trzy powody, dla których możesz mieć silny ból szyi po spaniu

Spanie ma być czasem, w którym twoje ciało odpoczywa i odzyskuje siły po codziennych czynnościach. Jednak twój sen może nie wydawać się tak spokojny, jeśli budzisz się z bólem szyi. Budzenie się z bólem szyi może utrudnić koncentrację w ciągu dnia, a także może wpływać na dzień w inny negatywny sposób. Aby przestać budzić się w bólu, musisz najpierw zrozumieć, dlaczego dzieje się to w pierwszej kolejności, i istnieją trzy problemy, które mogą być powodem silnego bólu szyi po spaniu.

1. Poduszka bez podparcia

twoja poduszka może wydawać się Twoim najlepszym przyjacielem do spania, ale może to być powód, dla którego odczuwasz silny ból szyi po spaniu. Dzieje się tak dlatego, że poduszka może nie podtrzymywać prawidłowo głowy i szyi.

poduszka, która prawidłowo podtrzymuje głowę i szyję, powinna utrzymywać te struktury na poziomie z resztą kręgosłupa. Jeśli poduszka jest zbyt twarda, może to spowodować wygięcie głowy i szyi w górę lub poduszka może powodować zgięcie w dół, ponieważ jest zbyt miękka. W obu przypadkach dodatkowe obciążenie jest nakładane na mięśnie i ścięgna szyi, co może prowadzić do złego bólu szyi po przebudzeniu.

2. Jesteś ranny, ale nie wiedziałeś o tym

silny ból szyi po spaniu może być również spowodowany urazami w wypadku samochodowym lub urazami spowodowanymi uprawianiem sportu. Na przykład uraz kręgosłupa szyjnego to uraz szyi, który może wynikać z wypadku samochodowego lub uprawiania sportu. Uraz szyjny występuje, gdy głowa porusza się gwałtownie tam iz powrotem po uderzeniu, a ten gwałtowny ruch może spowodować napięcie mięśni szyi lub uszkodzenie. Jednak dla niektórych osób ból kręgosłupa szyjnego może często zająć godziny, a nawet dni, aby się pojawić. To dlatego można iść do łóżka czując się dobrze i obudzić się z bólem szyi.

3. Ucisk nerwów

ucisk nerwów może być również powodem, dla którego ktoś odczuwa silny ból szyi po spaniu. Ucisk lub szczypanie nerwów szyi może być spowodowane kilkoma rzeczami. Na przykład, wybrzuszony dysk szyi może naciskać na nerw. Kościste projekcje na krawędzi kości nazywane są ostrogami kostnymi, a te mogą rozwijać się wzdłuż krawędzi kręgu szyjnego.

jeśli rosną wystarczająco duże, mogą podrażniać lub szczypać nerwy w szyi podczas snu, a to może powodować ból, który trudno zignorować, gdy się budzisz. W niektórych przypadkach ból ze ściśniętego nerwu może nawet uniemożliwić zasypianie lub obudzić cię w nocy.

Peak Performance może pomóc w leczeniu silnego bólu szyi po spaniu

jeśli nie jesteś pewien, dlaczego masz tak zły ból szyi po przebudzeniu, nasz zespół w Peak Performance może pomóc ci to rozgryźć. Przeprowadzimy indywidualne badanie, aby ustalić przyczynę twoich problemów z szyją. Po ustaleniu przyczyny możemy zbudować spersonalizowany plan terapii, aby rozwiązać ten problem, a plan ten zostanie zaprojektowany tak, aby zapewnić korzyści, takie jak:

• zmniejszony ból
• poprawiony zakres ruchu
• zwiększona siła mięśni
• poprawiona zdolność do snu

Nie budź się z powodu bólu szyi. Skontaktuj się z nami już dziś, aby uzyskać więcej informacji lub umówić się na wstępną wizytę.