Easy Fresh Fruit Compote (eper vagy áfonya)
Ismerje meg, hogyan készíthet egyszerű házi eper-vagy áfonyás gyümölcskompótot friss vagy fagyasztott gyümölcsökkel 20 perc alatt! Egy új reggeli és desszert ötlet, élvezze ezt a könnyű kompót szolgált gofri, palacsinta, fagylalt vagy sajttorta.
ha gyors desszert ötletre van szüksége-ez az egyszerű friss gyümölcs kompót recept csak a jegy, hogy mindenkit elkápráztasson! Készítsen epret, áfonyát, vagy használja kedvenc gyümölcsét!
mi kompót
kompót (francia keverék) egy desszert gyümölcs szósz készült én párolás friss gyümölcs vagy szárított gyümölcs szirupban. Friss vagy fagyasztott gyümölcsök használhatók, mint például eper, áfonya, málna, szilva vagy őszibarack (hogy csak néhányat említsünk), és cukorszirupban melegítik, amíg megvastagodik és vaskos lesz. A cukorszirup vaníliával, citrommal vagy narancs citrushéjjal, fahéjjal, szegfűszeggel és mazsolával ízesíthető az extra íz érdekében. Kukoricakeményítő is hozzáadható, hogy a gyümölcskompót szuszpenzióvá váljon, és még vastagabb állagú legyen, ami kellemes a pite, a lekvár vagy a zselé felhasználásához.
miért működik ez az egyszerű eper vagy áfonya kompót recept
+ mert bogyós és antioxidánsokban gazdag! Először is, a gyümölcs nem keveredik. Tudod, hogy akár eper vagy áfonya, hogy látható. Vagy használjon más gyümölcsöt, de itt van, miért olyan félelmetes a bogyók használata! A bogyók kiváló antioxidánsok forrása, amelyek segítenek a betegség elleni küzdelemben és megakadályozzák a szabad gyökök támadását a szervezetben. A képekhez készítettem egy eper kompótot és áfonyás kompótot, amely finom a reggeli zabliszt tetején, vagy desszertként fagylalt mellett tálalva. A férjem még az eper kompótot is használta házi készítésű daiquiri készítéséhez, mivel már van benne természetes szirup, és a fiú finom és egészségesebb volt!:-).
+ olyan könnyű, hogy a gyors, mint 20 perc alatt, és egy játék váltó desszertek! – Minden amire szükséged van friss gyümölcs és néhány perc, és van egy finom élvezet, amely átalakítja a nyájas desszert egy BAM desszert!
+ előírja, hogy szinte minden diéta, vegán, tejmentes, gabona – mentes és gluténmentes! – Ez az egészséges friss gyümölcs kompót természetes alapanyagokból készül, amelyek valószínűleg már kéznél vannak, és nem tartalmaznak tejtermékeket, gabonákat vagy állati melléktermékeket.
milyen összetevők kerülnek bele ebbe a receptbe
- eper vagy áfonya – használják ehhez a gyümölcskompót recepthez (két fajtát készítettem).
- cukros szirup – használjon juharszirupot vagy mézet, mivel mindkettő fokozza a gyümölcs ízét.
- citromlé – hozzáadásra kerül, mivel kiegészíti a gyümölcsöt és robusztusabb ízt kölcsönöz.
- rózsaszín himalájai só – kihozza az édességet és növeli a gyümölcskompót ízét. Bármilyen asztali só használható, de mindig a rózsaszín sót részesítem előnyben, mivel nyomelemeket és gyógyító előnyöket tartalmaz.
hogyan készítsük el ezt az egyszerű kompót receptet
1. lépés:mossa meg és készítse elő az epret a kockákra. Ha áfonyát használ, csak mossa le őket.
2. lépés: egy kis serpenyőben keverje össze a gyümölcsöt, a juharszirupot vagy a mézet. Pároljuk közepes lángon, szakács, amíg a keverék besűrűsödik, körülbelül 7 perc friss gyümölcs és 10 perc fagyasztott gyümölcs. Keverje hozzá a citromlevet és egy csipet sót, majd helyezze át egy tálba. Használat előtt hagyja kissé lehűlni, vagy tárolja légmentesen lezárt tartályban a hűtőszekrényben.
hogyan sűrítsük meg a piték gyümölcsmártását
ahhoz, hogy ez az eper kompót vagy áfonya kompót vastagabb legyen a gyümölcspite számára, keverjünk össze 1 evőkanál kukoricakeményítőt 1-vel.5 evőkanál vizet, majd adjunk hozzá, és keverjük össze a gyümölcs, mint melegszik.
