trei motive pentru care este posibil să aveți dureri severe la nivelul gâtului după somn

somnul ar trebui să fie un moment în care corpul dumneavoastră să se odihnească și să se recupereze din activitățile zilnice. Cu toate acestea, somnul tău poate să nu pară atât de odihnitor dacă te trezești cu dureri în gât. Trezirea cu gâtul dureros poate îngreuna concentrarea în timpul zilei și vă poate afecta și ziua în alte moduri negative. Pentru a nu te mai trezi în durere, trebuie mai întâi să înțelegi de ce se întâmplă în primul rând și există trei probleme care ar putea fi motivul pentru care ai dureri severe la nivelul gâtului după somn.

1. Perna neacceptabilă

perna dvs. poate părea cel mai bun prieten de culcare, dar ar putea fi de fapt motivul pentru care simțiți dureri severe la nivelul gâtului după somn. Acest lucru se datorează faptului că perna dvs. poate să nu vă susțină corect capul și gâtul.

o pernă care susține corect capul și gâtul ar trebui să mențină aceste structuri la același nivel cu restul coloanei vertebrale. Dacă perna dvs. este prea tare, poate provoca flexarea capului și a gâtului în sus sau perna ar putea provoca o îndoire în jos, deoarece este prea moale. În ambele cazuri, tulpina suplimentară este plasată pe mușchii și tendoanele din gât, iar acest lucru poate duce la o durere proastă în gât atunci când vă treziți.

2. Sunteți rănit, dar nu știați

durerea severă a gâtului după somn poate fi, de asemenea, cauzată de leziuni ale accidentelor de mașină sau de leziuni cauzate de practicarea sportului. De exemplu, whiplash este o leziune a gâtului care poate proveni dintr-un accident de mașină sau jucând sport. Whiplash este atunci când capul se mișcă violent înainte și înapoi după un impact, iar această mișcare violentă poate provoca tulpina musculară a gâtului sau deteriorarea. Cu toate acestea, pentru unii oameni durerea de whiplash poate dura adesea ore sau chiar zile pentru a apărea. Acesta este motivul pentru care ai putea să te culci simțindu-te bine și să te trezești cu dureri de gât.

3. Compresia nervului

compresia nervului ar putea fi, de asemenea, motivul pentru care cineva simte dureri severe la nivelul gâtului după somn. Compresia sau ciupirea nervilor gâtului poate fi cauzată de mai multe lucruri. De exemplu, un disc de gât bombat poate împinge un nerv. Proiecțiile osoase de pe marginea oaselor se numesc pinteni osoși, iar acestea se pot dezvolta de-a lungul marginii unei vertebre a gâtului.

dacă cresc suficient de mari, pot irita sau ciupi nervii în gât în timp ce dormi, iar acest lucru poate provoca dureri greu de ignorat când te trezești. În unele cazuri, durerea cauzată de un nerv comprimat vă poate împiedica chiar să adormiți sau să vă treziți în timpul nopții.

performanța de vârf poate ajuta la tratarea durerilor severe de gât după somn

dacă nu sunteți sigur de ce aveți dureri de gât atât de rele când vă treziți, echipa noastră de la Peak Performance vă poate ajuta să vă dați seama. Vom efectua un screening unu-la-unu pentru a determina cauza problemelor de gât. Odată ce cauza a fost stabilită, vă putem construi apoi un plan de terapie personalizat pentru a aborda problema, iar acest plan va fi conceput pentru a oferi beneficii precum:

• durere redusă
• interval îmbunătățit de mișcare
• creșterea forței musculare
• capacitate îmbunătățită de a dormi

nu continuați să vă treziți la dureri de gât. Contactați-ne astăzi pentru mai multe informații sau pentru a programa o întâlnire inițială.