5 tipos diferentes de superfícies de pista de corrida para atletismo

se você correr de forma competitiva ou de lazer, você deve considerar cuidadosamente o tipo de superfícies de pista de corrida para correr.

o tipo de superfície faz toda a diferença quando você está executando. Isso pode afetar sua velocidade, melhorar seu equilíbrio e até mesmo impactar sua técnica.

existem vários tipos de superfícies de pista de corrida disponíveis. Cada um deles vem com suas vantagens e desvantagens.

mas, em geral, você precisa priorizar sua segurança e desempenho ao executar em uma superfície específica.

as pistas de Atletismo devem ter o equilíbrio certo entre duras e macias. Deve ser resistente o suficiente para incentivar a estabilidade. Ao mesmo tempo, deve ser suave para evitar lesões.

para que uma pista de corrida seja macia e firme, ela deve usar o tipo certo de materiais.

hoje, listamos os materiais comuns usados para pistas de corrida atléticas. Também respondemos a algumas de suas perguntas mais frequentes sobre pistas de corrida abaixo.

vamos continuar com o artigo!

argila e cinza

antes de existirem pistas de corrida modernas, argila e cinza estavam entre as superfícies de pista mais comumente usadas.

essas pistas naturais usam uma combinação de cinzas finas, carbono e rocha. A composição resulta em uma superfície mais macia, tornando-os confortáveis para correr.

argila e cinza também têm um impacto mínimo de força em suas articulações. Eles oferecem excelente amortecimento e evitam lesões.

além disso, as superfícies de corrida de argila e cinza fornecem mais resistência em comparação com outras pistas de Atletismo. Assim, eles podem melhorar as técnicas de corrida e fortalecer os músculos dos pés muito melhor do que outras superfícies de pista.

apesar dessas vantagens, as superfícies atléticas de argila e cinza têm desvantagens significativas.

primeiro, o mau tempo muitas vezes torna essas faixas naturais inúteis. Isso ocorre porque argila e cinza rapidamente ficam encharcadas após fortes chuvas. O vento forte também se mostra um problema, o que pode levar a buracos e irregularidades na superfície.

portanto, os trilhos de argila e cinza requerem manutenção constante para continuar servindo ao seu propósito. Essa preservação pode ser cara, dependendo da localização e do clima.

e por falar em custo, as superfícies de argila e cinza são mais caras de construir nos últimos anos. Hoje, essas trilhas de superfície natural integram tecnologia avançada para reter melhor a água, para que não precisem de tanta manutenção.

infelizmente, a incorporação da mais recente tecnologia e transporte do material aumentou o preço das faixas de argila e cinza. Assim, você pode ter dificuldades em encontrar essas superfícies porque elas raramente são construídas hoje.

Grama e grama

semelhante à argila e cinza, a grama é outra pista de corrida natural.

esta superfície macia da trilha facilita correr porque põe menos pressão em seu pé. Também é de baixo impacto, reduzindo o risco de lesões por uso excessivo.

apesar do relvado ser macio, ele realmente empurra os músculos das pernas para trabalhar mais, o que ajuda a construir sua força. Quando é plano, permite que você corra mais rápido.

por outro lado, uma faixa de grama ligeiramente irregular envolve seus músculos menores nos tornozelos, pernas e quadris. Portanto, a grama também é um ótimo campo de treinamento para melhorar seu equilíbrio.

além disso, uma pista Atlética de relva é uma excelente maneira de misturar o seu jogo de corrida. Dá-lhe uma ruptura mental e física muito necessária das superfícies planas e duras usuais.

no entanto, existem algumas desvantagens em uma superfície de corrida de grama.

o terreno mais macio não proporciona a mesma estabilidade que uma superfície mais dura. Pode levar seus pés a rolar para dentro, o que pode aumentar a tensão muscular e articular.

e semelhante às pistas de corrida de cinzas, as superfícies da grama são vulneráveis ao mau tempo. A chuva pode tornar a trilha escorregadia, provando ser perigosa para os corredores.

portanto, enquanto correr no relvado pode ser mais confortável para o seu corpo, ainda há riscos de lesões.

Asfalto

superfícies asfálticas, também conhecidas como superfícies para todos os climas, são as primeiras pistas de corrida modernas usadas em competições profissionais.

eles consistem em uma composição de asfalto com borracha e areia. Esses materiais tornam as trilhas duráveis e relativamente inalteradas pelo mau tempo.

pistas de Asfalto também são muito rápidas, ideais para um excelente treinamento de velocidade de corrida. Eles até permitem que os corredores mantenham um ritmo constante. Isso ajuda a construir sua força e resistência ao correr.

devido a esses benefícios, ainda existem muitas superfícies de asfalto em uso hoje. No entanto, faixas mais modernas estão substituindo-as lentamente por causa do maior custo do material e da imprevisibilidade da superfície.

mudanças de temperatura podem afetar facilmente superfícies ligadas ao asfalto. O calor durante os meses de Verão resulta em material de revestimento mais macio. Em contraste, invernos frios levam ao endurecimento do asfalto.

e à medida que o asfalto envelhece, ele perde sua resiliência e se torna mais rígido. A instabilidade da superfície do material pode dificultar a execução, o que aumenta os riscos de lesões.

além disso, as pistas de asfalto são mais caras do que outros tipos de superfícies de pista de corrida. Isso ocorre porque eles são mais complicados de fabricar. Você também deve considerar os custos indiretos, como aluguel e equipamentos de fábrica, que contribuem para o preço total.

