Easy Fresh Fruit Compote (Jordbær eller Blåbær)

Lær hvordan du gjør en enkel hjemmelaget jordbær eller blåbær frukt kompott med fersk eller frossen frukt i 20 minutter! For en ny frokost og dessert ide, nyt denne enkle komposten servert over vafler, pannekaker, is eller ostekake.

Når du trenger en rask dessert ide – denne enkle frisk frukt kompott oppskrift er bare billetten til wow alle! Gjør enten jordbær, blåbær, eller bruke noen av dine favoritt frukt!

hva er kompott

Kompott (fransk for blanding) er en dessert fruktsaus laget min ulmende frisk frukt eller tørket frukt i sirup. Fersk eller frossen frukt kan brukes som jordbær, blåbær, bringebær, plomme eller fersken (for å nevne noen) og oppvarmes i en sukker sirup til den blir tykkere og klumpete. Sukker sirup kan krydres med vanilje, sitron eller appelsin sitrusskall, kanel, nellik og rosiner for ekstra smak. Maisstivelse kan også legges til å lage fruktkompott i en slurry og har en enda tykkere konsistens som er herlig for paier, syltetøy eller jelly bruker.

hvorfor denne enkle jordbær eller blåbær kompott oppskrift fungerer

+ Fordi DET ER BERRYLICIOUS og er rik på antioksidanter! Først av alt er frukten ikke blandet. Du kan lage enten jordbær eller blåbær som vises. Eller bruk noen annen frukt, men her er hvorfor bruk av bær er så fantastisk! Bær er en utmerket kilde til antioksidanter for å bekjempe sykdom og hindre at frie radikaler angriper kroppen. For bildene laget jeg en jordbærkompot og blåbærkompot som er deilig toppet pa morgen havregryn eller servert over iskrem til dessert. Min mann brukte til og med jordbærkompotet til å lage hjemmelaget daiquiri siden den allerede har en naturlig sirup blandet inn, og gutten var de deilige og sunnere!:-).

+ Så lett å lage i så rask som 20 minutter og er en game changer til desserter! – Alt du trenger er frisk frukt og et par minutter, og du har en velsmakende godbit som forvandler en blid dessert TIL EN bam dessert!

+ Mat til nesten alle dietter, vegan, meieri-fri, korn-fri og glutenfri! – Denne sunne friske fruktkompoten er laget med naturlige ingredienser du sannsynligvis allerede har på hånden og inneholder ingen meieri, korn eller animalske biprodukter.

 enkel fruktsaus laget med sitrus, lønnesirup, blåbær eller jordbær som kokes i en kompott

hvilke ingredienser går inn i denne oppskriften

  • Jordbær eller blåbær – brukes til denne fruktkompottoppskriften (jeg laget to typer).
  • Sukkerholdig sirup – bruk lønnesirup eller honning som både forbedre smaken av frukt.
  • Sitronsaft – tilsettes som det komplimenterer frukten og bringer ut en mer robust smak.
  • Rosa Himalayasalt – bringer ut søtheten og øker smaken av fruktkompot. Eventuelt bordsalt kan brukes, men jeg foretrekker alltid og bruker rosa salt da det inneholder spormineraler og helbredende fordeler.

Hvordan lage denne enkle kompott oppskrift

TRINN 1: Vask og forberede jordbær terningene dem. Hvis du bruker blåbær, vask dem bare.

TRINN 2: i en liten gryte kombinerer du frukt og lønnesirup eller honning. Kok til en simmer over middels varme og kok til blandingen tykner, ca 7 minutter for frisk frukt og 10 minutter for frossen frukt. Rør i sitronsaft og en klype salt og overfør til en bolle. La avkjøles litt før bruk eller oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet.

slik tykner du fruktsausen til paier

for å gjøre denne jordbærkompoten eller blåbærkompoten tykkere for fruktpai, bland sammen 1 ss maisstivelse med 1.5 ss vann og tilsett og bland det inn med frukten som det varmer.

annen frukt som kan brukes for kompott

Bruk noen frukt for fruktkompott som:

  • Blåbær
  • Jordbær
  • Bringebær
  • Bjørnebær
  • Tyttebær
  • Fiken
  • Fersken
  • Plommer
  • Ananas
  • mango
  • Apple

Kompott Vennlige Desserter Og Frokost

Bruk Denne Enkle Hjemmelaget Fruktkompott Oppskrift På Toppen Frokost Boller, Havregryn, Kake, Brownies, Ostekake, Og Iskrem Godbiter Som Disse:

  • Rør inn i en morgen gresk Yoghurt Frokost Bolle.
  • Bland en blåbærkompott med Peanøttsmør Havregryn eller Chia og Hamp Superfood Havregryn.
  • Topp jordbærkompott over Denne Yoghurt Sitron Kake.
  • Server med ostekake.
  • Topp Disse Fudgy Coconut Oil Brownies med fruktkompott og nyt det som et stykke kake.
  • Drizzle hjemmelaget kompott over Blomkål Iskrem, Kokosmelk Iskrem, gresk Yoghurt Mint Chocolate Chip Iskrem, eller Denne Dobbel Sjokolade Vegan Iskrem.
  • Server Med Disse Paleo Pannekaker i stedet for lønnesirup.

