn na het slapen

Als u niet zeker weet waarom u zo ‘ n ernstige nekpijn heeft als u wakker wordt, kan ons team bij Peak Performance u helpen dit uit te zoeken. We zullen een één-op-één screening uitvoeren om de oorzaak van je nekproblemen vast te stellen. Zodra de oorzaak is vastgesteld, kunnen we dan Bouwen u een gepersonaliseerde therapie plan om het probleem aan te pakken, en dit plan zal worden ontworpen om voordelen te bieden, zoals:

• verminderde pijn
• verbeterd bewegingsbereik
• verhoogde spierkracht
• verbeterd vermogen om te slapen

blijf niet wakker worden met nekpijn. Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie of om een eerste afspraak te plannen.