Easy Fresh Fruit Compote (jahoda nebo borůvka)

Naučte se, jak vyrobit jednoduchý domácí jahodový nebo borůvkový ovocný kompot s čerstvým nebo zmrazeným ovocem za 20 minut! Pro nový nápad na snídani a dezert si užijte tento snadný kompot podávaný přes vafle, palačinky, zmrzlinu nebo tvarohový koláč.

když potřebujete rychlý dezertní nápad-tento snadný recept na kompot z čerstvého ovoce je jen vstupenkou, která ohromí každého! Udělat buď jahody, borůvky, nebo použít některý z vašich oblíbených ovoce!

co je kompot

kompot (francouzsky pro směs) je dezertní ovocná omáčka vyrobená z čerstvého ovoce nebo sušeného ovoce v sirupu. Čerstvé nebo zmrazené ovoce lze použít, jako jsou jahody, borůvky, maliny, švestky nebo broskve (abychom jmenovali alespoň některé) a zahřívají se v cukrovém sirupu, dokud nezhoustne a nezhoustne. Cukrový sirup může být ochucen vanilkou, citronovou nebo pomerančovou citrusovou kůrou, skořicí, hřebíčkem a rozinkami pro extra chuť. Kukuřičný škrob lze také přidat, aby se ovocný kompot dostal do kaše a měl ještě silnější konzistenci, která je příjemná pro koláče, džem nebo želé.

proč tento jednoduchý recept na jahodový nebo borůvkový kompot funguje

+ protože je BERRYLICIOUS a je bohatý na antioxidanty! Za prvé, ovoce není smíšené. Můžete si vyrobit jahody nebo borůvky, které jsou zobrazeny. Nebo použijte jiné ovoce, ale tady je důvod, proč je používání bobulí tak úžasné! Bobule jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů, které pomáhají v boji proti nemoci a zabraňují volným radikálům v útoku na tělo. Pro obrázky jsem udělal jahodový kompot a borůvkový kompot, který je vynikající na ranní ovesné vločce nebo podávaný na zmrzlině jako dezert. Můj manžel dokonce použil jahodový kompot k výrobě domácích daiquiri, protože už má smíchaný přírodní sirup, a chlapec byl chutný a zdravější!:-).

+ tak snadné, aby se tak rychle, jak 20 minut a je hra měnič dezerty! – Vše, co potřebujete, je čerstvé ovoce a pár minut a máte chutnou pochoutku, která transformuje nevýrazný dezert na BAM dezert!

+ zajišťuje téměř všechny diety, veganské, mléčné, bez zrna a bezlepkové! – Tento zdravý kompot z čerstvého ovoce je vyroben z přírodních surovin, které pravděpodobně již máte po ruce, a neobsahuje žádné mléčné výrobky, zrna ani vedlejší produkty zvířat.

 snadná ovocná omáčka vyrobená z citrusů, javorového sirupu, borůvek nebo jahod, která se vaří do kompotu

jaké ingredience jdou do tohoto receptu

  • jahody nebo borůvky – používají se pro tento recept na ovocný kompot (vyrobil jsem dva druhy).
  • sladký sirup – použijte javorový sirup nebo med, protože oba zvyšují chuť ovoce.
  • citronová šťáva-přidává se, protože doplňuje ovoce a přináší robustnější chuť.
  • růžová himálajská sůl-přináší sladkost a zvyšuje chuť ovocného kompotu. Lze použít jakoukoli stolní sůl, ale vždy dávám přednost a používám růžovou sůl, protože obsahuje stopové minerály a léčebné výhody.

jak udělat tento snadný kompot recept

Krok 1: omyjte a připravte jahody kostky je. Pokud používáte borůvky, stačí je umýt.

Krok 2: v malé pánvi kombinujte ovoce a javorový sirup nebo med. Přiveďte k mírnému zahřátí a vařte, dokud směs nezhoustne, asi 7 minut na čerstvé ovoce a 10 minut na zmrazené ovoce. Zamíchejte citronovou šťávu a špetku soli a přeneste do mísy. Před použitím nechte mírně vychladnout nebo uložte do vzduchotěsné nádoby v chladničce.

jak zahustit ovocnou omáčku na koláče

Chcete-li tento jahodový kompot nebo borůvkový kompot zesílit pro ovocný koláč, smíchejte 1 polévkovou lžíci kukuřičného škrobu s 1.5 polévkových lžic vody a přidejte a promíchejte s ovocem, jak se zahřívá.

ostatní ovoce, které lze použít pro kompot

použijte jakékoli ovoce pro ovocný kompot, jako například:

  • borůvky
  • jahody
  • maliny
  • ostružiny
  • brusinky
  • fíky
  • broskve
  • švestky
  • ananas
  • Mango
  • jablko

kompot přátelské dezerty a snídaně

použijte tento jednoduchý domácí ovocný kompot recept na horní Snídaně mísy, ovesné vločky, dort, Brownies, tvarohový koláč a zmrzlina zachází, jako jsou tyto:

  • vmíchejte do ranní řecké jogurtové snídaňové mísy.
  • smíchejte borůvkový kompot s ovesnou kaší arašídového másla nebo ovesnou kaší Chia a konopné Superfood.
  • Horní jahodový kompot nad tímto jogurtovým citronovým dortem.
  • podáváme s tvarohovým koláčem.
  • Top tyto Fudgy kokosový olej Brownies s ovocným kompotem a užijte si to jako plátek dortu.
  • pokapejte domácí kompot nad zmrzlinou květáku, zmrzlinou z kokosového mléka, zmrzlinou z máty z řeckého jogurtu nebo touto dvojitou čokoládovou veganskou zmrzlinou.
  • podáváme s těmito Paleo palačinkami místo javorového sirupu.

