tre grunde til, at du kan have alvorlige nakkesmerter efter at have sovet

Sleeping formodes at være en tid for din krop til at hvile og komme sig efter daglige aktiviteter. Din søvn kan dog ikke virke så afslappende, hvis du vågner op med smerter i nakken. At vågne op med en øm hals kan gøre det sværere at koncentrere sig om dagen, og det kan også påvirke din dag på andre negative måder. For at stoppe med at vågne op i smerte, skal du først forstå, hvorfor det sker i første omgang, og der er tre problemer, der kan være årsagen til, at du har alvorlige nakkesmerter efter at have sovet.

1. Ikke-understøttende pude

din pude kan virke som din bedste ven ved sengetid, men det kan faktisk være grunden til, at du føler alvorlige nakkesmerter efter at have sovet. Dette skyldes, at din pude muligvis ikke understøtter dit hoved og nakke korrekt.

en pude, der korrekt understøtter hoved og nakke, skal holde disse strukturer i niveau med resten af rygsøjlen. Hvis din pude er for hård, kan det få hovedet og nakken til at bøje opad, eller puden kan forårsage en nedadgående bøjning, fordi den er for blød. I begge tilfælde lægges ekstra belastning på muskler og sener i nakken, og dette kan føre til en dårlig smerte i nakken, når du vågner op.

2. Du er såret, men du vidste det ikke

alvorlige nakkesmerter efter at have sovet kan også være forårsaget af bilulykker eller skader fra at spille sport. For eksempel er piskesmæld en nakkeskade, der kan komme fra en bilulykke eller spille sport. Piskesmæld er, når dit hoved bevæger sig voldsomt frem og tilbage efter en påvirkning, og denne voldelige bevægelse kan forårsage belastning eller skade på nakkemusklerne. Men for nogle mennesker kan smerten ved piskesmæld ofte tage timer eller endda dage at dukke op. Dette er grunden til, at du kunne gå i seng og føle dig fint og vågne op med nakkesmerter.

3. Nervekompression

nervekompression kan også være grunden til, at nogen føler alvorlige nakkesmerter efter at have sovet. Kompression eller klemning af nakkenerver kan være forårsaget af flere ting. For eksempel kan en udbulende nakkeskive skubbe mod en nerve. Benede fremspring på kanten af knogler kaldes knoglesporer, og disse kan udvikle sig langs kanten af en nakkehvirvel.

hvis de bliver store nok, kan de irritere eller klemme nerver i nakken, mens du sover, og det kan forårsage smerte, der er svært at ignorere, når du vågner op. I nogle tilfælde kan smerter fra en komprimeret nerve endda forhindre dig i at falde i søvn eller vække dig om natten.

Peak Performance kan hjælpe med at behandle svære nakkesmerter efter at have sovet

hvis du ikke er sikker på, hvorfor du har så dårlige nakkesmerter, når du vågner op, kan vores team hos Peak Performance hjælpe dig med at finde ud af det. Vi udfører en en-til-en screening for at bestemme årsagen til dine nakkeproblemer. Når årsagen er etableret, kan vi derefter opbygge dig en personlig terapiplan for at løse problemet, og denne plan vil være designet til at give fordele som:

• reduceret smerte
• forbedret bevægelsesområde
• øget muskelstyrke
• forbedret evne til at sove

bliv ikke ved med at vågne op til nakkesmerter. Kontakt os i dag for mere information eller for at planlægge en indledende aftale.