kompóthoz használható egyéb gyümölcs
használjon bármilyen gyümölcsöt gyümölcskompóthoz, például:
- fekete áfonya
- eper
- málna
- szeder
- áfonya
- füge
- őszibarack
- szilva
- ananász
- mangó
- Apple
kompót barátságos desszertek és reggeli
használja ezt az egyszerű házi gyümölcs kompót Recept tetején Reggeli tálak, zabpehely, sütemény, Brownie, sajttorta, és fagylalt kezeli, mint ezek:
- Keverje hozzá egy reggeli görög joghurt Reggeli tálba.
- keverjünk össze egy áfonya kompótot mogyoróvajas zabpehellyel vagy Chia-val és kender Szuperételes zabpehellyel.
- Top eper kompót ezen a joghurtos citromos tortán.
- tálaljuk sajttorta.
- töltsük fel ezeket a Fudgy kókuszolaj Brownie-kat gyümölcskompóttal, és élvezzük, mint egy szelet tortát.
- szitáljon házi kompótot Karfiolfagylaltra, Kókusztejfagylaltra, görög joghurtos menta csokoládé chips fagylaltra vagy erre a kettős csokoládés vegán fagylaltra.
- ezekkel a Paleo palacsintákkal tálaljuk juharszirup helyett.
GYIK és szakértői tippek
tárolja ezt az egyszerű házi készítésű friss gyümölcskompótot légmentesen lezárt edényben, hűtőszekrényben legfeljebb 2 hétig, vagy a fagyasztóban későbbi felhasználás céljából.
minden gyümölcskompótot légmentesen lezárt és sterilizált tiszta edényben vagy üvegedényben kell hűteni. A polcon tartósítható lekvárral és zselével ellentétben ez az egyszerű friss gyümölcs kompót recept nem tartalmaz tartósítószert, ezért hűtésre van szükség.
a kompótot általában melegen vagy hidegen szolgálják fel.
használhat fagyasztott gyümölcsöt, bár hagyományosan friss gyümölcsből készül. Fagyasztott gyümölcs használata esetén ne olvassza fel először a gyümölcsöt, mert olvadás közben megolvad.
több friss gyümölcs receptek
ha ezt az egyszerű friss gyümölcs kompót recept elragadó anya étel szeretném látni a alkotásait, és ossza meg! Kövess velem együtt INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE és TWITTER, hogy szerepelt, és több recept ihletet! És ne felejtsd el értékelni a receptet a recept területen, és hagyj egy megjegyzést alább!
egyszerű friss gyümölcs kompót recept (eper vagy áfonya)
Print Pin
összetevők
- ▢ 16 uncia eper frissen vagy fagyasztva (1 pint), vagy használja 16 uncia áfonya vagy más kedvenc gyümölcs, hántolt és kockára vágott nagyobb friss gyümölcs
- 6 evőkanál méz vagy juharszirup
- 6 teáskanál citromlé
- 6db Himalája só csak egy csipet ízlés szerint
utasítások
-
mossa meg és készítse elő a szamócát a szárak eltávolításával és kockával. Ha fagyasztva használja, nem kell kockára tenni őket.
-
egy kis serpenyőben keverje össze a gyümölcsöt, a juharszirupot vagy a mézet. Pároljuk közepes lángon, szakács, amíg a keverék besűrűsödik, körülbelül 7 perc friss gyümölcs és 10 perc fagyasztott gyümölcs. Keverje hozzá a citromlevet és egy csipet sót, majd helyezze át egy tálba. Használat előtt hagyja kissé lehűlni, vagy tárolja légmentesen lezárt tartályban a hűtőszekrényben.
Megjegyzések
- ahhoz, hogy ez az eper kompót vagy áfonya kompót vastagabb legyen a gyümölcspite számára, keverjen össze 1 evőkanál kukoricakeményítőt 1-vel.5 evőkanál vizet, majd adjunk hozzá, és keverjük össze a gyümölcs, mint melegszik.
- bármilyen gyümölcs felhasználható ehhez a recepthez, például eper, áfonya, málna, szeder, őszibarack vagy szilva (a héjat és a magot a kockára vágás előtt eltávolítják), egyenlő mennyiségben.
- hűtőszekrényben, légmentesen lezárt tartályban legfeljebb 2 hétig, vagy a fagyasztóban tárolandó későbbi felhasználás céljából.
Leave a Reply