Sintético

hoje, a maioria das pistas de corrida usa borracha sintética para tração ideal e desempenho de corrida ideal.

a superfície sintética compreende partículas de borracha ligadas com látex ou poliuretano. Ele também usa uma base de asfalto ou concreto.

é comum adicionar camadas e integrar diferentes texturas em uma trilha de borracha sintética.

abaixo estão os dois subtipos comuns desta pista de corrida.

Latex track surfaces

as pistas de Atletismo Em látex oferecem uma superfície macia que facilita a execução. Eles fornecem excelente segurança, uma vez que são muito indulgentes com seus músculos.

o material de revestimento de látex também permite velocidades mais rápidas durante a execução. Ele melhora o seu desempenho e durabilidade no esporte.

além disso, as faixas de látex são permeáveis. Isso significa apenas que eles permitem que a água escorra pela superfície.

você não precisa se preocupar com chuvas fortes e manutenção constante! Esta superfície sintética da trilha pode suportar o mau tempo, ao contrário das trilhas running naturais.

além do mais, eles estão disponíveis em três sistemas coloridos. Eles são as faixas ideais para o uso da competição.

existem algumas desvantagens para materiais de látex, no entanto.

o uso de borracha colorida e aglutinante leva a custos mais altos. Mas dependendo de suas necessidades, pode valer a pena o preço.

além disso, faixas de látex podem rachar e se desgastar com a idade. Ele expõe a base de asfalto por baixo, que você precisa substituir mais tarde.

superfícies da trilha do poliuretano

para uma opção mais durável, considere uma trilha do poliuretano.

é elástico e pode suportar temperaturas extremas, incluindo congelamento de inverno rigoroso. Isso o torna uma escolha popular para trilhas ao ar livre em instalações atléticas e escolas.

e ao contrário de uma faixa de látex, raramente resulta em rachaduras na superfície e mantém sua textura ao longo do tempo. Você também pode ressurgir após sua primeira instalação.

além disso, esta pista de corrida é impermeável. Pode descarregar a água através da superfície do poliuretano.

mais importante ainda, uma pista de poliuretano tem o equilíbrio certo entre macio e duro. Permite uma corrida mais confortável, o que reduz o risco de lesões. Ao mesmo tempo, é firme o suficiente para estabilidade e velocidade.

no entanto, todos esses benefícios têm um preço mais alto. No entanto, pode poupar dinheiro de reparos e manutenção caros a longo prazo.

Perguntas Frequentes

Qual é o melhor tipo de superfície de pista para rodar?

cada tipo de superfície da trilha oferece prós e contras diferentes. Assim, a melhor superfície de corrida dependeria de suas necessidades, preferências e do tipo de corredor que você é.

você também deve considerar fatores como orçamento, localização, Uso Pretendido, frequência e capacidade de manutenção. O tipo de tênis de corrida que você usa pode até afetar a eficácia da superfície.

as pistas de corrida de hoje geralmente consistem em borracha sintética. É uma excelente opção ao ar livre devido à sua capacidade de suportar elementos agressivos. Também promove um desempenho de corrida ideal, tornando-o ideal para profissionais.

no entanto, se você está apenas executando casualmente ou tem um orçamento apertado, você pode não ver o uso para ele. Se for esse o caso, é melhor correr em trilhas naturais como cinza e grama.

como regra geral, é melhor executar em trilhas diferentes para melhorar o equilíbrio e a força.

por que as pistas de corrida são vermelhas?

você provavelmente está se perguntando a razão pela qual as pistas de atletismo são vermelhas. Isso ocorre porque a cor vermelha é a mais estável contra os raios UV prejudiciais. Não reage e desaparece à luz do sol. Portanto, uma pista de corrida vermelha pode durar mais do que outras superfícies coloridas.

com isso dito, uma pista de corrida pode usar outras cores além do vermelho. Azul e verde são alternativas populares porque também são menos propensas a usar e desbotar.

do que são feitas as pistas de corrida internas?

embora os trilhos internos sejam menores e adequados para outros tipos de corrida, eles normalmente usam a mesma superfície sintética que os trilhos externos. Estes incluem Poliuretano e borracha para garantir um desempenho de funcionamento ideal.

a única diferença é que as trilhas internas geralmente têm uma base de madeira composta em vez de asfalto.

Qual é a superfície mais difícil de executar?

o concreto está entre as superfícies mais rígidas a serem executadas. Geralmente é várias vezes mais resistente que o asfalto.

algumas pessoas preferem correr em concreto por causa de sua superfície plana que ajuda a prevenir lesões. No entanto, os contras superam os prós, uma vez que coloca mais pressão sobre seus pés e joelhos. Pode resultar em danos graves nas articulações mais tarde, especialmente se você sempre correr no mesmo lado da superfície.

Qual é a diferença entre superfícies permeáveis e impermeáveis?

além do material utilizado, as superfícies da pista de corrida também podem ser classificadas com base no sistema de vedação.

as pistas de Atletismo podem ser permeáveis ou impermeáveis.

o primeiro refere-se a sistemas selados que permitem que a água escape pela superfície. As trilhas permeáveis incluem asfalto e borracha sintética.Enquanto isso, como o próprio nome sugere, trilhas impermeáveis não permitem que a água penetre na superfície. Em vez disso, eles deixam a água escorrer ou evaporar da superfície. Argila e grama são exemplos de trilhas impermeáveis.

conclusão

da próxima vez que você planeja executar, certifique-se de manter esses tipos de superfícies em execução em mente. Ele ajuda você a ajustar seus objetivos, velocidade e até mesmo seus tênis de corrida para um sprint mais seguro.