Časté dotazy a odborné tipy

jak skladujete kompot?

skladujte tento jednoduchý domácí kompot z čerstvého ovoce ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu až 2 týdnů nebo v mrazničce pro pozdější použití.

musí být domácí kompot chlazen?

jakýkoli ovocný kompot musí být chlazen ve vzduchotěsné a sterilizované čisté nádobě nebo skleněné nádobě. Na rozdíl od džemu a želé, které lze uchovat na polici, tento jednoduchý recept na kompot z čerstvého ovoce neobsahuje žádné konzervační látky, takže je potřeba chlazení.

podává se ovocný kompot horký nebo studený?

kompot se obvykle podává teplý nebo studený.

Mohu použít mražené ovoce pro ovocný kompot?

můžete použít zmrazené ovoce, i když se tradičně vyrábí z čerstvého ovoce. Pokud používáte zmrazené ovoce, nerozmrazujte ovoce jako první, protože se rozmrazí, jak se vaří.

více čerstvé ovoce recepty

pokud uděláte tento jednoduchý čerstvé ovoce kompot recept z nádherné Máma Jídlo bych rád viděl vaše výtvory a sdílet je! Sledujte spolu se mnou na INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE a TWITTER, které mají být uváděny a pro více receptů inspirace! A nezapomeňte ohodnotit recept v oblasti receptů a zanechat komentář níže!

nejlepší domácí ovocný kompot recept vyrobený z jahod a borůvek bez přísad kaše s použitím čerstvého nebo zmrazeného ovoce

snadný recept na kompot z čerstvého ovoce (jahoda nebo borůvka)

Naučte se, jak vyrobit jednoduchý domácí ovocný kompot s čerstvými nebo zmrazenými bobulemi s citrusem a přírodním cukrem. Pro nový nápad na snídani a dezert si užijte tento snadný kompot podávaný přes palačinky, zmrzlinu nebo tvarohový koláč.
5 od 1 hlasování

Print Pin

kurz: snídaně, dezert
kuchyně: Americká
strava: bezlepková, nízkokalorická, nízkotučná, nízká laktóza, nízká sůl, veganská, vegetariánská

Doba přípravy: 10 minut
doba vaření: 7 minut
celkový čas: 17 minut

porce: 4
kalorie: 97kcal
Autor: Danielle Fahrenkrug

složení

  • ▢ 16 jahody čerstvé nebo zmrazené (1 Pinta), nebo použijte 16 uncí borůvek nebo jiné oblíbené ovoce, loupané a nakrájené na větší čerstvé ovoce
  • ▢ 2 polévkové lžíce medu nebo javorového sirupu
  • ▢ 1 čajová lžička citronové šťávy
  • him himálajská sůl jen špetka podle chuti

pokyny

  • jahody umyjte a připravte odstraněním stonků a kostkami. Pokud používáte zmrazené, není třeba je kostky.
  • v malé pánvi kombinujte ovoce a javorový sirup nebo med. Přiveďte k mírnému zahřátí a vařte, dokud směs nezhoustne, asi 7 minut na čerstvé ovoce a 10 minut na zmrazené ovoce. Zamíchejte citronovou šťávu a špetku soli a přeneste do mísy. Před použitím nechte mírně vychladnout nebo uložte do vzduchotěsné nádoby v chladničce.

poznámky

  1. aby byl tento jahodový kompot nebo borůvkový kompot silnější pro ovocný koláč, smíchejte 1 polévkovou lžíci kukuřičného škrobu s 1.5 polévkových lžic vody a přidejte a promíchejte s ovocem, jak se zahřívá.
  2. pro tento recept lze použít jakékoli ovoce, jako jsou jahody, borůvky, maliny, ostružiny a broskve nebo švestky (s kůží a jádrem odstraněným před nakrájením na kostičky), ve stejném množství.
  3. uchovávejte v chladničce v uzavřené vzduchotěsné nádobě po dobu až 2 týdnů nebo v mrazničce pro pozdější použití.

výživa

kalorie: 97kcal | sacharidy: 25 g | Protein: 1 g | tuk: 1 g | Nasycený tuk: 1 g | Sodík: 6 mg / Draslík: 108 mg / Vláknina: 2 g / Cukr: 21g / Vitamin A: 343IU / Vitamin C: 3mg / vápník: 6mg / železo: 1mg
vyzkoušel tento recept? Tag mě dnes!Zmínit @DelightfulMomFood nebo tag #DelightfulMomFood!

Leave a Reply