Vanlige spørsmål Og Eksperttips

hvordan lagrer du kompott?

Oppbevar denne enkle hjemmelagde friske fruktkompoten i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 uker eller i fryseren for senere bruk.

må hjemmelaget kompott kjøles ned?

enhver fruktkompot må kjøles i en lufttett og sterilisert ren beholder eller glassburk. I motsetning til syltetøy og syltetøy som kan oppbevares på hyllen, inneholder denne enkle friske fruktkompotoppskriften ingen konserveringsmidler, slik at kjøling er nødvendig.

serveres fruktkompott varmt eller kaldt?

Kompott serveres vanligvis varm eller kald.

Kan jeg bruke frossen frukt til fruktkompott?

du kan bruke frossen frukt, men tradisjonelt er den laget med frisk frukt. Hvis du bruker frossen frukt ikke tine frukten først som det vil tine som det simmers.

Flere friske fruktoppskrifter

hvis du lager denne enkle friske fruktkompotoppskriften fra Herlig Mamma Mat, vil jeg gjerne se dine kreasjoner og dele den! Følg med MEG PÅ INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE og TWITTER for å bli omtalt og for mer oppskriftsinspirasjon! Og ikke glem å rangere oppskriften i oppskriftsområdet og legg igjen en kommentar nedenfor!

beste hjemmelaget fruktkompotoppskrift laget med jordbær og blåbær uten slurry ingredienser med fersk eller frossen frukt

Enkel Frisk Fruktkompot Oppskrift (Jordbær eller Blåbær)

Lær hvordan du lager en enkel hjemmelaget fruktkompot med friske eller frosne bær som er kokt med sitrus og naturlig sukker. For en ny frokost og dessert ide, nyt denne enkle komposten servert over pannekaker, is eller ostekake.
5 fra 1 stemme

Skriv Ut Pin

Kurs: Frokost ,Dessert
Mat: Amerikansk
Kosthold: Glutenfri, Lav Kalori, Lite Fett, Lav Laktose, Lavt Salt, Vegan, Vegetarianer

Forberedelsestid: 10 minutter
Koketid: 7 minutter
Total Tid: 17 minutter

Porsjoner: 4
Kalorier: 97kcal
Forfatter: Danielle Fahrenkrug

Ingredienser

  • ▢ 16 unser jordbær friske eller frosne (1 halvliter), eller bruk 16 unser blåbær eller en annen favorittfrukt, skrog og terninger for større frisk frukt
  • ▢ 2 ss honning eller lønnesirup
  • ▢ 1 ts sitronsaft
  • ▢ Himalayasalt bare en klype etter smak

Instruksjoner

  • Vask og tilbered jordbærene ved å fjerne stilkene og skjær dem i terninger. Hvis du bruker frosset, trenger du ikke å terning dem.
  • I en liten gryte kombinerer du frukt og lønnesirup eller honning. Kok til en simmer over middels varme og kok til blandingen tykner, ca 7 minutter for frisk frukt og 10 minutter for frossen frukt. Rør i sitronsaft og en klype salt og overfør til en bolle. La avkjøles litt før bruk eller oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet.

Notater

  1. for å gjøre denne jordbærkompot eller blåbærkompot tykkere for fruktpai, bland sammen 1 ss maisstivelse med 1.5 ss vann og tilsett og bland det inn med frukten som det varmer.
  2. enhver frukt kan brukes til denne oppskriften som jordbær, blåbær, bringebær, bjørnebær og fersken eller plommer (med hud og kjerne fjernet før dicing), i like store mengder.
  3. Oppbevares i kjøleskapet i en forseglet lufttett beholder i opptil 2 uker eller i fryseren for senere bruk.

Ernæring

Kalorier: 97kcal | Karbohydrater: 25g | Protein: 1g | Fett: 1g | Mettet Fett: 1g | Natrium: 6mg / Kalium: 108mg / Fiber: 2g / Sukker: 21g / Vitamin A: 343iu / Vitamin C: 3 mg | Kalsium: 6 mg / Jern: 1 mg
Prøvd Denne Oppskriften? Tag meg I Dag!Nevn @DelightfulMomFood eller tag #DelightfulMomFood!

Leave a Reply